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देखिए जी हां मैं यह मानता हूं कि योग यानी योगा वजन कम करने में बहुत ही ज्यादा इफेक्टिव होता है क्योंकि योगा की जो एक्सरसाइज होती है वह बहुत ही आसानी से और मतलब एक तरह से चली जाएगी बहुत ही एक्टिव मैं आपकी बॉडी के कैलोरीज बंद करने में हेल्प करती हैं तो मैं यह मानता हूं कि अगर हम लोग रोज कि मैं रोज की दिनचर्या में अगर हम लोग सुबह के 40 मिनट या 45 मिनट योगा को देंगे और पांच अच्छे एक्सरसाइज करेंगे अच्छे से तो बिल्कुल आपकी बॉडी का वेट कम हो सकता है और योग और भी सकते हो सकता है अगर आप उसी तरह की पूरी जो डाइट होती है आपकी बहुत सारे न्यूट्रिएंट्स के साथ मतलब सारी चीजें आपकी डाइट में हूं और अगर पूरी एक सेहतमंद डाइट लेंगे आप तो यह दोनों का कॉन्बिनेशन बहुत ही ज्यादा इफेक्टिव हो सकता भेजो कि आपको वेट लॉस यानी वेट लूज करने में हेल्प कर सकता है
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देखिए जी हां मैं यह मानता हूं कि योग यानी योगा वजन कम करने में बहुत ही ज्यादा इफेक्टिव होता है क्योंकि योगा की जो एक्सरसाइज होती है वह बहुत ही आसानी से और मतलब एक तरह से चली जाएगी बहुत ही एक्टिव मैं आपकी बॉडी के कैलोरीज बंद करने में हेल्प करती हैं तो मैं यह मानता हूं कि अगर हम लोग रोज कि मैं रोज की दिनचर्या में अगर हम लोग सुबह के 40 मिनट या 45 मिनट योगा को देंगे और पांच अच्छे एक्सरसाइज करेंगे अच्छे से तो बिल्कुल आपकी बॉडी का वेट कम हो सकता है और योग और भी सकते हो सकता है अगर आप उसी तरह की पूरी जो डाइट होती है आपकी बहुत सारे न्यूट्रिएंट्स के साथ मतलब सारी चीजें आपकी डाइट में हूं और अगर पूरी एक सेहतमंद डाइट लेंगे आप तो यह दोनों का कॉन्बिनेशन बहुत ही ज्यादा इफेक्टिव हो सकता भेजो कि आपको वेट लॉस यानी वेट लूज करने में हेल्प कर सकता हैDekhie Ji Haan Main Yeh Manata Hoon Ki Yog Yani Yoga Wajan Kum Karne Mein Bahut Hi Jyada Effective Hota Hai Kyonki Yoga Ki Jo Exercise Hoti Hai Wah Bahut Hi Aasani Se Aur Matlab Ek Tarah Se Chali Jayegi Bahut Hi Active Main Aapki Body Ke Kailorij Band Karne Mein Help Karti Hain To Main Yeh Manata Hoon Ki Agar Hum Log Roj Ki Main Roj Ki Dinacharya Mein Agar Hum Log Subah Ke 40 Minute Ya 45 Minute Yoga Ko Denge Aur Paanch Acche Exercise Karenge Acche Se To Bilkul Aapki Body Ka Wait Kum Ho Sakta Hai Aur Yog Aur Bhi Sakte Ho Sakta Hai Agar Aap Ussi Tarah Ki Puri Jo Diet Hoti Hai Aapki Bahut Sare Nyutrients Ke Saath Matlab Saree Cheezen Aapki Diet Mein Hoon Aur Agar Puri Ek Sehatmand Diet Lenge Aap To Yeh Dono Ka Kambineshan Bahut Hi Jyada Effective Ho Sakta Bhejo Ki Aapko Wait Loss Yani Wait Loose Karne Mein Help Kar Sakta Hai
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जी हां योगा इंडस्ट्री आपके वजन को कम करने में बहुत मदद करता है जैसे अजब उपयोग करते हैं तो वह आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है आपकी बॉडी को आप एक्टिव बनाता है और जिसकी वजह से आपकी बॉडी के जितने भी ऑर्गंस होते हैं यंत्र होते हैं वह अच्छे से काम करते हैं और आपकी बॉडी एक्टिव पीली करती है तो आप भी काम करने में रुचि दिखाते हैं तो आज जो कि आगे चलकर आपका वजन कम करती है अगर आप स्कूटी से काम करेंगे हर चीज के लिए एक्टिव रहेंगे और आपके और कंस अच्छे रहेंगे तो कहीं ना कहीं आपका वजन कम ही होगा और आपके अब मेटाबॉलिज्म बढ़ने से भी आपका वजन कम होता है क्योंकि वह साइड जल्दी स्टार्ट को ज्यादा स्टार्ट नहीं करते हैं और उसको जल्दी जल्दी यूज़ करते हैं और और अब दूसरा योग के बाद आप थोड़े से अपील करने लग जाते हैं आप बहुत एकाग्र हो जाते हैं तो आप जो काम भी करते हैं योग करने के बाद तो बहुत अच्छा होता है और आपका मन लगता है उसमें और आपका पूरा माइंड एकाग्र होकर उस काम में लग पाता है और दूसरी बात आप को अच्छा लगता है योग करने के बाद क्योंकि आपका इस तरह से योग करने के बाद एक मेडिटेशन भी हो जाता है और आपकी बॉडी है जैसे कि आप जिम जाएंगे तो आपको बहुत ज्यादा बॉडी बॉडी आपकी थक जाती है बट आपको मैं फिर भी होना जरूरी होता है कई लोगों को तो वह सब योग में नहीं होता है योग बहुत आसानी से और बहुत शांति के साथ किया जाता है तो कहीं ना कहीं आपकी एकाग्रता बढ़ती है और आपके माइंड को भी शांति मिलती है जो कि आजकल की भागदौड़ की दुनिया में बहुत ही ज्यादा जरूरी है
