जल्दी वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय और मोटा होने के तरीके क्या है ? ...

शरीर का वजन बढ़ाना भी वजन कम करने की तरह एक कठिन प्रक्रिया है। इसके लिए व्यक्ति को धैर्य और उचित अभ्यास की जरूरत पड़ती है। ज्यादातर व्यक्तियों के शरीर की ऐसी संरचना (body structure) होती है कि उनका शरीर अधिक दुबला-पतला दिखता है। कभी-कभी ऐसे व्यक्तियों के शरीर में मांस कम और हड्डियां ज्यादा दिखती है। ऐसे व्यक्ति अपना वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए उतने ही चिंतित होकर तरह-तरह के उपाय खोजते हैं जितना कि अपना वजन कम करने के लिए कोई व्यक्ति परेशान होता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको वजन बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय और मोटा होने के तरीके बताने जा रहे हैं। हालांकि वजन बढ़ाने के कई तरीके हैं। इस ओर पहला कदम तो यही है कि वजन बढ़ाने के लिए रोजाना भोजन में अधिक से अधिक कैलोरी लेने की कोशिश करना चाहिए। उसके बाद उच्च कैलोरी वाले भोजन लेने पर ध्यान देना चाहिए।
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शरीर का वजन बढ़ाना भी वजन कम करने की तरह एक कठिन प्रक्रिया है। इसके लिए व्यक्ति को धैर्य और उचित अभ्यास की जरूरत पड़ती है। ज्यादातर व्यक्तियों के शरीर की ऐसी संरचना (body structure) होती है कि उनका शरीर अधिक दुबला-पतला दिखता है। कभी-कभी ऐसे व्यक्तियों के शरीर में मांस कम और हड्डियां ज्यादा दिखती है। ऐसे व्यक्ति अपना वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए उतने ही चिंतित होकर तरह-तरह के उपाय खोजते हैं जितना कि अपना वजन कम करने के लिए कोई व्यक्ति परेशान होता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको वजन बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय और मोटा होने के तरीके बताने जा रहे हैं। हालांकि वजन बढ़ाने के कई तरीके हैं। इस ओर पहला कदम तो यही है कि वजन बढ़ाने के लिए रोजाना भोजन में अधिक से अधिक कैलोरी लेने की कोशिश करना चाहिए। उसके बाद उच्च कैलोरी वाले भोजन लेने पर ध्यान देना चाहिए।Sharir Ka Wazan Badhana Bhi Wazan Come Karne Ki Turha Ek Kathin Prakriya Hai Iske Lie Vyakti Co Dhairya Aur Uchit Abhyas Ki Jarurat Padati Hai Jyadatar Vyaktiyo K Sharir Ki Aisi Sarchana (body Structure) Hoti Hai Qi Unka Sharir Adhik Dubla Patla Dikhta Hai Kabhi Kabhi Aise Vyaktiyo K Sharir Mein Mams Come Aur Haddiyan Jyada Dikhti Hai Aise Vyakti Apna Wazan Badhane Aur Mota Hone K Lie Utane Hea Chintit Hokra Turha Turha K Upay Khojte Hain Jitna Qi Apna Wazan Come Karne K Lie Koi Vyakti Pareshan Hota Hai Aj Is Article Mein Hum Aapko Wazan Badhane K Lie Gharelu Upay Aur Mota Hone K Tarike Batane Ja Rahe Hain Halanki Wazan Badhane K Kai Tarike Hain Is Oar Pehla Kadam To Yahi Hai Qi Wazan Badhane K Lie Rojana Bhojan Mein Adhik Se Adhik Kailori Lene Ki Koshish Krna Chahie Uske Baad Uchh Kailori Wale Bhojan Lene Per Dhyan Dena Chahie
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