हमें गुस्से आये तो क्या करना चाहिए? ...

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200 गुस्सा कई कारण से आ सकता है और क्या होता है कि हम गुस्सा लाना सीख जाते हैं ओवर पीरियड होता है हमें पता नहीं है पता भी नहीं होता कि हम और कैसे-कैसे हमारा स्वभाव परिवर्तित होता क्या है और आप हम और गुस्से वाले हो गए हैं आज अब ना तब हमें गुस्सा भी आ जाता है और हाइट आप तो गुस्सा आने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं हम यह देखते हैं कि गुस्सा प्राइमरी दो सिचुएशन में आ सकता है पहला सिचुएशन वह जब आप अकेले हो अकेले में आप ने कुछ सोचा अकेले में आपके पास कोई और कॉल आया और कॉल कट गया तब गुस्सा आ सकते अकेले में आपने कुछ मेल पड़ा सिस्टम पर या कुछ ऐसा देखा आपको गुस्सा आ गया जब आप अकेले हो फिर भी आसान है इस को हैंडल करना कुछ नहीं करना आपको आप ऐसे सिचुएशन में बहुत कुछ कर सकते हैं सबसे पहले वह मेल पर से उठ जाइए उस फोन पर से हट जाइए उस रूम से चले जाइए आप जो कर रहे हो कुछ और कुछ और करने लग जाए कुछ पानी पी लीजिए कुछ खा लीजिए अपना दिमाग कहीं और डाल लीजिए आसान है दूसरा कब गुस्सा आता है जब आप लोगों के साथ होते हो चाहे वो एक आदमी के साथ इस ग्रुप में होते हो और तब आपको गुस्सा आता है तब आपको समझ नहीं आता क्या करूं क्या नहीं करूं कैसे मैनेज करो बगैरा बगैरा और आप गुस्से के आगे आवेश में कुछ भी बोल सकते हो या बोल सकते हो वह थोड़ा खतरनाक होता है हालांकि यहां पर भी करना वही है आपको समझ जाना ही मेरे लिए कि नहीं प्लीज फिजियोलॉजिकली मेरे अंदर चेंज आ रहे हैं अब मैं गुस्सा हो रहा हूं और आपको लग जाता है आपको पता लग जाता है ऐसे नहीं होता क्या पता नहीं लगता कि गुस्सा नहीं आ रहा आप ही या तो उस जगह से चले जाइए किसी भी बहाने से पानी पीने चले जाइए टॉपिक चेंज कर लीजिए और अपना ध्यान लगा दीजिए कुछ और बात को चेंज करने की कोशिश की लेकिन अपने आपको वहां पर मेंटल डिटैचमेंट देना बहुत जरूरी है अगर फिर जूलॉजी के लिए घर बॉडी की सहायता लेनी है तो वैसे करके आप कर सकते हैं बैठे हैं तो खड़े हो चाय पानी पी लीजिए खत्म
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200 गुस्सा कई कारण से आ सकता है और क्या होता है कि हम गुस्सा लाना सीख जाते हैं ओवर पीरियड होता है हमें पता नहीं है पता भी नहीं होता कि हम और कैसे-कैसे हमारा स्वभाव परिवर्तित होता क्या है और आप हम और गुस्से वाले हो गए हैं आज अब ना तब हमें गुस्सा भी आ जाता है और हाइट आप तो गुस्सा आने के बहुत सारे कारण हो सकते हैं हम यह देखते हैं कि गुस्सा प्राइमरी दो सिचुएशन में आ सकता है पहला सिचुएशन वह जब आप अकेले हो अकेले में आप ने कुछ सोचा अकेले में आपके पास कोई और कॉल आया और कॉल कट गया तब गुस्सा आ सकते अकेले में आपने कुछ मेल पड़ा सिस्टम पर या कुछ ऐसा देखा आपको गुस्सा आ गया जब आप अकेले हो फिर भी आसान है इस को हैंडल करना