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जी हां योगा इंडस्ट्री आपके वजन को कम करने में बहुत मदद करता है जैसे अजब उपयोग करते हैं तो वह आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है आपकी बॉडी को आप एक्टिव बनाता है और जिसकी वजह से आपकी बॉडी के जितने भी ऑर्गंस होते हैं यंत्र होते हैं वह अच्छे से काम करते हैं और आपकी बॉडी एक्टिव पीली करती है तो आप भी काम करने में रुचि दिखाते हैं तो आज जो कि आगे चलकर आपका वजन कम करती है अगर आप स्कूटी से काम करेंगे हर चीज के लिए एक्टिव रहेंगे और आपके और कंस अच्छे रहेंगे तो कहीं ना कहीं आपका वजन कम ही होगा और आपके अब मेटाबॉलिज्म बढ़ने से भी आपका वजन कम होता है क्योंकि वह साइड जल्दी स्टार्ट को ज्यादा स्टार्ट नहीं करते हैं और उसको जल्दी जल्दी यूज़ करते हैं और और अब दूसरा योग के बाद आप थोड़े से अपील करने लग जाते हैं आप बहुत एकाग्र हो जाते हैं तो आप जो काम भी करते हैं योग करने के बाद तो बहुत अच्छा होता है और आपका मन लगता है उसमें और आपका पूरा माइंड एकाग्र होकर उस काम में लग पाता है और दूसरी बात आप को अच्छा लगता है योग करने के बाद क्योंकि आपका इस तरह से योग करने के बाद एक मेडिटेशन भी हो जाता है और आपकी बॉडी है जैसे कि आप जिम जाएंगे तो आपको बहुत ज्यादा बॉडी बॉडी आपकी थक जाती है बट आपको मैं फिर भी होना जरूरी होता है कई लोगों को तो वह सब योग में नहीं होता है योग बहुत आसानी से और बहुत शांति के साथ किया जाता है तो कहीं ना कहीं आपकी एकाग्रता बढ़ती है और आपके माइंड को भी शांति मिलती है जो कि आजकल की भागदौड़ की दुनिया में बहुत ही ज्यादा जरूरी हैJi Haan Yoga Industry Aapke Wajan Ko Kum Karne Mein Bahut Madad Karta Hai Jaise Ajab Upyog Karte Hain To Wah Aapki Body Ke Metabalijm Ko Badhata Hai Aapki Body Ko Aap Active Banata Hai Aur Jiski Wajah Se Aapki Body Ke Jitne Bhi Argans Hote Hain Yantra Hote Hain Wah Acche Se Kaam Karte Hain Aur Aapki Body Active Pili Karti Hai To Aap Bhi Kaam Karne Mein Ruchi Dikhate Hain To Aaj Jo Ki Aage Chalkar Aapka Wajan Kum Karti Hai Agar Aap Scooty Se Kaam Karenge Har Cheez Ke Liye Active Rahenge Aur Aapke Aur Kans Acche Rahenge To Kahin Na Kahin Aapka Wajan Kum Hi Hoga Aur Aapke Ab Metabalijm Badhne Se Bhi Aapka Wajan Kum Hota Hai Kyonki Wah Side Jaldi Start Ko Jyada Start Nahi Karte Hain Aur Usko Jaldi Jaldi Use Karte Hain Aur Aur Ab Doosra Yog Ke Baad Aap Thode Se Appeal Karne Lag Jaate Hain Aap Bahut Ekagra Ho Jaate Hain To Aap Jo Kaam Bhi Karte Hain Yog Karne Ke Baad To Bahut Accha Hota Hai Aur Aapka Man Lagta Hai Usamen Aur Aapka Pura Mind Ekagra Hokar Us Kaam Mein Lag Pata Hai Aur Dusri Baat Aap Ko Accha Lagta Hai Yog Karne Ke Baad Kyonki Aapka Is Tarah Se Yog Karne Ke Baad Ek Meditation Bhi Ho Jata Hai Aur Aapki Body Hai Jaise Ki Aap Gym Jaenge To Aapko Bahut Jyada Body Body Aapki Thak Jati Hai But Aapko Main Phir Bhi Hona Zaroori Hota Hai Kai Logon Ko To Wah Sab Yog Mein Nahi Hota Hai Yog Bahut Aasani Se Aur Bahut Shanti Ke Saath Kiya Jata Hai To Kahin Na Kahin Aapki Ekagrata Badhti Hai Aur Aapke Mind Ko Bhi Shanti Milti Hai Jo Ki Aajkal Ki Bhagdaud Ki Duniya Mein Bahut Hi Jyada Zaroori Hai
