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मैं छोटी छोटी बातों पर ग़ुस्सा हो जाता हूँ। मैं अपने ग़ुस्से को कंट्रोल करना चाहता हूँ, पर कर नही पाता हूँ, ऐसे में मुझे क्या करना चाहिए? ...

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जिंदगी में हम सिर्फ दो ही तरह कैसे जी सकते हैं एक होता है लाभ और एक होता है फिर इनकी एक होता है प्यार का पद और दूसरा होता है डर का पद अगर आप प्यार को चलेंगे तो आप हमेशा पॉजिटिव रहेंगे और अगर आप डर कुछ...
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जिंदगी में हम सिर्फ दो ही तरह कैसे जी सकते हैं एक होता है लाभ और एक होता है फिर इनकी एक होता है प्यार का पद और दूसरा होता है डर का पद अगर आप प्यार को चलेंगे तो आप हमेशा पॉजिटिव रहेंगे और अगर आप डर कुछ नहीं तो आपके मन में गुस्सा दुख वाली फीलिंग और साजिद नेगेटिव फीलिंग होती है तभी आती है अगर आप फीयर बेस्ट मोड्स ऑपरेट करते हैं तो तो अगर आपको छोटी बातों पर गुस्सा आ रहा है तो प्लीज आप देखिए कि आपको किस बात से परेशानी है कहां पर आपके लाइफ में आपको डर लग रहा है आप कहां पर फंसे हुए हैं कहां पर वेयर आर यू स्ट्रक हो सकता है कि वहां पर आपकी बात छोड़ भी ना हो इसलिए वह आपकी पूरी लाइफ में कहीं ना कहीं वो प्रॉब्लम जो है वह झलक रही है आपको उसकी झलक जो है आपके हरेक लाइफ के एरिया में नजर आ रही है क्योंकि आपका मुझे बेसिक यीशु है आरकब रिजल्ट नहीं हुआ है तो आपको चाहिए कि आप उसको आईडेंटिफाई करें कि वह कौन सी चीज है जो आपकी रोल में ही हुए हैं जो फिर से नहीं है और उसके बाद जब उस उनको आप खुल जाएंगे तो फिर आप इस डर से बाहर आएंगे उसके बाद आपको गुस्सा नहीं आएगा कब आएगा और फिर आप 19 बंदगी जी पाएंगे बेहाला को गुस्सा आता है तो आपको चाहिए कि आप फटाफट रिपोर्ट न करें रियत नगर फोन करना सीखिए जब गुस्सा आता है किसी ने कुछ कह दिया उतना उतना ही उत्तर इमोशनल ना हो लेकिन आप ज्यादा गुस्सा कर रहे हैं पिक्चर क्वॉलिटी पहले से ही परेशान हैं तो आपको चाहिए कि आप उस रूम से चले जाइए उस जगह से चले जाइए बाहर चले जाइए एक वन टू टेन अकाउंट कीजिए थोड़ा शांत रहिए क्योंकि गुस्सा आने के लिए शांत रहना बहुत जरूरी होता है जिसके लिए आपको चाहिए कि आपका मेंटल मेकअप ऐसा हो कि आप जल्दी इन से घटना हुई है कोई आपको गुस्सा दिलाता है तो आपको लगता है कि उधर आ रहा है लेकिन ऐसा नहीं है वह आपका रिएक्शन है तो पिता रेंट पर कीजिए कि आपका डर आपके लाइफ में कहां पर मौजूदZindagi Mein Hum Sirf Do Hi Tarah Kaise G Sakte Hain Ek Hota Hai Labh Aur Ek Hota Hai Phir Inki Ek Hota Hai Pyar Ka Pad Aur Doosra Hota Hai Dar Ka Pad Agar Aap Pyar Ko Chalenge To Aap Hamesha Positive Rahenge Aur Agar Aap Dar Kuch Nahi To Aapke Man Mein Gussa Dukh Wali Feeling Aur Sajid Negative Feeling Hoti Hai Tabhi Aati Hai Agar Aap Fear Best Mode Operate Karte Hain To To Agar Aapko Choti Baaton Par Gussa Aa Raha Hai To Please Aap Dekhie Ki Aapko Kis Baat Se Pareshani Hai Kahaan Par Aapke Life Mein Aapko Dar Lag Raha Hai Aap Kahaan Par Phase Huye Hain Kahaan Par Where R You Struck Ho Sakta