1600m 5 मिनट में कम्पलीट करने के लिए कोई टिप ? ...

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न्यू ड्रीम इंडियन आर्मी अभी रावत दो मैं बताऊं बैलेंस 222 मीरा हमारे इंस्टिट्यूट ऑफ डिफेंस के लिए डेडीकेटेड है उसमें आर्मी जीडी वाले बहुत सारे स्टूडेंट है उनका मैसेज मैंने उसको देखा है कि बहुत सारे स्ट...
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न्यू ड्रीम इंडियन आर्मी अभी रावत दो मैं बताऊं बैलेंस 222 मीरा हमारे इंस्टिट्यूट ऑफ डिफेंस के लिए डेडीकेटेड है उसमें आर्मी जीडी वाले बहुत सारे स्टूडेंट है उनका मैसेज मैंने उसको देखा है कि बहुत सारे स्टूडेंट है मेरे एक स्टूडेंट है वह 5 मिनट में 16 साल क्या उसने साइट 6:30 4 मिनट के समथिंग में उसने 16 मीटर कवर कर दिया मैंने उससे पूछा तो उसने यही बताया कि मैंने कितना जल्दी आपने कैसे कम किया कोलासर में एक डेढ़ साल से प्रैक्टिस कर रहा था ठीक है मेरा स्टेमिना बहुत अच्छा है मैं रेगुलर प्रैक्टिस में हूं मैं अभी भी मेरा फिजिकल क्लियर होने के बाद में अभी भी प्रेक्टिस ही कर रहा हूं ठीक है तो मुझे लगता है इसका बस एक ही तरीका है आपको 16 मीटर 5 मिनट में कवर करने का क्या प्रेक्टिस जितनी कर पाऊं बहुत ज्यादा फैक्ट्री की जरूरत है ठीक है आप केवल प्रेक्टिस प्रेक्टिस करो अपनी डेंगू डाइट है आपको उस को मेंटेन रखो प्रेक्टिस करो तो डेफिनेटली हो जाएगा अगर वह मेरे इंस्टैंट 4:00 मिनट 4:30 मिनट पर कर सकता है तो मुझे लगता है कि 5 मिनट तो आप भी कर सकते हो तो बिल्कुल परेशान मत हो क्योंकि आप आर्मी GD में जा रहे हो तो डेफिनेटली फिजिकल की तैयारी अभी से नहीं बहुत पहले से कर रहे होगे फिजिकल 1 दिन में सोता नहीं है सुमित और लगभग छह सात आठ महीने तक मिनिमम मान गई चलो अगर पहले से आप करो तो डेफिनेटली आप की दौड़ क्लियर हो जाएगीNew Dream Indian Army Abhi Rawat Do Main Bataun Balance 222 Meera Hamare Institute Of Defence Ke Liye Dediketed Hai Usamen Army Gd Wale Bahut Sare Student Hai Unka Massage Maine Usko Dekha Hai Ki Bahut Sare Student Hai Mere Ek Student Hai Wah 5 Minute Mein 16 Saal Kya Usne Site 6:30 4 Minute Ke Something Mein Usne 16 Meter Cover Kar Diya Maine Usse Poocha To Usne Yahi Bataya Ki Maine Kitna Jaldi Aapne Kaise Kum Kiya Kolasar Mein Ek Dedh Saal Se Practice Kar Raha Tha Theek Hai Mera Stamina Bahut Accha Hai Main Regular Practice Mein Hoon Main Abhi Bhi Mera Physical Clear Hone Ke Baad Mein Abhi Bhi Practice Hi Kar Raha Hoon Theek Hai To Mujhe Lagta Hai Iska Bus Ek Hi Tarika Hai Aapko 16 Meter 5 Minute Mein Cover Karne Ka Kya Practice Jitni Kar Paun Bahut Jyada Factory Ki Zaroorat Hai Theek Hai Aap Kewal Practice Practice Karo Apni Dengue Diet Hai Aapko Us Ko Maintain Rakho Practice Karo To Definetli Ho Jayega Agar Wah Mere Instaint 4:00 Minute 4:30 Minute Par Kar Sakta Hai To Mujhe Lagta Hai Ki 5 Minute To Aap Bhi Kar Sakte Ho To Bilkul Pareshan Mat Ho Kyonki Aap Army GD Mein Ja Rahe Ho To Definetli Physical Ki Taiyari Abhi Se Nahi Bahut Pehle Se Kar Rahe Hoge Physical 1 Din Mein Sotaa Nahi Hai Sumit Aur Lagbhag Cheh Saat Aath Mahine Tak Minimum Maan Gayi Chalo Agar Pehle Se Aap Karo To Definetli Aap Ki Daudh Clear Ho Jayegi
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