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जी हां बिलकुल जो योगासन है वह वजन कम करने में बिल्कुल मदद करता है देखे युवा सेना काफी धराके एक्सरसाइज होती है काफी दादा के वहां पर फ्लेक्सिबिलिटी जो है यह फैसला होती है तुझसे कारण जो आपका वजन होगा कम होता है और आप को प्रॉपर तरह से आसन करने से क्यों क्यों होता क्या है कि कुछ लोगों के सेक्स ABCD 2 है वह बोले कि वह वाले साला कम होती है तुझे कोई कारण मैं एक दम से है कि एक दूसरे से या हैवी प्रणाम करते हैं तो उसके कारण उनकी बॉडी मसाज फ्रांस आ जाते हैं उन्हें आगे जाकर दिक्कत आती है तो ट्राई कीजिए कि टुडे नाइट लेवल क्या नाम करें उसके बाद क्या गुड़िया जो है वह है जो हैवी YouTube प्रॉपर योगासना होता है वहां पर कर सकते हैं जिसके कारण आपको बहुत ज्यादा फर्क दिखेगा के बॉडी के पेट में
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जी हां बिलकुल जो योगासन है वह वजन कम करने में बिल्कुल मदद करता है देखे युवा सेना काफी धराके एक्सरसाइज होती है काफी दादा के वहां पर फ्लेक्सिबिलिटी जो है यह फैसला होती है तुझसे कारण जो आपका वजन होगा कम होता है और आप को प्रॉपर तरह से आसन करने से क्यों क्यों होता क्या है कि कुछ लोगों के सेक्स ABCD 2 है वह बोले कि वह वाले साला कम होती है तुझे कोई कारण मैं एक दम से है कि एक दूसरे से या हैवी प्रणाम करते हैं तो उसके कारण उनकी बॉडी मसाज फ्रांस आ जाते हैं उन्हें आगे जाकर दिक्कत आती है तो ट्राई कीजिए कि टुडे नाइट लेवल क्या नाम करें उसके बाद क्या गुड़िया जो है वह है जो हैवी YouTube प्रॉपर योगासना होता है वहां पर कर सकते हैं जिसके कारण आपको बहुत ज्यादा फर्क दिखेगा के बॉडी के पेट मेंJi Haan Bilkul Jo Yogasana Hai Wah Wajan Kum Karne Mein Bilkul Madad Karta Hai Dekhe Yuva Sena Kafi Dharake Exercise Hoti Hai Kafi Dada Ke Wahan Par Flexibility Jo Hai Yeh Faisla Hoti Hai Tujhse Kaaran Jo Aapka Wajan Hoga Kum Hota Hai Aur Aap Ko Proper Tarah Se Aasan Karne Se Kyun Kyun Hota Kya Hai Ki Kuch Logon Ke Sex ABCD 2 Hai Wah Bole Ki Wah Wale Sala Kum Hoti Hai Tujhe Koi Kaaran Main Ek Dum Se Hai Ki Ek Dusre Se Ya Heavy Pranam Karte Hain To Uske Kaaran Unki Body Massage France Aa Jaate Hain Unhen Aage Jaakar Dikkat Aati Hai To Try Kijiye Ki Today Night Level Kya Naam Karen Uske Baad Kya Gudiya Jo Hai Wah Hai Jo Heavy YouTube Proper Yogasana Hota Hai Wahan Par Kar Sakte Hain Jiske Kaaran Aapko Bahut Jyada Fark Dikhega Ke Body Ke Pet Mein
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जी बिल्कुल योगा वजन कम करने में काफी मदद करता है और सिर्फ वजन कम करने में नहीं बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने में और इंडोनेशिया आप को हेल्थी करने में भी होगा काफी हेल्पफुल होता है हालांकि जिम में भी अपना वेट कम कर सकते हैं लेकिन योग करने में योग करना ज्यादा बैटर है इसलिए है क्योंकि एक तो यह बहुत पुराने समय से चली आ रही है जो हमारे पूर्वज है वह सब योगा कर कर ही आगे बढ़े हैं और योगा से काफी मतलब जो हेल्थ है वह सिर्फ बेटी शूज नहीं बहुत सारी हार्ट डिजीज बहुत सारे ऐसे बहुत लोग को शुभ वगैरा या जो जॉइंट पेन के बावजूद भी वह सारी वह गाने से ठीक हो जाती है और वजन कम करने में काफी है दूर होता है हां थोड़ा टाइम ज्यादा लगता है वहां से वेट कम करने में WhatsApp जरूर दिखाई देते हैं
