एक स्वस्थ लिवर पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? ...

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जी हमारे जीवन में लेबर की बड़ी आवश्यक भूमिका है लिवर को स्वस्थ रखने के लिए हमें तली हुई चीजें कम खानी चाहिए और दूसरा किसी किस्म का कोई नशा नहीं करना चाहिए पानी का ख्याल रखना चाहिए कि जीवन पानी के ऊपर बड़ा चलता है हमारा तो पानी हमें साफ सुथरा पीना चाहिए अगर हम अर्थ वाटर पी रहे हैं नल का पानी पी रहे हैं तो वह कवितास करवाना चाहिए अगर हम टेस्ट नहीं करवा सकते हो उसको तो उसको 15 मिनट बाद के घड़े में भरे फिर वह पानी पिए सबसे खराब है पानी से हालत खराब होती है गंदा खाना खाने से खराब होती है मुखिया वाला होटल वाला खाना खाने से लिवर के ऊपर असर होता है और सबसे बड़ा असर खराब असर शराब सिगरेट बीड़ी तंबाकू के निकल जा इन चीजों से होता है इन चीजों से बिल्कुल बचकर नमस्कार
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जी हमारे जीवन में लेबर की बड़ी आवश्यक भूमिका है लिवर को स्वस्थ रखने के लिए हमें तली हुई चीजें कम खानी चाहिए और दूसरा किसी किस्म का कोई नशा नहीं करना चाहिए पानी का ख्याल रखना चाहिए कि जीवन पानी के ऊपर बड़ा चलता है हमारा तो पानी हमें साफ सुथरा पीना चाहिए अगर हम अर्थ वाटर पी रहे हैं नल का पानी पी रहे हैं तो वह कवितास करवाना चाहिए अगर हम टेस्ट नहीं करवा सकते हो उसको तो उसको 15 मिनट बाद के घड़े में भरे फिर वह पानी पिए सबसे खराब है पानी से हालत खराब होती है गंदा खाना खाने से खराब होती है मुखिया वाला होटल वाला खाना खाने से लिवर के ऊपर असर होता है और सबसे बड़ा असर खराब असर शराब सिगरेट बीड़ी तंबाकू के निकल जा इन चीजों से होता है इन चीजों से बिल्कुल बचकर नमस्कारJi Hamare Jeevan Mein Labour Ki Badi Aavashyak Bhumika Hai Liver Ko Swasth Rakhne Ke Liye Humein Tali Hui Cheezen Kam Khaani Chahiye Aur Doosra Kisi Kism Ka Koi Nasha Nahi Karna Chahiye Pani Ka Khayal Rakhna Chahiye Ki Jeevan Pani Ke Upar Bada Chalta Hai Hamara Toh Pani Humein Saaf Suthara Peena Chahiye Agar Hum Arth Water P Rahe Hain Nal Ka Pani P Rahe Hain Toh Wah Kavitas Karwana Chahiye Agar Hum Test Nahi Karva Sakte Ho Usko Toh Usko 15 Minute Baad Ke Ghade Mein Bhare Phir Wah Pani Pa Sabse Kharaab Hai Pani Se Halat Kharaab Hoti Hai Ganda Khana Khane Se Kharaab Hoti Hai Mukhiya Vala Hotel Vala Khana Khane Se Liver Ke Upar Asar Hota Hai Aur Sabse Bada Asar Kharaab Asar Sharab Cigarette Bidi Tambaku Ke Nikal Ja In Chijon Se Hota Hai In Chijon Se Bilkul Bachkar Namaskar
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पपीते का सेवन करें
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पपीते का सेवन करेंPapite Ka Seven Karein
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आपको तो दारु पीने की आदत है तो दारु पीना नहीं चाहिए आपका लीवर को स्वस्थ रहता है और आपका जो विटामिन
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आपको तो दारु पीने की आदत है तो दारु पीना नहीं चाहिए आपका लीवर को स्वस्थ रहता है और आपका जो विटामिनAapko Toh Daaru Peene Ki Aadat Hai Toh Daaru Peena Nahi Chahiye Aapka Liver Ko Swasth Rehta Hai Aur Aapka Jo Vitamin
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आप हेल्दी लिवर फर्स्ट आफ ऑल अवॉर्ड अल्कोहल एस मच एस यू वांट यू आज जितने भी हमारे फ्रूट एंड वेजिटेबल कोशिश करें कि अगर आप एक हफ्ते में एक बार पार्टिंग करने या एचडी फ्रूट एंड वेजिटेबल या फिर टेबल सूट एंड वेजिटेबल जूस दे झोली भर है और कितनी है यह हमारी डिटॉक्सिफाइंग ऑर्गन इन के ऊपर ज्यादा वर्जन ना आए ज्यादा जोर ना आए इसके लिए हम जिस दिन एक बार बता देते कि हमको इतिहास उत्पत्ति पर प्यार रियली रियली कोशिश कितना दूर है
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आप हेल्दी लिवर फर्स्ट आफ ऑल अवॉर्ड अल्कोहल एस मच एस यू वांट यू आज जितने भी हमारे फ्रूट एंड वेजिटेबल कोशिश करें कि अगर आप एक हफ्ते में एक बार पार्टिंग करने या एचडी फ्रूट एंड वेजिटेबल या फिर टेबल सूट एंड वेजिटेबल जूस दे झोली भर है और कितनी है यह हमारी डिटॉक्सिफाइंग ऑर्गन इन के ऊपर ज्यादा वर्जन ना आए ज्यादा जोर ना आए इसके लिए हम जिस दिन एक बार बता देते कि हमको इतिहास उत्पत्ति पर प्यार रियली रियली कोशिश कितना दूर हैAap Healthy Liver First Of All Award Alcohol S Mach S You Want You Aaj Jitne Bhi Hamare Fruit End Vegetable Koshish Karein Ki Agar Aap Ek Hafte Mein Ek Baar Partying Karne Ya Hd Fruit End Vegetable Ya Phir Table Suit End Vegetable Juice De Jholee Bhar Hai Aur Kitni Hai Yeh Hamari Ditaksifaing Organ In Ke Upar Zyada Version Na Aaye Zyada Jor Na Aaye Iske Liye Hum Jis Din Ek Baar Bata Dete Ki Hamko Itihas Utpatti Par Pyar Really Really Koshish Kitna Dur Hai
