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डर दो प्रकार के होते हैं एक तो बाहरी जिसमे बाहरी वातावरण की घटनाओ का डर और दूसरा एक आंतरिक भय जिसमे शरीर में थोड़ी सी तकलीफ़ को बहुत बड़ी बीमारी का रूप दे देना और खुद विश्लेषण करना तो मैं उन आंतरिक भय को कैसे कम करूँ?

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