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जी बिल्कुल योगा वजन कम करने में काफी मदद करता है और सिर्फ वजन कम करने में नहीं बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने में और इंडोनेशिया आप को हेल्थी करने में भी होगा काफी हेल्पफुल होता है हालांकि जिम में भी अपना वेट कम कर सकते हैं लेकिन योग करने में योग करना ज्यादा बैटर है इसलिए है क्योंकि एक तो यह बहुत पुराने समय से चली आ रही है जो हमारे पूर्वज है वह सब योगा कर कर ही आगे बढ़े हैं और योगा से काफी मतलब जो हेल्थ है वह सिर्फ बेटी शूज नहीं बहुत सारी हार्ट डिजीज बहुत सारे ऐसे बहुत लोग को शुभ वगैरा या जो जॉइंट पेन के बावजूद भी वह सारी वह गाने से ठीक हो जाती है और वजन कम करने में काफी है दूर होता है हां थोड़ा टाइम ज्यादा लगता है वहां से वेट कम करने में WhatsApp जरूर दिखाई देते हैंJi Bilkul Yoga Wajan Kum Karne Mein Kafi Madad Karta Hai Aur Sirf Wajan Kum Karne Mein Nahi Body Ki Flexibility Badhane Mein Aur Indonesia Aap Ko Healthy Karne Mein Bhi Hoga Kafi Helpaful Hota Hai Halanki Gym Mein Bhi Apna Wait Kum Kar Sakte Hain Lekin Yog Karne Mein Yog Karna Jyada Better Hai Isliye Hai Kyonki Ek To Yeh Bahut Purane Samay Se Chali Aa Rahi Hai Jo Hamare Poorvaj Hai Wah Sab Yoga Kar Kar Hi Aage Badhe Hain Aur Yoga Se Kafi Matlab Jo Health Hai Wah Sirf Beti Shoes Nahi Bahut Saree Heart Disease Bahut Sare Aise Bahut Log Ko Shubha Vagaira Ya Jo Joint Pen Ke Bawajud Bhi Wah Saree Wah Gaane Se Theek Ho Jati Hai Aur Wajan Kum Karne Mein Kafi Hai Dur Hota Hai Haan Thoda Time Jyada Lagta Hai Wahan Se Wait Kum Karne Mein WhatsApp Jarur Dikhai Dete Hain
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बिल्कुल योग करने से वजन कम होता है लेकिन अगर आप कहे कि 1 दिन में आपको ये फायदा मिलना चाहिए आपने एकदम योगा कर लिया और अगले दिन आप पतले हो जाए तो यह तो केवल अपने आप को झूठी तसल्ली देना है या योग करने से बचने का एक तरीका है जो करते हैं उसे क्या होता है कि हम इतने समय तक वो खुश रहते हैं किसी एक पर्टिकुलर चीज पर कम से स्टेशन पड़ता है हमारा हमारा शरीर स्वस्थ रहता है हमें कोशिश करते हैं पर एक्टिव रहता बजे आएगी आलस आने के बाद वजन अपने आप से ग्रेजुअली धीरे-धीरे उसकी कोई पॉलिटिकल एक्सरसाइज से ऐसा नहीं किया वह कर रहे हो कुछ भी दूसरा शब्द कर रहे हो कर रहे हो वीडियो गाना प्ले कीजिए उसके लिए अगर उसे कम करने में समय लगता है तू अगर आप जल्दी उम्मीद करें कि भाई 15203 कर लिया आपने नहीं कम हो रहा है तो आप छोड़ देगी वह इससे फायदा नहीं है तो आप लगातार कंटिन्यू असली उसे बनाए रखे हो ऐसा भी नहीं कि आपने एकदम किया फिर टावर गए 5 दिन बाद किया वह भी नहीं दोस्ती एक आदत बना लो उसे अपना वजन कम करने के फायदे फायदे उसके वजन में भी फायदा होगा और आप पूरी दिनचर्या में फायदा होगा
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बिल्कुल योग करने से वजन कम होता है लेकिन अगर आप कहे कि 1 दिन में आपको ये फायदा मिलना चाहिए आपने एकदम योगा कर लिया और अगले दिन आप पतले हो जाए तो यह तो केवल अपने आप को झूठी तसल्ली देना है या योग करने से बचने का एक तरीका है जो करते हैं उसे क्या होता है कि हम इतने समय तक वो खुश रहते हैं किसी एक पर्टिकुलर चीज पर कम से स्टेशन पड़ता है हमारा हमारा शरीर स्वस्थ रहता है हमें कोशिश करते हैं पर एक्टिव रहता बजे आएगी आलस आने के बाद वजन अपने आप से ग्रेजुअली धीरे-धीरे उसकी कोई पॉलिटिकल एक्सरसाइज से ऐसा नहीं किया वह कर रहे हो कुछ भी दूसरा शब्द कर रहे हो कर रहे हो वीडियो गाना प्ले कीजिए उसके लिए अगर उसे कम करने में समय लगता है तू अगर आप जल्दी उम्मीद करें कि भाई 15203 कर लिया आपने नहीं कम हो रहा है तो आप छोड़ देगी वह इससे फायदा नहीं है तो आप लगातार कंटिन्यू असली उसे बनाए रखे हो ऐसा भी नहीं कि आपने एकदम किया फिर टावर गए 5 दिन बाद किया वह भी नहीं दोस्ती एक आदत बना लो उसे अपना वजन कम करने के फायदे फायदे उसके वजन में भी फायदा होगा और आप पूरी दिनचर्या में फायदा होगाBilkul Yog Karne Se Wajan Kum Hota Hai Lekin Agar Aap Kahe Ki 1 Din Mein Aapko Ye Fayda Milna Chahiye Aapne Ekdam Yoga Kar Liya Aur Agle Din Aap Patle Ho Jaye To Yeh To Kewal Apne Aap Ko Jhuthi Tasalli Dena Hai Ya Yog Karne Se Bachane