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अच्छा चलते हैं रखना तो प्लीज हमें तो खुशी का जहां तक हमें नॉलेज है तो हमें बहुत सारे हद तक जो भी बांटते हैं शराब का कहना इनका इंतकाम रखना चाहिए और बाकी हमें खाने में शरीर में नॉन वेजिटेरियन सेटिंग चालू रखते हैं रखते हैं और काफी हद तक स्वस्थ रहेगा और तुम्हारी खराब आ जाते हैं उनकी वह दूर रखें और उनकी जो मैंने जो खो खो गया दिल खो गया यह कैसे हो गया फिर अगर नॉनवेज रिक्वायरमेंट हमारे लिवर की रिक्वायरमेंट है ओमेगा-3 की जरूरत है कि पर्याप्त मात्र में हमारी शक्ति है
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अच्छा चलते हैं रखना तो प्लीज हमें तो खुशी का जहां तक हमें नॉलेज है तो हमें बहुत सारे हद तक जो भी बांटते हैं शराब का कहना इनका इंतकाम रखना चाहिए और बाकी हमें खाने में शरीर में नॉन वेजिटेरियन सेटिंग चालू रखते हैं रखते हैं और काफी हद तक स्वस्थ रहेगा और तुम्हारी खराब आ जाते हैं उनकी वह दूर रखें और उनकी जो मैंने जो खो खो गया दिल खो गया यह कैसे हो गया फिर अगर नॉनवेज रिक्वायरमेंट हमारे लिवर की रिक्वायरमेंट है ओमेगा-3 की जरूरत है कि पर्याप्त मात्र में हमारी शक्ति हैAccha Chalte Hain Rakhna Toh Please Humein Toh Khushi Ka Jahan Tak Humein Knowledge Hai Toh Humein Bahut Saare Had Tak Jo Bhi Bantate Hain Sharab Ka Kehna Inka Intakam Rakhna Chahiye Aur Baki Humein Khane Mein Sharir Mein Non Vegetarian Setting Chalu Rakhte Hain Rakhte Hain Aur Kafi Had Tak Swasth Rahega Aur Tumhari Kharaab Aa Jaate Hain Unki Wah Dur Rakhen Aur Unki Jo Maine Jo Kho Kho Gaya Dil Kho Gaya Yeh Kaise Ho Gaya Phir Agar Nonveg Requirement Hamare Liver Ki Requirement Hai Omega Ki Zaroorat Hai Ki Paryapt Matra Mein Hamari Shakti Hai
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विकी सबसे पहले तो आप अपना नासिक गैस्ट्रो जाती है क्या यह खाली सी होती है आपको खाना कौन सा सूट करता है बॉडी में कौन सा नहीं करता है आपको उससे आप डाइट को छोड़ो और ऊपर से आप कब से कब पानी का उपयोग ज्यादा करें पानी ज्यादा पीना चाहिए जैसे सर्दियों में तो पानी कब किया जाता है जितना भी पानी ज्यादा पीने उतरा बैठा है आपके लिए
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विकी सबसे पहले तो आप अपना नासिक गैस्ट्रो जाती है क्या यह खाली सी होती है आपको खाना कौन सा सूट करता है बॉडी में कौन सा नहीं करता है आपको उससे आप डाइट को छोड़ो और ऊपर से आप कब से कब पानी का उपयोग ज्यादा करें पानी ज्यादा पीना चाहिए जैसे सर्दियों में तो पानी कब किया जाता है जितना भी पानी ज्यादा पीने उतरा बैठा है आपके लिएVikee Sabse Pehle Toh Aap Apna Nasik Gaistro Jati Hai Kya Yeh Khaali Si Hoti Hai Aapko Khana Kaun Sa Suit Karta Hai Body Mein Kaun Sa Nahi Karta Hai Aapko Usse Aap Diet Ko Chhodo Aur Upar Se Aap Kab Se Kab Pani Ka Upyog Zyada Karein Pani Zyada Peena Chahiye Jaise Sardiyo Mein Toh Pani Kab Kiya Jata Hai Jitna Bhi Pani Zyada Peene Utara Baitha Hai Aapke Liye
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मैं उसके लिए क्या करना पड़ेगा
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मैं उसके लिए क्या करना पड़ेगाMain Uske Liye Kya Karna Padega
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चलती रहने के लिए तो ऑलमोस्ट जो भी हमारे बॉडी में आर्गन है उसको कैसे रखने के लिए हमें गलती छुपाने के काम को लेंटाइल्स तो हमें ज्यादा फोकस करना है और को पीन जो हमारे लीवर की प्रॉब्लम है
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चलती रहने के लिए तो ऑलमोस्ट जो भी हमारे बॉडी में आर्गन है उसको कैसे रखने के लिए हमें गलती छुपाने के काम को लेंटाइल्स तो हमें ज्यादा फोकस करना है और को पीन जो हमारे लीवर की प्रॉब्लम हैChalti Rehne Ke Liye Toh Almost Jo Bhi Hamare Body Mein Organ Hai Usko Kaise Rakhne Ke Liye Humein Galti Chhupaane Ke Kaam Ko Lentails Toh Humein Zyada Focus Karna Hai Aur Ko Pin Jo Hamare Liver Ki Problem Hai
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निबंध हमारी बॉडी का मीटर और गधे सबसे बड़ा ऑर्गन है और उसकी हेल्थ के ऊपर डिपेंड करता है हमारी खेल जैसे की हमारे इंडिया में कहा जाता है कि जो भी बीमारी है वो पेट से ही शुरू होती है तो बहुत अच्छी रहेगी और उसके लिए जरूरी है कि हम उसे कम-से-कम पर जा बैठे वाला खाना दे चौक से मतलब जितना भी टॉक्सिक फूड है उससे दूर रहे हम ताजा बना हुआ घर का खाना जहां तक पहुंचे बल है वह खाएं और अच्छे से चबा के अच्छे मन के साथ हैं