Hai Ki Wahan Par Aapki Baat Chod Bhi Na Ho Isliye Wah Aapki Puri Life Mein Kahin Na Kahin Vo Problem Jo Hai Wah Jhalak Rahi Hai Aapko Uski Jhalak Jo Hai Aapke Harek Life Ke Area Mein Nazar Aa Rahi Hai Kyonki Aapka Mujhe Basic Yeshu Hai Arakab Result Nahi Hua Hai To Aapko Chahiye Ki Aap Usko Aidentifai Karen Ki Wah Kaon Si Cheez Hai Jo Aapki Roll Mein Hi Huye Hain Jo Phir Se Nahi Hai Aur Uske Baad Jab Us Unko Aap Khul Jaenge To Phir Aap Is Dar Se Bahar Aayenge Uske Baad Aapko Gussa Nahi Aaega Kab Aaega Aur Phir Aap 19 Bandagi G Payenge Behala Ko Gussa Aata Hai To Aapko Chahiye Ki Aap Phataphat Report N Karen Riyat Nagar Phone Karna Sikhiye Jab Gussa Aata Hai Kisi Ne Kuch Keh Diya Utana Utana Hi Uttar Emotional Na Ho Lekin Aap Zyada Gussa Kar Rahe Hain Picture Quality Pehle Se Hi Pareshan Hain To Aapko Chahiye Ki Aap Us Room Se Chale Jaiye Us Jagah Se Chale Jaiye Bahar Chale Jaiye Ek Van To Ten Account Kijiye Thoda Shaant Rahiye Kyonki Gussa Aane Ke Liye Shaant Rehna Bahut Zaroori Hota Hai Jiske Liye Aapko Chahiye Ki Aapka Mental Makeup Aisa Ho Ki Aap Jaldi In Se Ghatna Hui Hai Koi Aapko Gussa Dilata Hai To Aapko Lagta Hai Ki Udhar Aa Raha Hai Lekin Aisa Nahi Hai Wah Aapka Reaction Hai To Pita Rent Par Kijiye Ki Aapka Dar Aapke Life Mein Kahaan Par Maujud
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आमतौर पर हमें गुस्सा तभी आता है जब हम कुछ भी गलत होने पर दूसरे को जिम्मेदार ठहराते हैं छोटी-छोटी बातें आपको बड़ी-बड़ी लगने लगती है क्योंकि आप उन्हें तूल देते हो सहज नहीं ले पाते गुस्सा नियंत्रण करने क...
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आमतौर पर हमें गुस्सा तभी आता है जब हम कुछ भी गलत होने पर दूसरे को जिम्मेदार ठहराते हैं छोटी-छोटी बातें आपको बड़ी-बड़ी लगने लगती है क्योंकि आप उन्हें तूल देते हो सहज नहीं ले पाते गुस्सा नियंत्रण करने के बहुत सारे तरीके हैं लेकिन सबसे पहले मैं बोलना सीखना पड़ेगा हम मैं उपलब्धि के लिए और दूसरे को असफलता के लिए उपयोग करते हैं बदलाव करके देखिए गुस्सा नियंत्रित होगा एवं काम में मन लगेगा जीवन में इन्हें अपने साथ जोड़े जैसे बोलने से पहले सूची गुस्सा आने पर सामने वाले से लड़ने की जगह अपनी भावनाएं व्यक्त करें गुस्सा दिलाने वाली परिस्थितियों को समझ कर उसका उपाय करने में अपनी ऊर्जा खर्च करें माफ करना सीखे अगर आपको व्यक्ति गलत लगता है तो उसे माफ़ अपने लिए करें उससे उसकी गलतियों के साथ छोड़ दे जीवन में हास्य रस लाइए योग व्यायाम को दैनिक हिस्सा बनाइए वृद्धि एक्सरसाइज गुस्सा नियंत्रित करने में सहायक होती है अगर फिर भी आप गुस्से पर नियंत्रण नहीं कर पा रही हैं तो व्यवस्था एक परामर्शAamtaur Par Hume Gussa Tabhi Aata Hai Jab Hum Kuch Bhi Galat Hone Par Dusre Ko Zimmedar Thahrate Hain Choti Choti Batein Aapko Badi Badi Lagne Lagti Hai Kyonki Aap Unhen Tool Dete Ho Sehaz Nahi Le Paate Gussa Niyantran Karne Ke Bahut Sare Tarike Hain Lekin Sabse