मेथी खाने से क्या फायदे होते है ? ...

मेथी एक जड़ी बूटी है जो भूमध्य क्षेत्र, दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया के मूल है। यह कई भारतीय व्यंजनों और घरेलू उपचार में एक लोकप्रिय घटक है। मेथी को कीट से बचाने वाली क्रीम के रूप में भी इस्तेमाल किया गया है। वे विटामिनों जैसे कि थायामिन, फोलिक एसिड, रिबोफ़्लिविन, नियासिन, विटामिन ए, बी 6 और सी में समृद्ध हैं। मेथी कई पाचन समस्याओं के साथ मदद कर सकता है, जैसे कि पेट में दर्द, कब्ज और पेट की सूजन इत्यादि । मेथी में पानी में घुलनशील फाइबर कब्ज से राहत में मदद करता है। अक्सर इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों के कारण अल्सरेटिव कोलाइटिस आहार उपचार योजना में शामिल किया जाता है मेथी के बीज रक्त में एल.डी.एल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और शरीर में एच.डी.एल को बढ़ाते है।
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मेथी एक जड़ी बूटी है जो भूमध्य क्षेत्र, दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया के मूल है। यह कई भारतीय व्यंजनों और घरेलू उपचार में एक लोकप्रिय घटक है। मेथी को कीट से बचाने वाली क्रीम के रूप में भी इस्तेमाल किया गया है। वे विटामिनों जैसे कि थायामिन, फोलिक एसिड, रिबोफ़्लिविन, नियासिन, विटामिन ए, बी 6 और सी में समृद्ध हैं। मेथी कई पाचन समस्याओं के साथ मदद कर सकता है, जैसे कि पेट में दर्द, कब्ज और पेट की सूजन इत्यादि । मेथी में पानी में घुलनशील फाइबर कब्ज से राहत में मदद करता है। अक्सर इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों के कारण अल्सरेटिव कोलाइटिस आहार उपचार योजना में शामिल किया जाता है मेथी के बीज रक्त में एल.डी.एल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और शरीर में एच.डी.एल को बढ़ाते है।Methi Ek Jadi Bootee Hai Joe Bhumadhya Kshetra Dakshini Europe Aur Pashchimi Eshiya K Mool Hai Yeh Kai Bhartiya Vyanjanon Aur Gharelu Upchar Mein Ek Lokpriya Ghatak Hai Methi Co Kit Se Bachaane Wali Cream K Roop Mein Bhi Istemaal Kiya Gaya Hai Whey Vitaminon Jaise Qi Thayamin Folic Acid Riboflivin Niyasin Vitamin A B 6 Aur C Mein Samridh Hain Methi Kai Pachan Samasyaoon K Sathe Madada Car Sakta Hai Jaise Qi Pet Mein Dard Cubs Aur Pet Ki Soozan Ityaadi Methi Mein Pani Mein Ghulansheel Fiber Cubs Se Rahat Mein Madada Karata Hai Aksar Iske Virodhi Bhadkaoo Prabhavon K Karan Alsaretiv Kolaitis Ahar Upchar Yojana Mein Shamil Kiya Jaata Hai Methi K Beej Rakta Mein L D L Kolestral Co Come Karne Mein Madada Karte Hain Aur Sharir Mein H D L Co Badhate Hai
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