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निबंध हमारी बॉडी का मीटर और गधे सबसे बड़ा ऑर्गन है और उसकी हेल्थ के ऊपर डिपेंड करता है हमारी खेल जैसे की हमारे इंडिया में कहा जाता है कि जो भी बीमारी है वो पेट से ही शुरू होती है तो बहुत अच्छी रहेगी और उसके लिए जरूरी है कि हम उसे कम-से-कम पर जा बैठे वाला खाना दे चौक से मतलब जितना भी टॉक्सिक फूड है उससे दूर रहे हम ताजा बना हुआ घर का खाना जहां तक पहुंचे बल है वह खाएं और अच्छे से चबा के अच्छे मन के साथ हैंNibandh Hamari Body Ka Meter Aur Gadhe Sabse Bada Organ Hai Aur Uski Health Ke Upar Depend Karta Hai Hamari Khel Jaise Ki Hamare India Mein Kaha Jata Hai Ki Jo Bhi Bimari Hai Vo Pet Se Hi Shuru Hoti Hai Toh Bahut Acchi Rahegi Aur Uske Liye Zaroori Hai Ki Hum Use Kam Se Kam Par Ja Baithe Vala Khana De Chauk Se Matlab Jitna Bhi Toxic Food Hai Usse Dur Rahe Hum Taaza Bana Hua Ghar Ka Khana Jahan Tak Pahuche Bal Hai Wah Khayen Aur Acche Se Chaba Ke Acche Man Ke Saath Hain
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जिगर तो हेल्दी रखने के लिए आप पॉलिटिक्स तो अगर आप खाना खा रहे हैं तो आप उसका अमीर बना लीजिए जैसे अगर आप दिन में दो बार खाना खा रहे हैं और आप दो बार में काफी सारा खा रहे हैं तो उसको आप अमीर बना लो घंटे बाद एक रोटी से 2 घंटे बाद दूर होती है थोड़ा थोड़ा करके काम की चीज मैंने पहले ही बताया था कि एप्पल साइडर विनेगर आप ले लो वह भी आपके लिए तो सही होता है आप उसे सुबह पानी मिलाकर पी सकते हैं तब आपका अंदर का जो फैसला हो जाएगा
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जिगर तो हेल्दी रखने के लिए आप पॉलिटिक्स तो अगर आप खाना खा रहे हैं तो आप उसका अमीर बना लीजिए जैसे अगर आप दिन में दो बार खाना खा रहे हैं और आप दो बार में काफी सारा खा रहे हैं तो उसको आप अमीर बना लो घंटे बाद एक रोटी से 2 घंटे बाद दूर होती है थोड़ा थोड़ा करके काम की चीज मैंने पहले ही बताया था कि एप्पल साइडर विनेगर आप ले लो वह भी आपके लिए तो सही होता है आप उसे सुबह पानी मिलाकर पी सकते हैं तब आपका अंदर का जो फैसला हो जाएगाJigar Toh Healthy Rakhne Ke Liye Aap Politics Toh Agar Aap Khana Kha Rahe Hain Toh Aap Uska Amir Bana Lijiye Jaise Agar Aap Din Mein Do Baar Khana Kha Rahe Hain Aur Aap Do Baar Mein Kafi Saara Kha Rahe Hain Toh Usko Aap Amir Bana Lo Ghante Baad Ek Roti Se 2 Ghante Baad Dur Hoti Hai Thoda Thoda Karke Kaam Ki Cheez Maine Pehle Hi Bataya Tha Ki Apple Sider Vinegar Aap Le Lo Wah Bhi Aapke Liye Toh Sahi Hota Hai Aap Use Subah Pani Milakar P Sakte Hain Tab Aapka Andar Ka Jo Faisla Ho Jayega
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जॉनी लीवर के लिए पानी की मात्रा अच्छी रखनी चाहिए और बहुत फोटो 5 लीटर नापा डे समर वेकेशन टाइम पीरियड होना चाहिए और क्या कहते हैं
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जॉनी लीवर के लिए पानी की मात्रा अच्छी रखनी चाहिए और बहुत फोटो 5 लीटर नापा डे समर वेकेशन टाइम पीरियड होना चाहिए और क्या कहते हैंJonny Liver Ke Liye Pani Ki Matra Acchi Rakhni Chahiye Aur Bahut Photo 5 Litre Napa Day Summer Vacation Time Period Hona Chahiye Aur Kya Kehte Hain
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हेल्दी लिवर के लिए तो प्रोटीन जरूरी है ना अगर लेकिन वह टाइप अगर की राशि या फिर कोई साइकिल की फोटो
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हेल्दी लिवर के लिए तो प्रोटीन जरूरी है ना अगर लेकिन वह टाइप अगर की राशि या फिर कोई साइकिल की फोटोHealthy Liver Ke Liye Toh Protein Zaroori Hai Na Agar Lekin Wah Type Agar Ki Rashi Ya Phir Koi Cycle Ki Photo
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मेहंदी मेहंदी रखने के लिए सबसे बड़ी बात आपको हाईवे में चोट से बचने के उपाय टीवी से बच्चन की औरत गर्म पानी पीने के फायदे
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मेहंदी मेहंदी रखने के लिए सबसे बड़ी बात आपको हाईवे में चोट से बचने के उपाय टीवी से बच्चन की औरत गर्म पानी पीने के फायदेMehendi Mehendi Rakhne Ke Liye Sabse Badi Baat Aapko Highway Mein Chot Se Bachne Ke Upay TV Se Bachchan Ki Aurat Garam Pani Peene Ke Fayde