Pehle Main Bolna Sikhna Padega Hum Main Upalabdhi Ke Liye Aur Dusre Ko Asafaltaa Ke Liye Upyog Karte Hain Badlav Karke Dekhie Gussa Niyantrit Hoga Evam Kaam Mein Man Lagega Jeevan Mein Inhen Apne Saath Jode Jaise Bolne Se Pehle Suchi Gussa Aane Par Samane Wali Se Ladane Ki Jagah Apni Bhavanae Vyakt Karen Gussa Dilaane Wali Paristhitiyon Ko Samajh Kar Uska Upay Karne Mein Apni Urja Kharch Karen Maaf Karna Sikhe Agar Aapko Vyakti Galat Lagta Hai To Use Maaf Apne Liye Karen Usse Uski Galatiyon Ke Saath Chod De Jeevan Mein Hasya Ras Laaiye Yog Vyayam Ko Dainik Hissa Banaiye Vriddhi Exercise Gussa Niyantrit Karne Mein Sahaayak Hoti Hai Agar Phir Bhi Aap Gusse Par Niyantran Nahi Kar Pa Rahi Hain To Vyavastha Ek Paramarsh
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आपने अपनी सवाल में ही अपना जवाब दे दिया है आपने कहा है जरा जरा सी बात पर आपको गुस्सा आ जाता है इसका मतलब यह है कि बाद में चाहे कोई बहुत इंपॉर्टेंट चीज हो ना वह आपको गुस्सा जरूर आता है इसका मतलब यह है ...
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आपने अपनी सवाल में ही अपना जवाब दे दिया है आपने कहा है जरा जरा सी बात पर आपको गुस्सा आ जाता है इसका मतलब यह है कि बाद में चाहे कोई बहुत इंपॉर्टेंट चीज हो ना वह आपको गुस्सा जरूर आता है इसका मतलब यह है कि आप में संयम की कमी है घबराइए मत यह चीज मेरे साथ भी होती है लेकिन इसके लिए मैंने कुछ ऐसे तरीके अपनाए हैं जिससे कि मेरा गुस्सा कुछ समय के लिए शांत हो जाता है और मैं अपना वहां से ध्यान हटा सकता हूं इसके लिए पैरा तरीका यह है कि आप उल्टी गिनती शुरु कर दीजिए लेकिन 10:00 से नहीं 100 से 100 9998 हिंदी में इंग्लिश में जिस भाषा में बोलना चाहिए इससे यह होगा कि आपका ध्यान गिनती हो की तरफ चला जाएगा यह पिक और काम कर सकते हैं अगर आपको गुस्सा आ रहा है तो अगर आपके पास पानी है तो जितना ज्यादा पानी हो सके एक बार में पी लीजिए और उसके बाद आखरी गुड को मुंह में दबाए रखिए उसके बाद आपको गुस्सा शांत हो जाएगा यह दो तीन चीजें आप कर सकते हैं इसके बाद आपको गुस्सा थोड़ा कंट्रोल में हो जाएगा और भविष्य में इस चीज में सुधार करने के लिए थोड़ा प्यार योगा यह सब चीजों को कीजिए इससे कॉन्संट्रेशन बढ़ेगा वजन बढ़ने से आपकी एकाग्रता बढ़ेगी ताकि आप बाद में कई चीजों पर सैया बना सकें संयम बनाएंगे तो छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा ना भी कम हो जाएगा बहुत-बहुत धन्यवाद अगर आप कोई मेरा कमेंट पसंद आया हो तो बिल्कुल इसे लाइक कीजिए धन्यवादAapne Apni Sawal Mein Hi Apna Jawab De Diya Hai Aapne Kaha Hai Jara Jara Si Baat Par Aapko Gussa Aa Jata Hai Iska Matlab Yeh Hai Ki Baad Mein Chahe Koi Bahut Important Cheez Ho Na Wah Aapko Gussa Jarur Aata Hai Iska Matlab Yeh Hai Ki Aap Mein Sanyam Ki Kami Hai Ghabraaiye Mat Yeh Cheez Mere Saath Bhi Hoti Hai Lekin Iske Liye Maine Kuch Aise Tarike Apnaye Hain Jisse Ki Mera Gussa Kuch Samay Ke Liye Shaant Ho Jata Hai Aur Main Apna Wahan Se Dhyan Hata Sakta