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मोटापन काम करने के लिए क्या करना चाहिए? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखें अगर अपना मोटापा कम करना चाहते हो तो सबसे बेस्ट उपाय है क्या आप योगा करें डिलीट अगर आप योगा नहीं करना चाहती हो तो उसके लिए आप गर्म पानी पिए सुबह उसमें से डाल कर पिए अपनी फास्ट फास्ट हो नयनतारा के पास कुछ ज्यादा नहीं खाए घर का बना का भोजन खाया और दिल्ली हाट सहरसा से टोटल भी सकती है उसे भी काफी सुबह शाम टहलने से फायदा होता है ठीक है
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देखें अगर अपना मोटापा कम करना चाहते हो तो सबसे बेस्ट उपाय है क्या आप योगा करें डिलीट अगर आप योगा नहीं करना चाहती हो तो उसके लिए आप गर्म पानी पिए सुबह उसमें से डाल कर पिए अपनी फास्ट फास्ट हो नयनतारा के पास कुछ ज्यादा नहीं खाए घर का बना का भोजन खाया और दिल्ली हाट सहरसा से टोटल भी सकती है उसे भी काफी सुबह शाम टहलने से फायदा होता है ठीक हैDekhen Agar Apna Motapa Kum Karna Chahte Ho To Sabse Best Upay Hai Kya Aap Yoga Karen Delete Agar Aap Yoga Nahi Karna Chahti Ho To Uske Liye Aap Garam Pani Pa Subah Usamen Se Dal Kar Pa Apni Fast Fast Ho Nayantara Ke Paas Kuch Jyada Nahi Khae Ghar Ka Bana Ka Bhojan Khaya Aur Delhi Haat Saharsa Se Total Bhi Sakti Hai Use Bhi Kafi Subah Shaam Tahlane Se Fayda Hota Hai Theek Hai
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

काशी शासन अगर आप के मोटापे को कम करना चाहते हैं तो उसके लिए जो है हर सुबह में जो है हर दिन गर्म पानी में शहद डालकर पीने पानी पिए और जो है आपको मेरी सोच को कम करना होगा और जो चर्बी वाला मां चाहता है उसको खान दिखाइए माता और ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पीते रही एजिंग फूड्स मत खाइए टी-शर्ट तरफ से आपको हार्दिक फॉलो कीजिए आपका मोटापा कम हो जाएगा और अच्छे से चूहे वाकिंग कीजिए कसा इस कीजिए सुबह में उठके ठीक है
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काशी शासन अगर आप के मोटापे को कम करना चाहते हैं तो उसके लिए जो है हर सुबह में जो है हर दिन गर्म पानी में शहद डालकर पीने पानी पिए और जो है आपको मेरी सोच को कम करना होगा और जो चर्बी वाला मां चाहता है उसको खान दिखाइए माता और ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी पीते रही एजिंग फूड्स मत खाइए टी-शर्ट तरफ से आपको हार्दिक फॉलो कीजिए आपका मोटापा कम हो जाएगा और अच्छे से चूहे वाकिंग कीजिए कसा इस कीजिए सुबह में उठके ठीक हैKashi Shasan Agar Aap Ke Motape Ko Kum Karna Chahte Hain To Uske Liye Jo Hai Har Subah Mein Jo Hai Har Din Garam Pani Mein Shahed Dalkar Peene Pani Pa Aur Jo Hai Aapko Meri Soch Ko Kum Karna Hoga Aur Jo Charbi Wala Maa Chahta Hai Usko Khan Dikhaaiye Mata Aur Jyada Se Jyada Garam Pani Pite Rahi Ageing Foods Mat Khaiye T Shirt Taraf Se Aapko Hardik Follow Kijiye Aapka Motapa Kum Ho Jayega Aur Acche Se Chuhe Vaaching Kijiye Kasa Is Kijiye Subah Mein Uthake Theek Hai
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

निर्दोष अगर आपको मोटापा कम करना है तो उसके लिए सबसे बेस्ट तरीका है यह है कि आप योगा कीजिए योगा आप एक आसान होता मैं आपको बताऊं मंडूकासन जिसको YouTube पर सेट कर सकते हैं बाबा रामदेव का आसन मंडूकासन उसको रेगुलर कीजिए पेट को कम करता है मोटापा आपका बिल्कुल कम हो जाएगा उसके अलावा और लौकी का जूस का सेवन कर सकते हैं रेगुलर एक्सरसाइज वगैरा जरुर कीजिए ठीक है अगर आपकी यह ज्यादा नहीं है आप ठीक है तो आप जुंबा कर सकती हैं जुंबा वह भी एक अहम फैट लूज़ करने के फायदे तो आप उसको चाहे उसको कर सकते बहुत सारे इसको अपने आप जिस जो करना चाहिए लेकिन योगा से ज्यादा जल्दी फायदा होता है मुझे ऐसा लगता है
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निर्दोष अगर आपको मोटापा कम करना है तो उसके लिए सबसे बेस्ट तरीका है यह है कि आप योगा कीजिए योगा आप एक आसान होता मैं आपको बताऊं मंडूकासन जिसको YouTube पर सेट कर सकते हैं बाबा रामदेव का आसन मंडूकासन उसको रेगुलर कीजिए पेट को कम करता है मोटापा आपका बिल्कुल कम हो जाएगा उसके अलावा और लौकी का जूस का सेवन कर सकते हैं रेगुलर एक्सरसाइज वगैरा जरुर कीजिए ठीक है अगर आपकी यह ज्यादा नहीं है आप ठीक है तो आप जुंबा कर सकती हैं जुंबा वह भी एक अहम फैट लूज़ करने के फायदे तो आप उसको चाहे उसको कर सकते बहुत सारे इसको अपने आप जिस जो करना चाहिए लेकिन योगा से ज्यादा जल्दी फायदा होता है मुझे ऐसा लगता हैNirdosh Agar Aapko Motapa Kum Karna Hai To Uske Liye Sabse Best Tarika Hai Yeh Hai Ki Aap Yoga Kijiye Yoga Aap Ek Aasan Hota Main Aapko Bataun Mandukasan Jisko YouTube Par Set Kar Sakte Hain Baba Ramdev Ka Aasan Mandukasan Usko Regular Kijiye Pet Ko Kum Karta Hai Motapa Aapka Bilkul Kum Ho Jayega Uske Alava Aur Lauki Ka Juice Ka Seven Kar Sakte Hain Regular Exercise Vagaira Zaroor Kijiye Theek Hai Agar Aapki Yeh Jyada Nahi Hai Aap Theek Hai To Aap Jumba Kar Sakti Hain Jumba Wah Bhi Ek Aham Fat Luz Karne Ke Fayde To Aap Usko Chahe Usko Kar Sakte Bahut Sare Isko Apne Aap Jis Jo Karna Chahiye Lekin Yoga Se Jyada Jaldi Fayda Hota Hai Mujhe Aisa Lagta Hai
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