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पानी के अंदर ज्यादा करना कि आप एकदम ज्यादा करो भाई को लगाना ज्यादा पीते पीते हैं या पाकुर पाकुर का देवी मलखान का कभी दोनों ने किया था आपको भी होली की झलक हमने किए थे बर दादा इंटरव्यू करना चाहिए
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पानी के अंदर ज्यादा करना कि आप एकदम ज्यादा करो भाई को लगाना ज्यादा पीते पीते हैं या पाकुर पाकुर का देवी मलखान का कभी दोनों ने किया था आपको भी होली की झलक हमने किए थे बर दादा इंटरव्यू करना चाहिएPani Ke Andar Zyada Karna Ki Aap Ekdam Zyada Karo Bhai Ko Lagana Zyada Peete Peete Hain Ya Pakur Pakur Ka Devi Malkhan Ka Kabhi Dono Ne Kiya Tha Aapko Bhi Holi Ki Jhalak Humne Kiye The Bar Dada Interview Karna Chahiye
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एल्बम इंडिया तो ज्यादा ट्रेन कोई करता हो तो नुकसान देता है लेकर याद आपका ज्यादा खाते हो तो बाहर का खाना ज्यादा खाते हैं तो नुकसान होता है आपका नॉनवेज ज्यादा हो तो भी नुकसान हो जाएगा अंडर वॉटर ड्रिंक
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एल्बम इंडिया तो ज्यादा ट्रेन कोई करता हो तो नुकसान देता है लेकर याद आपका ज्यादा खाते हो तो बाहर का खाना ज्यादा खाते हैं तो नुकसान होता है आपका नॉनवेज ज्यादा हो तो भी नुकसान हो जाएगा अंडर वॉटर ड्रिंकAlbum India Toh Zyada Train Koi Karta Ho Toh Nuksan Deta Hai Lekar Yaad Aapka Zyada Khate Ho Toh Bahar Ka Khana Zyada Khate Hain Toh Nuksan Hota Hai Aapka Nonveg Zyada Ho Toh Bhi Nuksan Ho Jayega Under Water Drink
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हमको है तो सबसे पहले वाली चीजों को कम कर देना चाहिए जिससे हमारे क्या लीवर का लोड ना पड़े बिकॉज लीवर हमारे शरीर का एक मात्र केमिकल प्लांट है जो कि केमिकल है जो कि हमारे डाइजेशन प्रोसेस में काम आते हैं तो वर्क लोड कम रखना चाहिए और ऐसी चीज खाना चाहिए क्योंकि इसमें सपोर्ट करेगा सीमेंट के रास्ते दिल से लाता है
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हमको है तो सबसे पहले वाली चीजों को कम कर देना चाहिए जिससे हमारे क्या लीवर का लोड ना पड़े बिकॉज लीवर हमारे शरीर का एक मात्र केमिकल प्लांट है जो कि केमिकल है जो कि हमारे डाइजेशन प्रोसेस में काम आते हैं तो वर्क लोड कम रखना चाहिए और ऐसी चीज खाना चाहिए क्योंकि इसमें सपोर्ट करेगा सीमेंट के रास्ते दिल से लाता हैHamko Hai Toh Sabse Pehle Waali Chijon Ko Kam Kar Dena Chahiye Jisse Hamare Kya Liver Ka Load Na Pade Because Liver Hamare Sharir Ka Ek Matra Chemical Plant Hai Jo Ki Chemical Hai Jo Ki Hamare Digestion Process Mein Kaam Aate Hain Toh Work Load Kam Rakhna Chahiye Aur Aisi Cheez Khana Chahiye Kyonki Ismein Support Karega Cement Ke Raste Dil Se Lata Hai
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डिलीवर को हेल्थी रखने के लिए जैसे अभी मैंने कहा एक तो नींद पूरी होनी जरूरी है समय पर सोना समय पे उठना एक्टिव रहना जरूरी है पानी पीना जरूरी है अपना जो एल्कोहल इन टेट है वह कम रखना जरूरी है आप कम से मतलब है कि आप क्या पीते हैं कितना पीते हैं हफ्ते में कितना बार कितनी बार पीते हैं इस पर ध्यान देना जरूरी है एंटी ऑक्सीडेंट ऑफ फाइबर रिच डायट खाना जरूरी है जो इसके लिए हम कहते हैं कि बताने के लिए की सब्जी और होल ग्रेन खाई है तो यह कुछ चीजें हैं जल्दी रख सकते हैं
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डिलीवर को हेल्थी रखने के लिए जैसे अभी मैंने कहा एक तो नींद पूरी होनी जरूरी है समय पर सोना समय पे उठना एक्टिव रहना जरूरी है पानी पीना जरूरी है अपना जो एल्कोहल इन टेट है वह कम रखना जरूरी है आप कम से मतलब है कि आप क्या पीते हैं कितना पीते हैं हफ्ते में कितना बार कितनी बार पीते हैं इस पर ध्यान देना जरूरी है एंटी ऑक्सीडेंट ऑफ फाइबर रिच डायट खाना जरूरी है जो इसके लिए हम कहते हैं कि बताने के लिए की सब्जी और होल ग्रेन खाई है तो यह कुछ चीजें हैं जल्दी रख सकते हैंDeliver Ko Healthy Rakhne Ke Liye Jaise Abhi Maine Kaha Ek Toh Neend Puri Honi Zaroori Hai Samay Par Sona Samay Pe Uthana Active Rehna Zaroori Hai Pani Peena Zaroori Hai Apna Jo Alcohol In Teat Hai Wah Kam Rakhna Zaroori Hai Aap Kam Se Matlab Hai Ki Aap Kya Peete Hain Kitna Peete Hain Hafte Mein Kitna Baar Kitni Baar Peete Hain Is Par Dhyan Dena Zaroori Hai Anti Accident Of Fiber Rich Diet Khana Zaroori Hai Jo Iske Liye Hum Kehte Hain Ki Batane Ke Liye Ki Sabzi Aur Hole Grain Khai Hai Toh Yeh Kuch Cheezen Hain Jaldi Rakh Sakte Hain