Ka Ek Tarika Hai Jo Karte Hain Use Kya Hota Hai Ki Hum Itne Samay Tak Vo Khush Rehte Hain Kisi Ek Particular Cheez Par Kum Se Station Padata Hai Hamara Hamara Sharir Swasth Rehta Hai Hume Koshish Karte Hain Par Active Rehta Baje Aayegi Aalas Aane Ke Baad Wajan Apne Aap Se Gradually Dhire Dhire Uski Koi Political Exercise Se Aisa Nahi Kiya Wah Kar Rahe Ho Kuch Bhi Doosra Shabdh Kar Rahe Ho Kar Rahe Ho Video Gaana Play Kijiye Uske Liye Agar Use Kum Karne Mein Samay Lagta Hai Tu Agar Aap Jaldi Ummid Karen Ki Bhai 15203 Kar Liya Aapne Nahi Kum Ho Raha Hai To Aap Chod Degi Wah Isse Fayda Nahi Hai To Aap Lagatar Continue Asli Use Banaye Rakhe Ho Aisa Bhi Nahi Ki Aapne Ekdam Kiya Phir Tower Gaye 5 Din Baad Kiya Wah Bhi Nahi Dosti Ek Aadat Bana Lo Use Apna Wajan Kum Karne Ke Fayde Fayde Uske Wajan Mein Bhi Fayda Hoga Aur Aap Puri Dinacharya Mein Fayda Hoga
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हां जी बिल्कुल योगा से वजन कम होता है मुझे लगता है कि बहुत ही ज्यादा और सस्ता उस दिन से बहुत ज्यादा सस्ता और एक अच्छा तरीका वजन कम करने का योगा से बहुत फायदे होते हैं से आपको बीमारियां भी कम लगती आपकी बॉडी भी थोड़ी प्योर होती है जूतों की चीज होती है मैं आपकी बॉडी से निकलती है और बीमारियों से आप दूर रहते हैं तो इससे बहुत ही ज्यादा अन्य अन्य प्रकार के फायदे होते हैं कुछ कुछ आसान ऐसे होते हैं जो खाने की आवाज में मदद करते हैं जो खाने के में 15 मिनट बाद 15 मिनट पहले करनी चाहिए तो ऐसे तो मैं को आसनों के सबके नाम नहीं पता पर वैसे देखा जाए तो योगा एक बहुत ही ज्यादा अच्छा तरीका है जिससे वजन कम कर सकते हैं नेट पर अगर आप ढूंढ लेंगे तो आपको काफी ज्यादा आसनों के नाम मिलेंगे जिनसे वजन कम हो सकता है एक तो यह भी है कि जब हम योगा करते हैं तुम्हारी बॉडी के अंदर सांस अच्छे से जाकर बाहर निकलते थे जिसकी वजह से हमारी बॉडी तो है उसमें टॉप सी चीज है जो होती है बाहर निकलती है कुछ योगासन ऑफिस उल्हासनगर MP3 इसमें तो काफी आसन होते हैं तो उसके अंदर होता है कि हमारी बॉडी की मूवमेंट होती है और अगर मुझ को अच्छे तरीके से करें सारे आसमां को तो इससे हमारी थोड़ा कहीं ना कहीं हमारे बॉडी का बैटरी कम होता है इसमें हमारा वेट भी कम होता है
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हां जी बिल्कुल योगा से वजन कम होता है मुझे लगता है कि बहुत ही ज्यादा और सस्ता उस दिन से बहुत ज्यादा सस्ता और एक अच्छा तरीका वजन कम करने का योगा से बहुत फायदे होते हैं से आपको बीमारियां भी कम लगती आपकी बॉडी भी थोड़ी प्योर होती है जूतों की चीज होती है मैं आपकी बॉडी से निकलती है और बीमारियों से आप दूर रहते हैं तो इससे बहुत ही ज्यादा अन्य अन्य प्रकार के फायदे होते हैं कुछ कुछ आसान ऐसे होते हैं जो खाने की आवाज में मदद करते हैं जो खाने के में 15 मिनट बाद 15 मिनट पहले करनी चाहिए तो ऐसे तो मैं को आसनों के सबके नाम नहीं पता पर वैसे देखा जाए तो योगा एक बहुत ही ज्यादा अच्छा तरीका है जिससे वजन कम कर सकते हैं नेट पर अगर आप ढूंढ लेंगे तो आपको काफी ज्यादा आसनों के नाम मिलेंगे जिनसे वजन कम हो सकता है एक तो यह भी है कि जब हम योगा करते हैं तुम्हारी बॉडी के अंदर सांस अच्छे से जाकर बाहर निकलते थे जिसकी वजह से हमारी बॉडी तो है उसमें टॉप सी चीज है जो होती है बाहर निकलती है कुछ योगासन ऑफिस उल्हासनगर MP3 इसमें तो काफी आसन होते हैं तो उसके अंदर होता है कि हमारी बॉडी की मूवमेंट होती है और अगर मुझ को अच्छे तरीके से करें सारे आसमां को तो इससे हमारी थोड़ा कहीं ना कहीं हमारे बॉडी का बैटरी कम होता है इसमें हमारा वेट भी कम होता हैHaan Ji Bilkul Yoga Se Wajan Kum Hota Hai Mujhe Lagta Hai Ki Bahut Hi Jyada Aur Sasta Us Din Se Bahut Jyada Sasta Aur Ek Accha Tarika Wajan Kum Karne Ka Yoga Se Bahut