मैं अपने तीसरे ट्राइमेस्टर में हूँ और मुझे नींद ना आने की समस्या है, मैं क्या कर सकती हूँ?

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तीसरे सेमेस्टर का मतलब जो भी हो पर नींद ना आने की समस्या का निवारण है अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो आप अपने खान-पान पर ध्यान दीजिए प्रॉपर टाइम टेबल पर ध्यान दीजिए कब खाना है कब जागना है और कब सोना है अगर आप इन सब आप अपने खुद को खुद पर ध्यान देंगे ना अपने आप को ध्यान देंगे तो आपकी सारी समस्याएं जो आंतरिक समझ जाए वह तो आप खुद सही कर सकते हैं और यह में ताकत है आंतरिक मंत्री बीमारियों को सही कर सकता है और नींद ना आना कोई बड़ी बात नहीं है आप मेडिटेशन कर सकते हैं धान ध्यान कर सकते हैं और योग के कई आसान है ऐसे जो आपको इसमें 727 देंगे योगेश ट्रैक्टर होने के नाते आप समर्थन कर सकते हैं मैं आपको ऐसे बहुत सारे आसन जॉब कर सकते हैं नहीं आती अगर बॉडी को प्रॉपर तरीके से सुचारू रूप से में चलाना है तो इसमें आपकी सारी समस्याएं दूर हो जाएंगे धन्यवाद
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तीसरे सेमेस्टर का मतलब जो भी हो पर नींद ना आने की समस्या का निवारण है अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो आप अपने खान-पान पर ध्यान दीजिए प्रॉपर टाइम टेबल पर ध्यान दीजिए कब खाना है कब जागना है और कब सोना है अगर आप इन सब आप अपने खुद को खुद पर ध्यान देंगे ना अपने आप को ध्यान देंगे तो आपकी सारी समस्याएं जो आंतरिक समझ जाए वह तो आप खुद सही कर सकते हैं और यह में ताकत है आंतरिक मंत्री बीमारियों को सही कर सकता है और नींद ना आना कोई बड़ी बात नहीं है आप मेडिटेशन कर सकते हैं धान ध्यान कर सकते हैं और योग के कई आसान है ऐसे जो आपको इसमें 727 देंगे योगेश ट्रैक्टर होने के नाते आप समर्थन कर सकते हैं मैं आपको ऐसे बहुत सारे आसन जॉब कर सकते हैं नहीं आती अगर बॉडी को प्रॉपर तरीके से सुचारू रूप से में चलाना है तो इसमें आपकी सारी समस्याएं दूर हो जाएंगे धन्यवादTeesre Semester Ka Matlab Jo Bhi Ho Par Neend Na Aane Ki Samasya Ka Nivaran Hai Agar Aapko Neend Nahi Aa Rahi Hai Toh Aap Apne Khan Pan Par Dhyan Dijiye Proper Time Table Par Dhyan Dijiye Kab Khana Hai Kab Jagana Hai Aur Kab Sona Hai Agar Aap In Sab Aap Apne Khud Ko Khud Par Dhyan Denge Na Apne Aap Ko Dhyan Denge Toh Aapki Saree Samasyaen Jo Aantarik Samajh Jaye Wah Toh Aap Khud Sahi Kar Sakte Hain Aur Yeh Mein Takat Hai Aantarik Mantri Bimariyon Ko Sahi Kar Sakta Hai Aur Neend Na Aana Koi Badi Baat Nahi Hai Aap Meditation Kar Sakte Hain Dhaan Dhyan Kar Sakte Hain Aur Yog Ke Kai Aasaan Hai Aise Jo Aapko Ismein 727 Denge Yogesh Tractor Hone Ke Naate Aap Samarthan Kar Sakte Hain Main Aapko Aise Bahut Saare Aasan Job Kar Sakte Hain Nahi Aati Agar Body Ko Proper Tarike Se Sucharu Roop Se Mein Chalana Hai Toh Ismein Aapki Saree Samasyaen Dur Ho Jaenge Dhanyavad
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