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बॉडी को सबसे इंपॉर्टेंट आगे होता है सबसे बड़ा ऑर्गन होता है हमारे बॉडी कवर लीवर के ऊपर एक नहीं बहुत सारे व्यक्ति कुछ नहीं किया तो आप जो भी खाना खा कर लो कॉस्ट एंड कॉस्ट इफेक्टिव को पेंटर करने का काम हमारे लिए क्या होता है खाना खा रहे हो उसे सही तरीके से आपके शरीर में उपलब्ध कराने का काम नहीं करता उस दिन भर बहुत एक्टिंग कर रहे हो आप अपनी डाइट में और ज्यादा रखना चाहिए बहुत ज्यादा पानी बहुत ज्यादा पी ली आपने हाइट अकॉर्डिंग जन्मदिन पार्किंग पार्किंग का मतलब अभिमान टॉकिंग कैट
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बॉडी को सबसे इंपॉर्टेंट आगे होता है सबसे बड़ा ऑर्गन होता है हमारे बॉडी कवर लीवर के ऊपर एक नहीं बहुत सारे व्यक्ति कुछ नहीं किया तो आप जो भी खाना खा कर लो कॉस्ट एंड कॉस्ट इफेक्टिव को पेंटर करने का काम हमारे लिए क्या होता है खाना खा रहे हो उसे सही तरीके से आपके शरीर में उपलब्ध कराने का काम नहीं करता उस दिन भर बहुत एक्टिंग कर रहे हो आप अपनी डाइट में और ज्यादा रखना चाहिए बहुत ज्यादा पानी बहुत ज्यादा पी ली आपने हाइट अकॉर्डिंग जन्मदिन पार्किंग पार्किंग का मतलब अभिमान टॉकिंग कैटBody Ko Sabse Important Aage Hota Hai Sabse Bada Organ Hota Hai Hamare Body Cover Liver Ke Upar Ek Nahi Bahut Saare Vyakti Kuch Nahi Kiya Toh Aap Jo Bhi Khana Kha Kar Lo Cost End Cost Effective Ko Painter Karne Ka Kaam Hamare Liye Kya Hota Hai Khana Kha Rahe Ho Use Sahi Tarike Se Aapke Sharir Mein Uplabdh Karane Ka Kaam Nahi Karta Us Din Bhar Bahut Acting Kar Rahe Ho Aap Apni Diet Mein Aur Zyada Rakhna Chahiye Bahut Zyada Pani Bahut Zyada P Li Aapne Height According Janamdin Parking Parking Ka Matlab Abhimaan Talking Cat
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पार्टी पार्टी पार्टी पार्टी पार्टी भी देखना पड़ता है ई मात्रा थोड़ी कमरा ठीक और बाकी जी
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पार्टी पार्टी पार्टी पार्टी पार्टी भी देखना पड़ता है ई मात्रा थोड़ी कमरा ठीक और बाकी जीParty Party Party Party Party Bhi Dekhna Padta Hai Ee Matra Thodi Kamra Theek Aur Baki Ji
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सबसे कम कर दो आपको कोई भी बैठे हैं आप के बाहर का बहुत आता है
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सबसे कम कर दो आपको कोई भी बैठे हैं आप के बाहर का बहुत आता हैSabse Kam Kar Do Aapko Koi Bhi Baithe Hain Aap Ke Bahar Ka Bahut Aata Hai
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जीवन के लिए सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट है कि आरक्षण हाईवे उसके साथ आकृति भी अच्छी मात्रा में छायादार जो हम कल रेट कंफर्म करते हैं हम भी कुछ जो खाते हैं वह भी कुछ के फॉर्म में कुछ दूर हो जाता है जब हम बीमार हैं दादाजी की जरूरत हो तो किया जाता है और खाना जरूरी है ज्यादा तली हुई चीज है जो है या फिर बहुत पुराने तेल में तली हुई 2 चीजें हैं वह खाना अवॉइड करना चाहिए सारी चीजें हैं ये वतन
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जीवन के लिए सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट है कि आरक्षण हाईवे उसके साथ आकृति भी अच्छी मात्रा में छायादार जो हम कल रेट कंफर्म करते हैं हम भी कुछ जो खाते हैं वह भी कुछ के फॉर्म में कुछ दूर हो जाता है जब हम बीमार हैं दादाजी की जरूरत हो तो किया जाता है और खाना जरूरी है ज्यादा तली हुई चीज है जो है या फिर बहुत पुराने तेल में तली हुई 2 चीजें हैं वह खाना अवॉइड करना चाहिए सारी चीजें हैं ये वतनJeevan Ke Liye Sabse Zyada Important Hai Ki Aarakshan Highway Uske Saath Akriti Bhi Acchi Matra Mein Chayadar Jo Hum Kal Rate Confirm Karte Hain Hum Bhi Kuch Jo Khate Hain Wah Bhi Kuch Ke Form Mein Kuch Dur Ho Jata Hai Jab Hum Bimar Hain Dadaji Ki Zaroorat Ho Toh Kiya Jata Hai Aur Khana Zaroori Hai Zyada Tali Hui Cheez Hai Jo Hai Ya Phir Bahut Purane Tel Mein Tali Hui 2 Cheezen Hain Wah Khana Avoid Karna Chahiye Saree Cheezen Hain Ye Vatan
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कहा कि आप योग से योग के माध्यम से बहुत सारे आशना
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कहा कि आप योग से योग के माध्यम से बहुत सारे आशनाKaha Ki Aap Yog Se Yog Ke Maadhyam Se Bahut Saare Aashna
