अष्टांगा योगा क्या है? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अष्टांग योग एक तरह की हो गए जिसमें आप के जितने भी हाथ होते हैं यानी कि आपके जो हाथ है वह नीचे जमीन पर रहते हैं और आपके जो पैर है वह हवा में रहते हैं लेकिन एकता का पोस्टर होता है जो जिसमें हम खुद को बैलेंस कर सकते हैं हाथों के बल पर तो यह हमारे लिए हमारे फोकस को और हमारे सेंस को बढ़ाने के लिए हमारी बॉडी के लिए बहुत ज्यादा अच्छा है और हमारी कार्डियक साइज भी एक तरह की और उसके लिए भी बहुत ज्यादा क्षेत्र का वर्क आउट होता है और जो यह जो मारी हाइड्रेट होती है उसको बहुत ज्यादा जो है अच्छा करने के लिए काम आता है और यह एक तरफ स्ट्रेस रिलीफ होता है या नहीं कि हमारे जितना भी स्ट्रेस होता है माइंड का उसको रिलीज रिलीव कर देता है और जो बॉडी की चर्बी होती है जो सेट होता है उसको भी बंद करने के काम आता है
अष्टांग योग एक तरह की हो गए जिसमें आप के जितने भी हाथ होते हैं यानी कि आपके जो हाथ है वह नीचे जमीन पर रहते हैं और आपके जो पैर है वह हवा में रहते हैं लेकिन एकता का पोस्टर होता है जो जिसमें हम खुद को बैलेंस कर सकते हैं हाथों के बल पर तो यह हमारे लिए हमारे फोकस को और हमारे सेंस को बढ़ाने के लिए हमारी बॉडी के लिए बहुत ज्यादा अच्छा है और हमारी कार्डियक साइज भी एक तरह की और उसके लिए भी बहुत ज्यादा क्षेत्र का वर्क आउट होता है और जो यह जो मारी हाइड्रेट होती है उसको बहुत ज्यादा जो है अच्छा करने के लिए काम आता है और यह एक तरफ स्ट्रेस रिलीफ होता है या नहीं कि हमारे जितना भी स्ट्रेस होता है माइंड का उसको रिलीज रिलीव कर देता है और जो बॉडी की चर्बी होती है जो सेट होता है उसको भी बंद करने के काम आता है
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