Hoon Iske Liye Paira Tarika Yeh Hai Ki Aap Ulti Ginti Shuru Kar Dijiye Lekin 10:00 Se Nahi 100 Se 100 9998 Hindi Mein English Mein Jis Bhasha Mein Bolna Chahiye Isse Yeh Hoga Ki Aapka Dhyan Ginti Ho Ki Taraf Chala Jayega Yeh Pic Aur Kaam Kar Sakte Hain Agar Aapko Gussa Aa Raha Hai To Agar Aapke Paas Pani Hai To Jitna Jyada Pani Ho Sake Ek Baar Mein P Lijiye Aur Uske Baad Aakhri Good Ko Mooh Mein Dabaye Rakhiye Uske Baad Aapko Gussa Shaant Ho Jayega Yeh Do Teen Cheezen Aap Kar Sakte Hain Iske Baad Aapko Gussa Thoda Control Mein Ho Jayega Aur Bhavishya Mein Is Cheez Mein Sudhaar Karne Ke Liye Thoda Pyar Yoga Yeh Sab Chijon Ko Kijiye Isse Kansantreshan Badhega Wajan Badhne Se Aapki Ekagrata Badhegi Taki Aap Baad Mein Kai Chijon Par Saiya Bana Saken Sanyam Banayenge To Choti Choti Baaton Par Gussa Na Bhi Kum Ho Jayega Bahut Bahut Dhanyavad Agar Aap Koi Mera Comment Pasand Aaya Ho To Bilkul Ise Like Kijiye Dhanyavad
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देखे हम सब जानते हैं कि हमें काफी बातों पर गुस्सा आ जाता है तो अगर आपको जरा जरा सी बात पर गुस्सा आता है तो आपको अपना गुस्सा काबू करने के लिए कोई ना कोई एक्सरसाइज है कुछ करना चाहिए तो काफी तरकीबें होती...
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देखे हम सब जानते हैं कि हमें काफी बातों पर गुस्सा आ जाता है तो अगर आपको जरा जरा सी बात पर गुस्सा आता है तो आपको अपना गुस्सा काबू करने के लिए कोई ना कोई एक्सरसाइज है कुछ करना चाहिए तो काफी तरकीबें होती है अपने गुस्से को काबू रखने के लिए आप चाहें तो ऐसा कर सकते हैं कि जब भी आपको गुस्सा आए तो अपने हाथ को मतलब एक मुट्ठी बनाकर उसे ज़ोर से दबा सकते हैं और आप उसको तब तक उतनी दूर से जब आएगी तब तक आपका गुस्सा ठंडा नहीं होता है या फिर अगर आपको कभी गुस्सा है तो अपने दिमाग से बहुत शांति से 20 तक गिनती कर सकते हैं 1234 इस तरीके से अगर आप गिनती करेंगे अपने दिमाग में तो आपका जो कंसंट्रेशन में गुस्से से उतरकर गिनती पर चला जाएगा जिससे आप अपने गुस्से को उस समय के लिए काबू में कर लेंगेDekhe Hum Sab Jante Hain Ki Hume Kafi Baaton Par Gussa Aa Jata Hai To Agar Aapko Jara Jara Si Baat Par Gussa Aata Hai To Aapko Apna Gussa Kabu Karne Ke Liye Koi Na Koi Exercise Hai Kuch Karna Chahiye To Kafi Tarakeeben Hoti Hai Apne Gusse Ko Kabu Rakhne Ke Liye Aap Chahain To Aisa Kar Sakte Hain Ki Jab Bhi Aapko Gussa Aaye To Apne Hath Ko Matlab Ek Mutthi Banakar Use Zor Se Daba Sakte Hain Aur Aap Usko Tab Tak Utani Dur Se Jab Aayegi Tab Tak Aapka Gussa Thanda Nahi Hota Hai Ya Phir Agar Aapko Kabhi Gussa Hai To Apne Dimag Se Bahut Shanti Se 20 Tak Ginti Kar Sakte Hain 1234 Is Tarike Se Agar Aap Ginti Karenge Apne Dimag Mein To Aapka Jo Kansantreshan Mein Gusse Se Utarkar Ginti Par Chala Jayega Jisse Aap Apne Gusse Ko Us Samay Ke Liye Kabu Mein Kar Lenge
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