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हेल्दी लिवर जो होता है ना हेल्दी लिवर फैटी लीवर जो होता है जो इसको समझ लेती कि लीवर क्या चीज का काम क्या है दिल्ली में जो आपका है बाकी डाइजेस्टिबिलिटी एक मेजर रोल प्ले कर दो ठीक है उसके साथ चार यह आपकी बॉडी में ब्लड है उस को क्लीन करता है और ट्विंकल से बॉडी में उसको बाहर निकालने का भी काम करता है उसे आपकी बॉडी को चैटिंग करते हैं उसके साथ साथ यह भाई नाम का लिक्विड प्रवेश करता है जो आपके खाने में से स्टार्ट को ब्रेकडाउन करते हैं यह आपकी बॉडी में शुगर को भी स्टोर कर दें जिसे ग्लूकोस बोलते हैं उसको स्टार्ट कर दें जिससे आपको खुशी मिलती है इसको आपके लीवर को फिट ओं हेल्दी रखने का कोई शॉटकट अवेलेबल नहीं है अगर आप शॉर्टकट के लिए जाएंगे तो हो सकता है आपको शॉर्ट टर्म रिजल्ट मिले इन लॉन्ग टर्म में उसका नेगेटिव इंपैक्ट बॉडी पर रखो अगर फिर भी रखना चाहते तो सबसे पहली चीज आपको करनी है वह यह है कि अपना स्मोकिंग और ना कोई दिन और ड्रिंकिंग इसको जितना आप वही कर सकते हैं उसको करिए कि अपना एक बॉडी फैट चेकअप जरूर कर रही है उसके साथ सब कुछ मेडिसिन थी आती मार्केट में जो आपके लीवर को चेंज कर सकती तो एक अच्छे डॉक्टर से कंसल्ट करके उन मेडिसिन के बारे में पता करे की वह कौन सी मेडिसिन से ने जो आपकी लीवर को खराब कर सकती है उनको अवॉइड करें और वह मेडिसिन सब जीतो आपकी बॉडी को अभी लीवर को नेगेटिव तक ना पहुंचे इसके साथ-साथ अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखी है और कोल्ड फील्ड वर्क फील्ड करिए
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हेल्दी लिवर जो होता है ना हेल्दी लिवर फैटी लीवर जो होता है जो इसको समझ लेती कि लीवर क्या चीज का काम क्या है दिल्ली में जो आपका है बाकी डाइजेस्टिबिलिटी एक मेजर रोल प्ले कर दो ठीक है उसके साथ चार यह आपकी बॉडी में ब्लड है उस को क्लीन करता है और ट्विंकल से बॉडी में उसको बाहर निकालने का भी काम करता है उसे आपकी बॉडी को चैटिंग करते हैं उसके साथ साथ यह भाई नाम का लिक्विड प्रवेश करता है जो आपके खाने में से स्टार्ट को ब्रेकडाउन करते हैं यह आपकी बॉडी में शुगर को भी स्टोर कर दें जिसे ग्लूकोस बोलते हैं उसको स्टार्ट कर दें जिससे आपको खुशी मिलती है इसको आपके लीवर को फिट ओं हेल्दी रखने का कोई शॉटकट अवेलेबल नहीं है अगर आप शॉर्टकट के लिए जाएंगे तो हो सकता है आपको शॉर्ट टर्म रिजल्ट मिले इन लॉन्ग टर्म में उसका नेगेटिव इंपैक्ट बॉडी पर रखो अगर फिर भी रखना चाहते तो सबसे पहली चीज आपको करनी है वह यह है कि अपना स्मोकिंग और ना कोई दिन और ड्रिंकिंग इसको जितना आप वही कर सकते हैं उसको करिए कि अपना एक बॉडी फैट चेकअप जरूर कर रही है उसके साथ सब कुछ मेडिसिन थी आती मार्केट में जो आपके लीवर को चेंज कर सकती तो एक अच्छे डॉक्टर से कंसल्ट करके उन मेडिसिन के बारे में पता करे की वह कौन सी मेडिसिन से ने जो आपकी लीवर को खराब कर सकती है उनको अवॉइड करें और वह मेडिसिन सब जीतो आपकी बॉडी को अभी लीवर को नेगेटिव तक ना पहुंचे इसके साथ-साथ अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखी है और कोल्ड फील्ड वर्क फील्ड करिएHealthy Liver Jo Hota Hai Na Healthy Liver Fatty Liver Jo Hota Hai Jo Isko Samajh Leti Ki Liver Kya Cheez Ka Kaam Kya Hai Delhi Mein Jo Aapka Hai Baki Daijestibiliti Ek Major Roll Play Kar Do Theek Hai Uske Saath Char Yeh Aapki Body Mein Blood Hai Us Ko Clean Karta Hai Aur Twinkle Se Body Mein Usko Bahar Nikalne Ka Bhi Kaam Karta Hai Use Aapki Body Ko Chatting Karte Hain Uske Saath Saath Yeh Bhai Naam Ka Liquid Pravesh Karta Hai Jo Aapke Khane Mein Se Start Ko Breakdown Karte Hain Yeh Aapki Body Mein Sugar Ko Bhi Store Kar Dein Jise Glucose Bolte Hain Usko Start Kar Dein Jisse Aapko Khushi Milti Hai Isko Aapke Liver Ko Fit Yuvaon Healthy Rakhne Ka Koi Shatakat Available Nahi Hai Agar Aap Shortcut Ke Liye Jaenge Toh Ho Sakta Hai Aapko Short Term Result Mile In Long Term Mein Uska Negative Inspect Body Par Rakho Agar Phir Bhi Rakhna Chahte Toh Sabse Pehli Cheez Aapko Karni Hai Wah Yeh Hai Ki Apna Smoking Aur Na Koi Din Aur Drinking Isko Jitna Aap Wahi Kar Sakte Hain Usko Kariye Ki Apna Ek Body Fat Checkup Zaroor Kar Rahi Hai Uske Saath Sab Kuch Medicine Thi Aati Market Mein Jo Aapke Liver Ko Change Kar Sakti Toh Ek Acche Doctor Se Consult Karke Un Medicine Ke Bare Mein Pata Kare Ki Wah Kaun Si Medicine Se Ne Jo Aapki Liver Ko Kharaab Kar Sakti Hai Unko Avoid Karein Aur Wah Medicine Sab Jeeto Aapki Body Ko Abhi Liver Ko Negative Tak Na Pahuche Iske Saath Saath Apni Body Ko Hydrate Rakhi Hai Aur Cold Field Work Field Kariye