कुछ नहीं करना आपको आप ऐसे सिचुएशन में बहुत कुछ कर सकते हैं सबसे पहले वह मेल पर से उठ जाइए उस फोन पर से हट जाइए उस रूम से चले जाइए आप जो कर रहे हो कुछ और कुछ और करने लग जाए कुछ पानी पी लीजिए कुछ खा लीजिए अपना दिमाग कहीं और डाल लीजिए आसान है दूसरा कब गुस्सा आता है जब आप लोगों के साथ होते हो चाहे वो एक आदमी के साथ इस ग्रुप में होते हो और तब आपको गुस्सा आता है तब आपको समझ नहीं आता क्या करूं क्या नहीं करूं कैसे मैनेज करो बगैरा बगैरा और आप गुस्से के आगे आवेश में कुछ भी बोल सकते हो या बोल सकते हो वह थोड़ा खतरनाक होता है हालांकि यहां पर भी करना वही है आपको समझ जाना ही मेरे लिए कि नहीं प्लीज फिजियोलॉजिकली मेरे अंदर चेंज आ रहे हैं अब मैं गुस्सा हो रहा हूं और आपको लग जाता है आपको पता लग जाता है ऐसे नहीं होता क्या पता नहीं लगता कि गुस्सा नहीं आ रहा आप ही या तो उस जगह से चले जाइए किसी भी बहाने से पानी पीने चले जाइए टॉपिक चेंज कर लीजिए और अपना ध्यान लगा दीजिए कुछ और बात को चेंज करने की कोशिश की लेकिन अपने आपको वहां पर मेंटल डिटैचमेंट देना बहुत जरूरी है अगर फिर जूलॉजी के लिए घर बॉडी की सहायता लेनी है तो वैसे करके आप कर सकते हैं बैठे हैं तो खड़े हो चाय पानी पी लीजिए खत्म200 Gussa Kai Kaaran Se Aa Sakta Hai Aur Kya Hota Hai Ki Hum Gussa Lana Seekh Jaate Hain Over Period Hota Hai Humein Pata Nahi Hai Pata Bhi Nahi Hota Ki Hum Aur Kaise Kaise Hamara Swabhav Parivartit Hota Kya Hai Aur Aap Hum Aur Gusse Wale Ho Gaye Hain Aaj Ab Na Tab Humein Gussa Bhi Aa Jata Hai Aur Height Aap Toh Gussa Aane Ke Bahut Saare Kaaran Ho Sakte Hain Hum Yeh Dekhte Hain Ki Gussa Primary Do Situation Mein Aa Sakta Hai Pehla Situation Wah Jab Aap Akele Ho Akele Mein Aap Ne Kuch Socha Akele Mein Aapke Paas Koi Aur Call Aaya Aur Call Cut Gaya Tab Gussa Aa Sakte Akele Mein Aapne Kuch Male Pada System Par Ya Kuch Aisa Dekha Aapko Gussa Aa Gaya Jab Aap Akele Ho Phir Bhi Aasaan Hai Is Ko Handle Karna Kuch Nahi Karna Aapko Aap Aise Situation Mein Bahut Kuch Kar Sakte Hain Sabse Pehle Wah Male Par Se Uth Jaiye Us Phone Par Se Hut Jaiye Us Room Se Chale Jaiye Aap Jo Kar Rahe Ho Kuch Aur Kuch Aur Karne Lag Jaye Kuch Pani P Lijiye Kuch Kha Lijiye Apna Dimag Kahin Aur Daal Lijiye Aasaan Hai Doosra Kab Gussa Aata Hai Jab Aap Logon Ke Saath Hote Ho Chahe Vo Ek Aadmi Ke Saath Is Group Mein Hote Ho Aur Tab Aapko Gussa Aata Hai Tab Aapko Samajh Nahi Aata Kya Karu Kya Nahi Karu Kaise Manage Karo Bagera Bagera Aur Aap Gusse Ke Aage Aavesh Mein Kuch Bhi Bol Sakte Ho Ya Bol Sakte Ho Wah Thoda Khataranaak Hota Hai Halanki Yahan Par Bhi Karna Wahi Hai Aapko Samajh Jana Hi Mere Liye Ki Nahi Please