स्टेमिना क्या है? ...

आपके द्वारा किसी कार्य को निश्चित तीव्रता के साथ लंबे समय तक करने की क्षमता को स्टेमिना के नाम से जाना जाता है। शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए शक्ति की जरूरत होती है और यह शक्ति हमें स्टेमिना से मिलती है। अक्सर कहा जाता है कि स्टेमिना की आवश्यकता केवल एथलीट्स को होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। एक मां को अपने नवजात शिशु को संभालने व अपने बड़े बच्चों के पीछे सुबह-सुबह दूध का गिलास लेकर दौड़ने के लिए भी स्टेमिना चाहिए होता है। इसके अलावा दिनभर घर के काम करने के लिए और कामकाजी महिला को घर व ऑफिस दोनों जगह के कामों को संभालने के लिए भी स्टेमिना की जरूरत पड़ती है। स्टेमिना को मानसिक व शारीरिक दो आधारों पर विभाजित किया जाता है। स्वस्थ जीवन के लिए सभी व्यक्तियों में दोनों तरह का स्टेमिना होना बेहद जरूरी होता है। स्टेमिना के महत्व को देखते हुए आगे बताया गया है कि स्टेमिना क्या है, स्टेमिना कैसे बढ़ायें और इसको बढ़ाने का तरीका व उपाय, स्टेमिना को बढ़ाने के लिए क्या व्यायाम करना चाहिए आदि।
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आपके द्वारा किसी कार्य को निश्चित तीव्रता के साथ लंबे समय तक करने की क्षमता को स्टेमिना के नाम से जाना जाता है। शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए शक्ति की जरूरत होती है और यह शक्ति हमें स्टेमिना से मिलती है। अक्सर कहा जाता है कि स्टेमिना की आवश्यकता केवल एथलीट्स को होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। एक मां को अपने नवजात शिशु को संभालने व अपने बड़े बच्चों के पीछे सुबह-सुबह दूध का गिलास लेकर दौड़ने के लिए भी स्टेमिना चाहिए होता है। इसके अलावा दिनभर घर के काम करने के लिए और कामकाजी महिला को घर व ऑफिस दोनों जगह के कामों को संभालने के लिए भी स्टेमिना की जरूरत पड़ती है। स्टेमिना को मानसिक व शारीरिक दो आधारों पर विभाजित किया जाता है। स्वस्थ जीवन के लिए सभी व्यक्तियों में दोनों तरह का स्टेमिना होना बेहद जरूरी होता है। स्टेमिना के महत्व को देखते हुए आगे बताया गया है कि स्टेमिना क्या है, स्टेमिना कैसे बढ़ायें और इसको बढ़ाने का तरीका व उपाय, स्टेमिना को बढ़ाने के लिए क्या व्यायाम करना चाहिए आदि।Aapke Dwara Kisi Karya Co Nishcheet Teevrata K Sathe Lanbe Samay Tak Karne Ki Kshamta Co Stemina K Naam Se Jaana Jaata Hai Shaaririk Gatividhiyon Co Karne K Lie Shakti Ki Jarurat Hoti Hai Aur Yeh Shakti Human Stemina Se Milti Hai Aksar Kaha Jaata Hai Qi Stemina Ki Aavshyakata Keval Ethalits Co Hoti Hai Lekin Aisa Nahin Hai Ek Man Co Apne Navjat Shishu Co Sambhalane Va Apne Bade Bachcho K Pichhe Subeha Subeha Dudh Ka Gilaas Lycra Daudane K Lie Bhi Stemina Chahie Hota Hai Iske Alaava Dinabhar Ghar K Kama Karne K Lie Aur Kaamakaazi Mahila Co Ghar Va Office Donon Jagah K Kamo Co Sambhalane K Lie Bhi Stemina Ki Jarurat Padati Hai Stemina Co Mansik Va Shaaririk Though Aadharo Per Vibhajit Kiya Jaata Hai Swasth Jeevan K Lie Sabhi Vyaktiyo Mein Donon Turha Ka Stemina Hona Behada Zaroori Hota Hai Stemina K Mahatva Co Dekhte Huye Aage Bataya Gaya Hai Qi Stemina Kya Hai Stemina Kaise Badhayen Aur Isko Badhane Ka Tarika Va Upay Stemina Co Badhane K Lie Kya Vyayam Krna Chahie Aadi
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