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लीवर को हेल्दी रखने के लिए हमें अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए और जैसे हम खाना खाते हैं तो भोजन के साथ में कुछ ऐसे चीज़ खाने चाहिए जैसे पपीता खाना चाहिए क्या खाना चाहिए यह लीवर के लिए फायदेमंद होता है ऑडियो नेचुरल लीवर को कंपलीटली ठीक रखता है अगर हमारा लीवर खराब नहीं है तो अगर हम प्रतिदिन सुबह मॉर्निंग में नोट इवनिंग मॉर्निंग में अगर कीड़ा खाते हैं प्रतिदिन तो हमारे जीवन में कोई भी दिक्कत नहीं होगी यह आर्युवेदिक साइंस करता है मेडिकल साइंस भी इस बात को स्वीकार करता है कि हम प्रतिदिन कौन सी धाराएं और पपीता खाएं किसी किसी को पता हो सकता है गैस बनता हो तो पिता से किसी को कोई प्रॉब्लम है लेकिन इस बात पर ज्यादा विशेष ध्यान देना चाहिए कि खीरा हमेशा खाली पेट मॉर्निंग में खाया जाए तो लीवर की कोई दिक्कत नहीं होगी अगर लीवर हमारा ठीक है तू
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लीवर को हेल्दी रखने के लिए हमें अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए और जैसे हम खाना खाते हैं तो भोजन के साथ में कुछ ऐसे चीज़ खाने चाहिए जैसे पपीता खाना चाहिए क्या खाना चाहिए यह लीवर के लिए फायदेमंद होता है ऑडियो नेचुरल लीवर को कंपलीटली ठीक रखता है अगर हमारा लीवर खराब नहीं है तो अगर हम प्रतिदिन सुबह मॉर्निंग में नोट इवनिंग मॉर्निंग में अगर कीड़ा खाते हैं प्रतिदिन तो हमारे जीवन में कोई भी दिक्कत नहीं होगी यह आर्युवेदिक साइंस करता है मेडिकल साइंस भी इस बात को स्वीकार करता है कि हम प्रतिदिन कौन सी धाराएं और पपीता खाएं किसी किसी को पता हो सकता है गैस बनता हो तो पिता से किसी को कोई प्रॉब्लम है लेकिन इस बात पर ज्यादा विशेष ध्यान देना चाहिए कि खीरा हमेशा खाली पेट मॉर्निंग में खाया जाए तो लीवर की कोई दिक्कत नहीं होगी अगर लीवर हमारा ठीक है तूLiver Ko Healthy Rakhne Ke Liye Humein Adhik Se Adhik Pani Peena Chahiye Aur Jaise Hum Khana Khate Hain Toh Bhojan Ke Saath Mein Kuch Aise Cheez Khane Chahiye Jaise Papita Khana Chahiye Kya Khana Chahiye Yeh Liver Ke Liye Faydemand Hota Hai Audio Natural Liver Ko Kampalitli Theek Rakhta Hai Agar Hamara Liver Kharaab Nahi Hai Toh Agar Hum Pratidin Subah Morning Mein Note Evening Morning Mein Agar Kida Khate Hain Pratidin Toh Hamare Jeevan Mein Koi Bhi Dikkat Nahi Hogi Yeh Aryuvedik Science Karta Hai Medical Science Bhi Is Baat Ko Sweekar Karta Hai Ki Hum Pratidin Kaun Si Dharayen Aur Papita Khayen Kisi Kisi Ko Pata Ho Sakta Hai Gas Banta Ho Toh Pita Se Kisi Ko Koi Problem Hai Lekin Is Baat Par Zyada Vishesh Dhyan Dena Chahiye Ki Kheera Hamesha Khaali Pet Morning Mein Khaya Jaye Toh Liver Ki Koi Dikkat Nahi Hogi Agar Liver Hamara Theek Hai Tu
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एक स्वस्थ लीवर के लिए अति आवश्यक है कि खाने पर कम ध्यान तथा पानी पर अधिक ध्यान होना चाहिए तथा हमारा खाना शुद्ध होना चाहिए जैसे मैं खाना हमेशा शाकाहारी भोजन करें जिन्हें लिवर की समस्या आती है अधिकतर वह साकारी ना होने कारण लीवर की समस्या अधिक होती है और गर्म भोजन जैसे में मांस मछली अंडा यह सब नशे वाले सेवा नशे वाले पदार्थ तथा जो भी सभी के लिए हानिकारक तत्व होते हैं जैसे मैं जंक फूड इन सब तला हुआ भुना हुआ सब भोजन जो मसालेदार है इसको इस उसको एकदम से कम कर दे इसको खाई नहीं और ज्यादा से ज्यादा आप फूटस्पन ध्यान दें तथा हरी सब्जियों पर ध्यान दें इस चमार लीवर अधिक स्वस्थ रहता और पानी ज्यादा से ज्यादा किए और अपने सारिक रिया को बढ़ा दे ताकि आपका लीवर अच्छी तरह से स्वस्थ रहेगा और आपका पेट जितना साफ रहेगा आपके पेट में कब्ज नहीं होना चाहिए घर आपके पेट में कब्ज है यह सबसे बड़ी बीमारी है पेट के लिए जो कब्ज होता ही कई सारी बीमारी पैदा करता है जैसे बदहजमी गैस और सांसारिक कमजोरी कई सारी कमजोरियां लाता इसलिए सबसे मुख्य कारण है कि कब्जों को पहले खत्म किया जाए इसके लिए मुख्य कार्य करना चाहिए सुबह उठते ही हमें यह 1 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए वह भी गर्म जिसमें में जिसमें एक एक नींबू निचोड़ कर तथा 71 चमक डालकर उसको पिए और इससे आपका पेट हमेशा दम खाली रखा और जब भी पानी पिए तो उसके आधा घंटा बाद ही खाना ले क्योंकि और खाना खाते समय कभी भूल से भी पानी नाले है तो इससे हमें खाना खाने में खाना खाने के बाद हमारा जो वॉलीबॉल होता है उसे सही से पचा नहीं पाता क्योंकि हमारी जट रागनी होती है वह पानी पीते ही वह बुझ जाती है वह अग्नि बुझाने के बाद खाना नहीं पचता सड़ने लगता है इसलिए अभी खाना खाते समय पानी ना पिए और खाना खाने से आधा घंटा पहले या तो पानी आधा घंटा बाद में पानी और सुबह उठते ही पहले आधा घंटा पानी पीना चाहिए और योग करना चाहिए इससे हमारी और पूरी तरह से स्वस्थ रहता है और नशे से दूर रहें