Fijiyolajikli Mere Andar Change Aa Rahe Hain Ab Main Gussa Ho Raha Hoon Aur Aapko Lag Jata Hai Aapko Pata Lag Jata Hai Aise Nahi Hota Kya Pata Nahi Lagta Ki Gussa Nahi Aa Raha Aap Hi Ya Toh Us Jagah Se Chale Jaiye Kisi Bhi Bahaane Se Pani Peene Chale Jaiye Topic Change Kar Lijiye Aur Apna Dhyan Laga Dijiye Kuch Aur Baat Ko Change Karne Ki Koshish Ki Lekin Apne Aapko Wahan Par Mental Ditaichment Dena Bahut Zaroori Hai Agar Phir Zoology Ke Liye Ghar Body Ki Sahaayata Leni Hai Toh Waise Karke Aap Kar Sakte Hain Baithe Hain Toh Khade Ho Chai Pani P Lijiye Khatam
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मेरे सीनियर है मेरे ऊपर गुस्सा करते रहते हैं ऐसा क्यों होता है कोई भी काम गलत नहीं भी करते तब भी गुस्सा करते रहते हैं? ...

हेलो फ्रेंड्स देखिए अगर आपके सीनियर आपके ऊपर गुस्सा कर रहे हैं और आपको लगता है कि आप कोई गलती नहीं कर रहे हैं बेवजह का गुस्सा है बार-बार वह आपको अंडरस्टैंड नहीं कर रहे हैं कुछ भी आपको कहीं भी बोल देतेजवाब पढ़िये
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देखी जो मुझे गुस्सा आता है तो मैं सबसे पहले क्या करता हूं आंख बंद करके गहरी सांस लेता हूं और इसी पर जाकर बैठ जाता है या खुली ताजा हवा खाता हूं या टहलने निकल जाता हूं दिल्ली निकलता हूं तो थोड़ी सी संगीत भी सुन लेता हूं तेरा मन शांत हो जाता है गुस्सा भी शांत हो जाता है लेकिन गुस्सा आने की बहुत मजा है प्रस्तुति डरता है इंसान आज के दिन परेशान रहता है लेकिन कहीं न के हम सलूशन खोज कर खुशी ढूंढने चाहिए हर चीज में जिंदगी छोटी सी है जिंदगी का पता नहीं कब है कब नहीं था जितने भी लम्हे यह खुल के जियो जी भर के जियो जिंदगी में टेंशन तो नहीं गई साथ ही साथ खुशियां भी चलेंगे खुशियों को हम अपने डर बटोर लिया टेंशन को पूरा कल के पीछे छोटी सी जिंदगी
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देखी जो मुझे गुस्सा आता है तो मैं सबसे पहले क्या करता हूं आंख बंद करके गहरी सांस लेता हूं और इसी पर जाकर बैठ जाता है या खुली ताजा हवा खाता हूं या टहलने निकल जाता हूं दिल्ली निकलता हूं तो थोड़ी सी संगीत भी सुन लेता हूं तेरा मन शांत हो जाता है गुस्सा भी शांत हो जाता है लेकिन गुस्सा आने की बहुत मजा है प्रस्तुति डरता है इंसान आज के दिन परेशान रहता है लेकिन कहीं न के हम सलूशन खोज कर खुशी ढूंढने चाहिए हर चीज में जिंदगी छोटी सी है जिंदगी का पता नहीं कब है कब नहीं था जितने भी लम्हे यह खुल के जियो जी भर के जियो जिंदगी में टेंशन तो नहीं गई साथ ही साथ खुशियां भी चलेंगे खुशियों को हम अपने डर बटोर लिया टेंशन को पूरा कल के पीछे छोटी सी जिंदगीDekhi Jo Mujhe Gussa Aata Hai Toh Main Sabse Pehle Kya Karta Hoon Aankh Band Karke Gehri Saans Leta Hoon Aur Isi Par Jaakar Baith Jata