Fayde Hote Hain Se Aapko Bimariyan Bhi Kum Lagti Aapki Body Bhi Thodi Pure Hoti Hai Jooton Ki Cheez Hoti Hai Main Aapki Body Se Nikalti Hai Aur Bimariyon Se Aap Dur Rehte Hain To Isse Bahut Hi Jyada Anya Anya Prakar Ke Fayde Hote Hain Kuch Kuch Aasan Aise Hote Hain Jo Khane Ki Aawaj Mein Madad Karte Hain Jo Khane Ke Mein 15 Minute Baad 15 Minute Pehle Karni Chahiye To Aise To Main Ko Aasnon Ke Sabke Naam Nahi Pata Par Waise Dekha Jaye To Yoga Ek Bahut Hi Jyada Accha Tarika Hai Jisse Wajan Kum Kar Sakte Hain Net Par Agar Aap Dhundh Lenge To Aapko Kafi Jyada Aasnon Ke Naam Milenge Jinse Wajan Kum Ho Sakta Hai Ek To Yeh Bhi Hai Ki Jab Hum Yoga Karte Hain Tumhari Body Ke Andar Saans Acche Se Jaakar Bahar Nikalte The Jiski Wajah Se Hamari Body To Hai Usamen Top Si Cheez Hai Jo Hoti Hai Bahar Nikalti Hai Kuch Yogasana Office Ulhasnagar MP3 Isme To Kafi Aasan Hote Hain To Uske Andar Hota Hai Ki Hamari Body Ki Movement Hoti Hai Aur Agar Mujh Ko Acche Tarike Se Karen Sare Aasamaa Ko To Isse Hamari Thoda Kahin Na Kahin Hamare Body Ka Battery Kum Hota Hai Isme Hamara Wait Bhi Kum Hota Hai
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विकी बिल्कुल योगा से आप भजन को कंट्रोल कर सकते हैं कम कर सकते हैं और लेकिन आपको पता होना चाहिए कौन सा योगा आपके लिए बेनेफिशियल है उसके लिए एक सिंपल सा काम कर सकते हैं अब योग गुरु बाबा रामदेव को जानते हैं योग गुरु बाबा रामदेव की बहुत ज्यादा बहुत सारी आपको CD DVD सबको मार्केट में मिल जाएगी उनको एक बार देखी हम सीरियल सारी सीरीज को देखिए और आप उसमें देखिए कौन कौन से ऐसे ही होगा है जो बॉडी के पेट को कम करते हैं इसके अलावा दूसरा तरीका यह कि लौकी का जूस होता उसका सेवन कीजिए वह भी बहुत हेल्पफुल होता है पेट को कम करने में और लोगों का जो एक्सपीरियंस हो मैं आपको बताता हूं लोगों का जो लोग इसका सेवन करते हैं उनका कहना है कि 10:15 15 किलो तक उन्होंने अपना वीडियोस किया है तो अब तिरी डैम इन इंडिया को फायदा होगा लेकिन अब युवा प्रॉपर्ली कीजिए नहीं कि आपने आज होगा कि अब 4 दिन तक या फिर उसको बंद कर दिया रेगुलर उसको उसकी है कि हाइब्रिड बना लीजिए और डेफिनेटली आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा उससे
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विकी बिल्कुल योगा से आप भजन को कंट्रोल कर सकते हैं कम कर सकते हैं और लेकिन आपको पता होना चाहिए कौन सा योगा आपके लिए बेनेफिशियल है उसके लिए एक सिंपल सा काम कर सकते हैं अब योग गुरु बाबा रामदेव को जानते हैं योग गुरु बाबा रामदेव की बहुत ज्यादा बहुत सारी आपको CD DVD सबको मार्केट में मिल जाएगी उनको एक बार देखी हम सीरियल सारी सीरीज को देखिए और आप उसमें देखिए कौन कौन से ऐसे ही होगा है जो बॉडी के पेट को कम करते हैं इसके अलावा दूसरा तरीका यह कि लौकी का जूस होता उसका सेवन कीजिए वह भी बहुत हेल्पफुल होता है पेट को कम करने में और लोगों का जो एक्सपीरियंस हो मैं आपको बताता हूं लोगों का जो लोग इसका सेवन करते हैं उनका कहना है कि 10:15 15 किलो तक उन्होंने अपना वीडियोस किया है तो अब तिरी डैम इन इंडिया को फायदा होगा लेकिन अब युवा प्रॉपर्ली कीजिए नहीं कि आपने आज होगा कि अब 4 दिन तक या फिर उसको बंद कर दिया रेगुलर उसको उसकी है कि हाइब्रिड बना लीजिए और डेफिनेटली आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा उससेVikee Bilkul Yoga Se Aap Bhajan Ko Control Kar Sakte Hain Kum Kar Sakte Hain Aur Lekin Aapko Pata Hona Chahiye Kaun Sa Yoga Aapke Liye Beneficial Hai Uske Liye Ek Simple Sa Kaam Kar Sakte Hain Ab Yog Guru Baba Ramdev Ko Jante Hain Yog Guru Baba Ramdev Ki Bahut Jyada Bahut Saree Aapko CD DVD Sabko Market Mein Mil Jayegi Unko Ek Baar Dekhi Hum Serial