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चाय के साथ cigarette की आदत कैसे छोड़े? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए आप चाय की जगह ग्रीन टी पी सकते हैं यह काफी फायदेमंद है और अगर आपसे ज्यादा पीते हैं तो आप कोशिश कीजिए कि उसे धीरे-धीरे कम करें अगर आप दिल्ली के काम करेंगे तो आपकी यह आदत बहुत जल्दी छुट्टी आएगी अगर आप अपने बारे में सोचने की हमारे लिए काफी नुकसान दायक है हमें यह छोड़ नहीं चाहिए तो आप धीरे-धीरे करके उसकी आदत छूट जाएगी आपको आपका मन नहीं करेगा से पीने का ठीक है
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देखिए आप चाय की जगह ग्रीन टी पी सकते हैं यह काफी फायदेमंद है और अगर आपसे ज्यादा पीते हैं तो आप कोशिश कीजिए कि उसे धीरे-धीरे कम करें अगर आप दिल्ली के काम करेंगे तो आपकी यह आदत बहुत जल्दी छुट्टी आएगी अगर आप अपने बारे में सोचने की हमारे लिए काफी नुकसान दायक है हमें यह छोड़ नहीं चाहिए तो आप धीरे-धीरे करके उसकी आदत छूट जाएगी आपको आपका मन नहीं करेगा से पीने का ठीक हैDekhie Aap Chai Ki Jagah Green T P Sakte Hain Yeh Kafi Faydemand Hai Aur Agar Aapse Jyada Pite Hain To Aap Koshish Kijiye Ki Use Dhire Dhire Kum Karen Agar Aap Delhi Ke Kaam Karenge To Aapki Yeh Aadat Bahut Jaldi Chutti Aayegi Agar Aap Apne Baare Mein Sochne Ki Hamare Liye Kafi Nuksan Dayak Hai Hume Yeh Chod Nahi Chahiye To Aap Dhire Dhire Karke Uski Aadat Chhut Jayegi Aapko Aapka Man Nahi Karega Se Peene Ka Theek Hai
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सिगरेट छोड़ने का सबसे बेस्ट तरीका है आप उसे पहले 80 परसेंट पिए और बाकी 20 परसेंट को फेंक दें फिर उसके लिमिटेशन को धीरे धीरे घटा है फिर 70 परसेंट भी 30 परसेंट को फेंक दें और पीते समय मन में एक बात रखना है कि यह बहुत ही गंदी चीज़ है इसे मुझे छोड़ना है हर हालत में धीरे-धीरे 50% पर आ जाए 50% PK 50% को फेंक देना है धीरे-धीरे कुछ समय के बाद थोड़ा टाइम लगेगा लेकिन कुछ समय के बाद एक ऐसा समय आएगा जब आप अपने सिगरेट को एक कश लगा कर फेंक देंगे फिर कुछ समय के बाद आप सिगरेट खरीदने जरूर कर देंगे अपने होंठ पर रखें लेकिन उसे पियेंगे नहीं फिर कुछ टाइम के बाद थोड़ा टाइम लगेगा फिर कुछ टाइम के बाद आप सिगरेट खरीदना भी बंद कर देंगे ए बेस्ट तरीका है एक बार में अचानक से कभी नहीं छूटेगा
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सिगरेट छोड़ने का सबसे बेस्ट तरीका है आप उसे पहले 80 परसेंट पिए और बाकी 20 परसेंट को फेंक दें फिर उसके लिमिटेशन को धीरे धीरे घटा है फिर 70 परसेंट भी 30 परसेंट को फेंक दें और पीते समय मन में एक बात रखना है कि यह बहुत ही गंदी चीज़ है इसे मुझे छोड़ना है हर हालत में धीरे-धीरे 50% पर आ जाए 50% PK 50% को फेंक देना है धीरे-धीरे कुछ समय के बाद थोड़ा टाइम लगेगा लेकिन कुछ समय के बाद एक ऐसा समय आएगा जब आप अपने सिगरेट को एक कश लगा कर फेंक देंगे फिर कुछ समय के बाद आप सिगरेट खरीदने जरूर कर देंगे अपने होंठ पर रखें लेकिन उसे पियेंगे नहीं फिर कुछ टाइम के बाद थोड़ा टाइम लगेगा फिर कुछ टाइम के बाद आप सिगरेट खरीदना भी बंद कर देंगे ए बेस्ट तरीका है एक बार में अचानक से कभी नहीं