Hai Ya Khuli Taaza Hawa Khaata Hoon Ya Tahalne Nikal Jata Hoon Delhi Nikalta Hoon Toh Thodi Si Sangeet Bhi Sun Leta Hoon Tera Man Shaant Ho Jata Hai Gussa Bhi Shaant Ho Jata Hai Lekin Gussa Aane Ki Bahut Maza Hai Prastuti Darta Hai Insaan Aaj Ke Din Pareshan Rehta Hai Lekin Kahin Na Ke Hum Salution Khoj Kar Khushi Dhundhane Chahiye Har Cheez Mein Zindagi Choti Si Hai Zindagi Ka Pata Nahi Kab Hai Kab Nahi Tha Jitne Bhi Lamhe Yeh Khul Ke Jio Ji Bhar Ke Jio Zindagi Mein Tension Toh Nahi Gayi Saath Hi Saath Khushiyan Bhi Chalenge Khushiyon Ko Hum Apne Dar Bator Liya Tension Ko Pura Kal Ke Peeche Choti Si Zindagi
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखे सही टाइम पर गुस्सा आना भी अच्छी बात है अगर आप सपोर्ट करिए मैं उदाहरण ले कर बताना चाहता हूं गुस्सा आना भी अच्छा चीज है गुस्सा नहीं आना भी अच्छा चीज है सब कुछ करिए आप के बहन के साथ कोई कुछ कमेंट कर रहा है या गलत कर रहा है उस टाइम अगर आप पिक्चर देखेंगे तो अच्छी बात नहीं है उस टाइम आपको गुस्सा आना चाहिए क्योंकि कहीं ना कहीं यह सम्मान का मामला है गुस्सा आना चाहिए और उस टाइम आप को बहुत कुछ करना चाहिए गुस्से में अगर आप मतलब ऐसे ही गुस्से में हो जाते हो तो यह गलत बात है जब आप ऐसे ही दिन में रात गुस्से में रहोगे तो जीवन में कभी तरक्की नहीं कर पाओगे और गलत बात अबे सुन मतलब गलत तरीके से गुस्सा आएगा अच्छी अच्छी बात भी आपको अच्छी नहीं लगेगी तो गलत बात है आपको भी तरक्की नहीं कर पाओगे तो आप जब गुस्सा वाली बात आए तो गुस्सा आना अच्छी बात है अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो उसे कंट्रोल सोने की कोशिश करें कोशिश करें कि आप ज्यादा ज्यादा बात ना करें जो लोग आपको अच्छे नहीं लगते हैं उनसे दूरी बनाए जो लोग आपसे अच्छे लगते हैं उनसे भी आप थोड़ी बहुत बात करें ज्यादा बात करने की कोशिश ना करें आप ज्यादा बात करेंगे आप कमजोर अगला समझेगा आपको तो आप अपनी कमजोरी को पेश ना करें और अपना काम करें टाइम से और कोशिश करिए कि आपका अधिक से अधिक टाइम आपके काम में समाप्त हो ताकि आपको कुछ सोचने का मौका ही न मिले धन्यवाद
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देखे सही टाइम पर गुस्सा आना भी अच्छी बात है अगर आप सपोर्ट करिए मैं उदाहरण ले कर बताना चाहता हूं गुस्सा आना भी अच्छा चीज है गुस्सा नहीं आना भी अच्छा चीज है सब कुछ करिए आप के बहन के साथ कोई कुछ कमेंट कर रहा है या गलत कर रहा है उस टाइम अगर आप पिक्चर देखेंगे तो अच्छी बात नहीं है उस टाइम आपको गुस्सा आना चाहिए क्योंकि कहीं ना कहीं यह सम्मान का मामला है गुस्सा आना चाहिए और उस टाइम आप को बहुत कुछ करना चाहिए गुस्से में अगर आप मतलब ऐसे ही गुस्से में हो जाते हो तो यह गलत बात है जब आप ऐसे ही दिन में रात गुस्से में रहोगे तो जीवन में कभी