Saree Series Ko Dekhie Aur Aap Usamen Dekhie Kaun Kaun Se Aise Hi Hoga Hai Jo Body Ke Pet Ko Kum Karte Hain Iske Alava Doosra Tarika Yeh Ki Lauki Ka Juice Hota Uska Seven Kijiye Wah Bhi Bahut Helpaful Hota Hai Pet Ko Kum Karne Mein Aur Logon Ka Jo Experience Ho Main Aapko Batata Hoon Logon Ka Jo Log Iska Seven Karte Hain Unka Kehna Hai Ki 10:15 15 Kilo Tak Unhone Apna Videos Kiya Hai To Ab Tiri Dam In India Ko Fayda Hoga Lekin Ab Yuva Properly Kijiye Nahi Ki Aapne Aaj Hoga Ki Ab 4 Din Tak Ya Phir Usko Band Kar Diya Regular Usko Uski Hai Ki Hybrid Bana Lijiye Aur Definetli Aapko Bahut Jyada Fayda Hoga Usse
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जरूर से आयु का वजन कम करने में मदद करता है अगर आप जिम और योगा क्या कंप्लीट करें तो जिम का बस यह बात है कि वह जल्दी वजन कम कर देता है अगर आप डाइट फॉलो करें कि वह अच्छा नार्मल हेल्दी खाना खाए और योगा कभी अगर हेल्दी खाना के साथ आप करें और योगा में थोड़ा टाइम लगता है बट ही दिखता ज्यादा है जमा करा दो तीन बहनों में छोड़ दोगे और अगर आप जैसे पहले थे वैसे खाना-वाना खाने लगे विनायक साइज क्या कर पहले भी थे तो आप मैसेज जल्दी से आपका मोटापा आ जाएगा बल्कि होगा बल्कि ज्यादा लोग रहते हो और वह आपका बारी मतलब फिजिकल बॉडी भी नहीं अंदर का वह जो बात करते बॉडी पार्ट्स रहते हैं जो रहते हैं उसको भी बल्कि हल्दी बनाता है
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जरूर से आयु का वजन कम करने में मदद करता है अगर आप जिम और योगा क्या कंप्लीट करें तो जिम का बस यह बात है कि वह जल्दी वजन कम कर देता है अगर आप डाइट फॉलो करें कि वह अच्छा नार्मल हेल्दी खाना खाए और योगा कभी अगर हेल्दी खाना के साथ आप करें और योगा में थोड़ा टाइम लगता है बट ही दिखता ज्यादा है जमा करा दो तीन बहनों में छोड़ दोगे और अगर आप जैसे पहले थे वैसे खाना-वाना खाने लगे विनायक साइज क्या कर पहले भी थे तो आप मैसेज जल्दी से आपका मोटापा आ जाएगा बल्कि होगा बल्कि ज्यादा लोग रहते हो और वह आपका बारी मतलब फिजिकल बॉडी भी नहीं अंदर का वह जो बात करते बॉडी पार्ट्स रहते हैं जो रहते हैं उसको भी बल्कि हल्दी बनाता हैJarur Se Aayu Ka Wajan Kum Karne Mein Madad Karta Hai Agar Aap Gym Aur Yoga Kya Complete Karen To Gym Ka Bus Yeh Baat Hai Ki Wah Jaldi Wajan Kum Kar Deta Hai Agar Aap Diet Follow Karen Ki Wah Accha Normal Healthy Khana Khae Aur Yoga Kabhi Agar Healthy Khana Ke Saath Aap Karen Aur Yoga Mein Thoda Time Lagta Hai But Hi Dikhta Jyada Hai Jama Kra Do Teen Bahanon Mein Chod Doge Aur Agar Aap Jaise Pehle The Waise Khana Wanna Khane Lage Vinayak Size Kya Kar Pehle Bhi The To Aap Massage Jaldi Se Aapka Motapa Aa Jayega Balki Hoga Balki Jyada Log Rehte Ho Aur Wah Aapka Baari Matlab Physical Body Bhi Nahi Andar Ka Wah Jo Baat Karte Body Parts Rehte Hain Jo Rehte Hain Usko Bhi Balki Haldi Banata Hai
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योग करने से वजन कम करने में काफी सहायता मिलती है जो कि सबसे अच्छी बात यह है कि व्यायाम के पश्चात आपको पहले की अपेक्षा ज्यादा ताजगी और उत्साह का अनुभव होगा योग को अधिकतर लोग एरोबिक व्यायाम समझते हैं जिसमें अन्य कठिन व्यायामों की अपेक्षा कैलोरी घटाने की क्षमता कम मानी जाती है लेकिन ऐसा नहीं है बहुत सारे ऐसे योगासन है जिसको करने से मोटापा आराम से कम हो जाता है और आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती यौगिक धीमी प्रक्रिया है और यह इतनी आसानी से मोटापे को कम कर देती है जैसे की चाकू से मक्खन कट रहा हो आप अगर अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो आप कुछ योगासन कर सकते हैं जिसमें सबसे अच्छा होता है सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार करने