छूटेगाCigarette Chodane Ka Sabse Best Tarika Hai Aap Use Pehle 80 Percent Pa Aur Baki 20 Percent Ko Fenk Dein Phir Uske Limiteshan Ko Dhire Dhire Ghata Hai Phir 70 Percent Bhi 30 Percent Ko Fenk Dein Aur Pite Samay Man Mein Ek Baat Rakhna Hai Ki Yeh Bahut Hi Gandi Cheese Hai Ise Mujhe Chodna Hai Har Halat Mein Dhire Dhire 50% Par Aa Jaye 50% PK 50% Ko Fenk Dena Hai Dhire Dhire Kuch Samay Ke Baad Thoda Time Lagega Lekin Kuch Samay Ke Baad Ek Aisa Samay Aayega Jab Aap Apne Cigarette Ko Ek Kash Laga Kar Fenk Denge Phir Kuch Samay Ke Baad Aap Cigarette Kharidne Jarur Kar Denge Apne Honth Par Rakhen Lekin Use Piyenge Nahi Phir Kuch Time Ke Baad Thoda Time Lagega Phir Kuch Time Ke Baad Aap Cigarette Kharidna Bhi Band Kar Denge A Best Tarika Hai Ek Baar Mein Achanak Se Kabhi Nahi Chootega
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सचिन देखिए सिगरेट मुकदमे से अपनी हालत जो है बहुत ही बिगड़ जाती है इसके लिए जो है छुटकारे करने के लिए जो है आपको ज्यादा से ज्यादा ग्रीन टी पीना है चाय नहीं है ग्रीन टी पीने और एक्सरसाइज और हमेशा करते रहिए और घर से बाहर चाहिए वॉक के लिए और ऐसे फ्रेंड से मिली जो स्मोक नहीं करते हैं उनके साथ टाइम स्पेंड कीजिए फ्रेंड के साथ रिलेक्स कीजिए जिसकी मूवी जाना या फिर बहुत से बहुत पानी पीजिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए और चुइंगम आती रही है इसका एक ही उपाय है आपको जो है स्मोकिंग ऐसे ही डायरेक्टरी नहीं छूट पर जुड़ना चाहता है इसके लिए आप लोगों से शुरू से छुटकारा पा सकते हैं ठीक है
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सचिन देखिए सिगरेट मुकदमे से अपनी हालत जो है बहुत ही बिगड़ जाती है इसके लिए जो है छुटकारे करने के लिए जो है आपको ज्यादा से ज्यादा ग्रीन टी पीना है चाय नहीं है ग्रीन टी पीने और एक्सरसाइज और हमेशा करते रहिए और घर से बाहर चाहिए वॉक के लिए और ऐसे फ्रेंड से मिली जो स्मोक नहीं करते हैं उनके साथ टाइम स्पेंड कीजिए फ्रेंड के साथ रिलेक्स कीजिए जिसकी मूवी जाना या फिर बहुत से बहुत पानी पीजिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए और चुइंगम आती रही है इसका एक ही उपाय है आपको जो है स्मोकिंग ऐसे ही डायरेक्टरी नहीं छूट पर जुड़ना चाहता है इसके लिए आप लोगों से शुरू से छुटकारा पा सकते हैं ठीक हैSachin Dekhie Cigarette Mukadme Se Apni Halat Jo Hai Bahut Hi Bigad Jati Hai Iske Liye Jo Hai Chutkare Karne Ke Liye Jo Hai Aapko Jyada Se Jyada Green T Peena Hai Chai Nahi Hai Green T Peene Aur Exercise Aur Hamesha Karte Rahiye Aur Ghar Se Bahar Chahiye Walk Ke Liye Aur Aise Friend Se Mili Jo Smoke Nahi Karte Hain Unke Saath Time Spend Kijiye Friend Ke Saath Rileks Kijiye Jiski Movie Jana Ya Phir Bahut Se Bahut Pani Pijiye Jyada Se Jyada Pani Pijiye Aur Chewingum Aati Rahi Hai Iska Ek Hi Upay Hai Aapko Jo Hai Smoking Aise Hi Dayrektari Nahi Chhut Par Judana Chahta Hai Iske Liye Aap Logon Se Shuru Se Chhutkara Pa Sakte Hain Theek Hai
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