तरक्की नहीं कर पाओगे और गलत बात अबे सुन मतलब गलत तरीके से गुस्सा आएगा अच्छी अच्छी बात भी आपको अच्छी नहीं लगेगी तो गलत बात है आपको भी तरक्की नहीं कर पाओगे तो आप जब गुस्सा वाली बात आए तो गुस्सा आना अच्छी बात है अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो उसे कंट्रोल सोने की कोशिश करें कोशिश करें कि आप ज्यादा ज्यादा बात ना करें जो लोग आपको अच्छे नहीं लगते हैं उनसे दूरी बनाए जो लोग आपसे अच्छे लगते हैं उनसे भी आप थोड़ी बहुत बात करें ज्यादा बात करने की कोशिश ना करें आप ज्यादा बात करेंगे आप कमजोर अगला समझेगा आपको तो आप अपनी कमजोरी को पेश ना करें और अपना काम करें टाइम से और कोशिश करिए कि आपका अधिक से अधिक टाइम आपके काम में समाप्त हो ताकि आपको कुछ सोचने का मौका ही न मिले धन्यवादDekhe Sahi Time Par Gussa Aana Bhi Acchi Baat Hai Agar Aap Support Kariye Main Udaharan Le Kar Batana Chahta Hoon Gussa Aana Bhi Accha Cheez Hai Gussa Nahi Aana Bhi Accha Cheez Hai Sab Kuch Kariye Aap Ke Behen Ke Saath Koi Kuch Comment Kar Raha Hai Ya Galat Kar Raha Hai Us Time Agar Aap Picture Dekhenge Toh Acchi Baat Nahi Hai Us Time Aapko Gussa Aana Chahiye Kyonki Kahin Na Kahin Yeh Sammaan Ka Maamla Hai Gussa Aana Chahiye Aur Us Time Aap Ko Bahut Kuch Karna Chahiye Gusse Mein Agar Aap Matlab Aise Hi Gusse Mein Ho Jaate Ho Toh Yeh Galat Baat Hai Jab Aap Aise Hi Din Mein Raat Gusse Mein Rahoge Toh Jeevan Mein Kabhi Tarakki Nahi Kar Paoge Aur Galat Baat Abe Sun Matlab Galat Tarike Se Gussa Aaega Acchi Acchi Baat Bhi Aapko Acchi Nahi Lagegi Toh Galat Baat Hai Aapko Bhi Tarakki Nahi Kar Paoge Toh Aap Jab Gussa Waali Baat Aaye Toh Gussa Aana Acchi Baat Hai Agar Aapko Zyada Gussa Aata Hai Toh Use Control Sone Ki Koshish Karein Koshish Karein Ki Aap Zyada Zyada Baat Na Karein Jo Log Aapko Acche Nahi Lagte Hain Unse Doori Banaye Jo Log Aapse Acche Lagte Hain Unse Bhi Aap Thodi Bahut Baat Karein Zyada Baat Karne Ki Koshish Na Karein Aap Zyada Baat Karenge Aap Kamjor Agla Samjhega Aapko Toh Aap Apni Kamzori Ko Pesh Na Karein Aur Apna Kaam Karein Time Se Aur Koshish Kariye Ki Aapka Adhik Se Adhik Time Aapke Kaam Mein Samapt Ho Taki Aapko Kuch Sochne Ka Mauka Hi Na Mile Dhanyavad
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गुस्सा आए तो कुछ समय पर छोड़ उसके बाद एक बार सोचिए कि आपको गुस्सा किस बात पर आ रहा है किस पर आ रहा है जब आप उस जगह छोड़ जाएंगे सुनिधि चौहान की चेली कि आपके दिमाग में जो बात जो करने जा रही है वह भी जड़े छोड़ देगी और गुस्सा आपका भी भेजिए कम हो जाएगा अपराध नियंत्रण कर सकते
