मैं ख़ुद को डिप्रेशन में पड़ने से कैसे रोकूं? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर अवसाद डिप्रेशन ऑफ जी से कह रहे हैं अगर उससे दरबार खून निकलना है तो आज के समय में विधियां बहुत सारी कोई भी ऐसे ही होगा तो है लेकिन वीडियो के खत्म करने वाली जितने भी है उनका बहुत बड़ा ही हो गया क्योंकि रक्त का प्रवाह दिमाग की तरफ आता है तो हमारे जितने भी दिमाग के सेल से पूरी तरह से ऑक्सीजन आता है काफी फायदा मिलता है इसके अलावा जो भी ध्यान की विधि है जैसे कि त्राटक की विधि बहुत बहुत ही ज्यादा प्रॉब्लम है मगर उसको भी सावधानी से अगर किया जाए जो डिप्रेशन में बहुत फायदा करता है और खास तौर से विपासना जैसी ध्यान की विधियां कोई भी माइंस मेडिटेशन जिसमें स्वास्थ्य ऊपर ध्यान लगाकर धारणा को केंद्रित करते हैं ऐसी विधि का डिप्रेशन से या अभिशाप सुनो को बाहर निकालने में बहुत ही ज्यादा प्रभावशाली पाई गई है आज के टाइम पर मुझे लगता है कि शायद ऐसी चीज है जो शायद 10 दिन के अंदर आदमी को एक अलग मतलब स्टेटस माय इंडिया कहेंगे कि एक अलग लेवल से लाकर उनको खड़ा करके
देखिए अगर अवसाद डिप्रेशन ऑफ जी से कह रहे हैं अगर उससे दरबार खून निकलना है तो आज के समय में विधियां बहुत सारी कोई भी ऐसे ही होगा तो है लेकिन वीडियो के खत्म करने वाली जितने भी है उनका बहुत बड़ा ही हो गया क्योंकि रक्त का प्रवाह दिमाग की तरफ आता है तो हमारे जितने भी दिमाग के सेल से पूरी तरह से ऑक्सीजन आता है काफी फायदा मिलता है इसके अलावा जो भी ध्यान की विधि है जैसे कि त्राटक की विधि बहुत बहुत ही ज्यादा प्रॉब्लम है मगर उसको भी सावधानी से अगर किया जाए जो डिप्रेशन में बहुत फायदा करता है और खास तौर से विपासना जैसी ध्यान की विधियां कोई भी माइंस मेडिटेशन जिसमें स्वास्थ्य ऊपर ध्यान लगाकर धारणा को केंद्रित करते हैं ऐसी विधि का डिप्रेशन से या अभिशाप सुनो को बाहर निकालने में बहुत ही ज्यादा प्रभावशाली पाई गई है आज के टाइम पर मुझे लगता है कि शायद ऐसी चीज है जो शायद 10 दिन के अंदर आदमी को एक अलग मतलब स्टेटस माय इंडिया कहेंगे कि एक अलग लेवल से लाकर उनको खड़ा करके
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