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मुझे थोड़ा हाई ब्लड प्रेशर रहता है तो क्या इसके लिए कपालभाति और भस्त्रिका करना कैसा रहेगा? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल कर सकते हैं अरे ब्लड प्रेशर कितना पहले यह तो बताएं
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो कपालभाति आपको नहीं करना चाहिए आप क्यों है वो अनुलोम विलोम का अभ्यास आप कर सकते हैं उसके बाद में जो है वह सुखासन आप कर सकते हैं जिसमें क्यों जीभ को बाहर निकालकर नाली नुमा बनाकर मुंह से आप साथ ले सकते हैं और यही तो है वासना कर सकते हैं क्योंकि खराब कपालभाति करते हैं आपका ब्लड प्रेशर और ज्यादा बढ़ जाता है क्योंकि इसमें जो है बनर्जी का कन्वेंशन बहुत ज्यादा होता है इसलिए जो है वह आप अनुलोम-विलोम ही कीजिए
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो कपालभाति आपको नहीं करना चाहिए आप क्यों है वो अनुलोम विलोम का अभ्यास आप कर सकते हैं उसके बाद में जो है वह सुखासन आप कर सकते हैं जिसमें क्यों जीभ को बाहर निकालकर नाली नुमा बनाकर मुंह से आप साथ ले सकते हैं और यही तो है वासना कर सकते हैं क्योंकि खराब कपालभाति करते हैं आपका ब्लड प्रेशर और ज्यादा बढ़ जाता है क्योंकि इसमें जो है बनर्जी का कन्वेंशन बहुत ज्यादा होता है इसलिए जो है वह आप अनुलोम-विलोम ही कीजिए
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