से हमें अपने वजन को घटाने में काफी ज्यादा आसानी होती है और यह सबसे अच्छा योग है इसका प्रभाव जो है वह पूरे शरीर पर पड़ता है और विशेष रूप से जहां पर मांस पेशियों का बड़ा समूह होता है वहां पर इसका प्रभाव सबसे अधिक है इसकी शुरुआत में तो कुछ सेट लगानी चाहिए लेकिन धीरे-धीरे जब आपको सूर्य नमस्कार करने की आदत हो जाए तो आप इसकी जो सेट है उसे बढ़ा भी सकते हैं या वजन कम करने में काफी सहायक होता है और इसे आसानी से किया भी जा सकता है और भी कुछ आता नहीं जैसे की बीवी वीरभद्रासन भुजंगासन इन आंसुओं को अगर आप करेंगे तो आपका जो मोटापा है वह आराम से कम हो जाएगा और आपको बहुत एनर्जी एनर्जी टिक पील भी होगा
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योग करने से वजन कम करने में काफी सहायता मिलती है जो कि सबसे अच्छी बात यह है कि व्यायाम के पश्चात आपको पहले की अपेक्षा ज्यादा ताजगी और उत्साह का अनुभव होगा योग को अधिकतर लोग एरोबिक व्यायाम समझते हैं जिसमें अन्य कठिन व्यायामों की अपेक्षा कैलोरी घटाने की क्षमता कम मानी जाती है लेकिन ऐसा नहीं है बहुत सारे ऐसे योगासन है जिसको करने से मोटापा आराम से कम हो जाता है और आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती यौगिक धीमी प्रक्रिया है और यह इतनी आसानी से मोटापे को कम कर देती है जैसे की चाकू से मक्खन कट रहा हो आप अगर अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो आप कुछ योगासन कर सकते हैं जिसमें सबसे अच्छा होता है सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार करने से हमें अपने वजन को घटाने में काफी ज्यादा आसानी होती है और यह सबसे अच्छा योग है इसका प्रभाव जो है वह पूरे शरीर पर पड़ता है और विशेष रूप से जहां पर मांस पेशियों का बड़ा समूह होता है वहां पर इसका प्रभाव सबसे अधिक है इसकी शुरुआत में तो कुछ सेट लगानी चाहिए लेकिन धीरे-धीरे जब आपको सूर्य नमस्कार करने की आदत हो जाए तो आप इसकी जो सेट है उसे बढ़ा भी सकते हैं या वजन कम करने में काफी सहायक होता है और इसे आसानी से किया भी जा सकता है और भी कुछ आता नहीं जैसे की बीवी वीरभद्रासन भुजंगासन इन आंसुओं को अगर आप करेंगे तो आपका जो मोटापा है वह आराम से कम हो जाएगा और आपको बहुत एनर्जी एनर्जी टिक पील भी होगाYog Karne Se Wajan Kum Karne Mein Kafi Sahaayata Milti Hai Jo Ki Sabse Acchi Baat Yeh Hai Ki Vyayam Ke Pashchat Aapko Pehle Ki Apeksha Jyada Tajgi Aur Utsaah Ka Anubhav Hoga Yog Ko Adhiktar Log Erobik Vyayam Samajhte Hain Jisme Anya Kathin Vyayamon Ki Apeksha Calorie Ghatane Ki Kshamta Kum Maani Jati Hai Lekin Aisa Nahi Hai Bahut Sare Aise Yogasana Hai Jisko Karne Se Motapa Aaram Se Kum Ho Jata Hai Aur Aapko Jyada Mehnat Bhi Nahi Karni Padhti Yaugik Dhimi Prakriya Hai Aur Yeh Itni Aasani Se Motape Ko Kum Kar Deti Hai Jaise Ki Chaku Se Makhan Cut Raha Ho Aap Agar Apna Motapa Kum Karna Chahte Hain To Aap Kuch Yogasana Kar Sakte Hain Jisme Sabse Accha Hota Hai Surya Namaskar Surya Namaskar Karne Se Hume Apne Wajan Ko Ghatane Mein Kafi Jyada Aasani Hoti Hai Aur Yeh Sabse Accha Yog Hai Iska Prabhav Jo Hai Wah Poore Sharir Par Padata Hai Aur Vishesh Roop Se Jahan Par Maans Peshiyo Ka Bada Samuh Hota Hai Wahan Par Iska Prabhav Sabse Adhik Hai Iski Shuruvat Mein To Kuch Set Lagaani Chahiye Lekin Dhire Dhire Jab Aapko Surya Namaskar Karne Ki Aadat Ho Jaye To Aap Iski Jo Set Hai Use Badha Bhi Sakte Hain Ya Wajan Kum Karne Mein Kafi Sahayak Hota Hai Aur Ise Aasani Se Kiya Bhi Ja Sakta Hai Aur Bhi Kuch Aata Nahi Jaise Ki Biwi Virabhadrasan Bhujangasan In Ansuon Ko Agar Aap Karenge To Aapka Jo Motapa Hai Wah Aaram Se Kum Ho Jayega Aur Aapko Bahut Energy Energy Tick Peel Bhi Hoga
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