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गुस्सा आए तो कुछ समय पर छोड़ उसके बाद एक बार सोचिए कि आपको गुस्सा किस बात पर आ रहा है किस पर आ रहा है जब आप उस जगह छोड़ जाएंगे सुनिधि चौहान की चेली कि आपके दिमाग में जो बात जो करने जा रही है वह भी जड़े छोड़ देगी और गुस्सा आपका भी भेजिए कम हो जाएगा अपराध नियंत्रण कर सकतेGussa Aaye Toh Kuch Samay Par Chhod Uske Baad Ek Baar Sochie Ki Aapko Gussa Kis Baat Par Aa Raha Hai Kis Par Aa Raha Hai Jab Aap Us Jagah Chhod Jaenge Sunidhi Chauhan Ki Cheli Ki Aapke Dimag Mein Jo Baat Jo Karne Ja Rahi Hai Wah Bhi Jade Chhod Degi Aur Gussa Aapka Bhi Bhejiye Kam Ho Jayega Apradh Niyantran Kar Sakte
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देखी आपने पूछा कि हमें गुस्सा आए तो हमें क्या करना चाहिए तो अगर हम ही गुस्सा आए तो हमें मन में एक से लेकर 10 या 21 तक की गिनती बोलनी चाहिए यदि हमारा गुस्सा शांत हो जाएगा यह सबसे अच्छा मनोवैज्ञानिक तरीका है
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देखी आपने पूछा कि हमें गुस्सा आए तो हमें क्या करना चाहिए तो अगर हम ही गुस्सा आए तो हमें मन में एक से लेकर 10 या 21 तक की गिनती बोलनी चाहिए यदि हमारा गुस्सा शांत हो जाएगा यह सबसे अच्छा मनोवैज्ञानिक तरीका हैDekhi Aapne Puchha Ki Humein Gussa Aaye Toh Humein Kya Karna Chahiye Toh Agar Hum Hi Gussa Aaye Toh Humein Man Mein Ek Se Lekar 10 Ya 21 Tak Ki Ginti Bolani Chahiye Yadi Hamara Gussa Shaant Ho Jayega Yeh Sabse Accha Manovaigyanik Tarika Hai
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गुस्सा आने तो एक गिलास पानी और उसमें थोड़ी शक्कर मिलाकर पीली में चाहिए गुस्सा शांत हो जाएगा
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गुस्सा आने तो एक गिलास पानी और उसमें थोड़ी शक्कर मिलाकर पीली में चाहिए गुस्सा शांत हो जाएगाGussa Aane Toh Ek Glass Pani Aur Usmein Thodi Shakkar Milakar Pili Mein Chahiye Gussa Shaant Ho Jayega
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जी आपने पूछा गुस्सा हमें गुस्सा आए तो क्या करना चाहिए आपको अगर गुस्सा है आप अगर खड़े हैं तो बैठ जाएं अगर बैठे हैं तो खड़े हो जाएं और ठंडे पानी का इस्तेमाल करें कि आप गुस्सा शांत हो जाए
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जी आपने पूछा गुस्सा हमें गुस्सा आए तो क्या करना चाहिए आपको अगर गुस्सा है आप अगर खड़े हैं तो बैठ जाएं अगर बैठे हैं तो खड़े हो जाएं और ठंडे पानी का इस्तेमाल करें कि आप गुस्सा शांत हो जाएJi Aapne Puchha Gussa Humein Gussa Aaye Toh Kya Karna Chahiye Aapko Agar Gussa Hai Aap Agar Khade Hain Toh Baith Jayen Agar Baithe Hain Toh Khade Ho Jayen Aur Thande Pani Ka Istemal Karein Ki Aap Gussa Shaant Ho Jaye
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