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एक स्वस्थ लीवर के लिए अति आवश्यक है कि खाने पर कम ध्यान तथा पानी पर अधिक ध्यान होना चाहिए तथा हमारा खाना शुद्ध होना चाहिए जैसे मैं खाना हमेशा शाकाहारी भोजन करें जिन्हें लिवर की समस्या आती है अधिकतर वह साकारी ना होने कारण लीवर की समस्या अधिक होती है और गर्म भोजन जैसे में मांस मछली अंडा यह सब नशे वाले सेवा नशे वाले पदार्थ तथा जो भी सभी के लिए हानिकारक तत्व होते हैं जैसे मैं जंक फूड इन सब तला हुआ भुना हुआ सब भोजन जो मसालेदार है इसको इस उसको एकदम से कम कर दे इसको खाई नहीं और ज्यादा से ज्यादा आप फूटस्पन ध्यान दें तथा हरी सब्जियों पर ध्यान दें इस चमार लीवर अधिक स्वस्थ रहता और पानी ज्यादा से ज्यादा किए और अपने सारिक रिया को बढ़ा दे ताकि आपका लीवर अच्छी तरह से स्वस्थ रहेगा और आपका पेट जितना साफ रहेगा आपके पेट में कब्ज नहीं होना चाहिए घर आपके पेट में कब्ज है यह सबसे बड़ी बीमारी है पेट के लिए जो कब्ज होता ही कई सारी बीमारी पैदा करता है जैसे बदहजमी गैस और सांसारिक कमजोरी कई सारी कमजोरियां लाता इसलिए सबसे मुख्य कारण है कि कब्जों को पहले खत्म किया जाए इसके लिए मुख्य कार्य करना चाहिए सुबह उठते ही हमें यह 1 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए वह भी गर्म जिसमें में जिसमें एक एक नींबू निचोड़ कर तथा 71 चमक डालकर उसको पिए और इससे आपका पेट हमेशा दम खाली रखा और जब भी पानी पिए तो उसके आधा घंटा बाद ही खाना ले क्योंकि और खाना खाते समय कभी भूल से भी पानी नाले है तो इससे हमें खाना खाने में खाना खाने के बाद हमारा जो वॉलीबॉल होता है उसे सही से पचा नहीं पाता क्योंकि हमारी जट रागनी होती है वह पानी पीते ही वह बुझ जाती है वह अग्नि बुझाने के बाद खाना नहीं पचता सड़ने लगता है इसलिए अभी खाना खाते समय पानी ना पिए और खाना खाने से आधा घंटा पहले या तो पानी आधा घंटा बाद में पानी और सुबह उठते ही पहले आधा घंटा पानी पीना चाहिए और योग करना चाहिए इससे हमारी और पूरी तरह से स्वस्थ रहता है और नशे से दूर रहेंEk Swasth Liver Ke Liye Ati Aavashyak Hai Ki Khane Par Kam Dhyan Tatha Pani Par Adhik Dhyan Hona Chahiye Tatha Hamara Khana Shudh Hona Chahiye Jaise Main Khana Hamesha Shakahari Bhojan Karein Jinhen Liver Ki Samasya Aati Hai Adhiktar Wah Sakari Na Hone Kaaran Liver Ki Samasya Adhik Hoti Hai Aur Garam Bhojan Jaise Mein Maans Machli Anda Yeh Sab Nashe Wale Seva Nashe Wale Padarth Tatha Jo Bhi Sabhi Ke Liye Haanikarak Tatva Hote Hain Jaise Main Junk Food In Sab Tala Hua Bhuna Hua Sab Bhojan Jo Masaledaar Hai Isko Is Usko Ekdam Se Kam Kar De Isko Khai Nahi Aur Zyada Se Zyada Aap Futaspan Dhyan Dein Tatha Hari Sabjiyon Par Dhyan Dein Is Chamaar Liver Adhik Swasth Rehta Aur Pani Zyada Se Zyada Kiye Aur Apne Sarik Riya Ko Badha De Taki Aapka Liver Acchi Tarah Se Swasth Rahega Aur Aapka Pet Jitna Saaf Rahega Aapke Pet Mein Kabz Nahi Hona Chahiye Ghar Aapke Pet Mein Kabz Hai Yeh Sabse Badi Bimari Hai Pet Ke Liye Jo Kabz Hota Hi Kai Saree Bimari Paida Karta Hai Jaise Badahajami Gas Aur Sansarik Kamzori Kai Saree Kamjoriyan Lata Isliye Sabse Mukhya Kaaran Hai Ki Kabjon Ko Pehle Khatam Kiya Jaye Iske Liye Mukhya Karya Karna Chahiye Subah Uthte Hi Humein Yeh 1 Litre Pani Avashya Peena Chahiye Wah Bhi Garam Jisme Mein Jisme Ek Ek Nimboo Nichod Kar Tatha 71 Chamak Dalkar Usko Pa Aur Isse Aapka Pet Hamesha Dum Khaali Rakha Aur Jab Bhi Pani Pa Toh Uske Aadha Ghanta Baad Hi Khana Le Kyonki Aur Khana Khate Samay Kabhi Bhul Se Bhi Pani Naale Hai Toh Isse Humein Khana Khane Mein Khana Khane Ke Baad Hamara Jo Volleyball Hota Hai Use Sahi Se Pacha Nahi Pata Kyonki Hamari Jat Ragni Hoti Hai Wah Pani Peete Hi Wah Bujh Jati Hai Wah Agni Bujhane Ke Baad Khana Nahi Pachata Sadane Lagta Hai Isliye Abhi Khana Khate Samay Pani Na Pa Aur Khana Khane Se Aadha Ghanta Pehle Ya Toh Pani Aadha Ghanta Baad Mein Pani Aur Subah Uthte Hi Pehle Aadha Ghanta Pani Peena Chahiye Aur Yog Karna Chahiye Isse Hamari Aur Puri Tarah Se Swasth Rehta Hai Aur Nashe Se Dur Rahen
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स्वस्थ लीवर पाने के लिए गलत चीज का उपयोग कभी नहीं करना चाहिए जैसे शराब आदि लोग धूम्रपान जैसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए और खाने में फल फ्रूट चिकन खाने चाहिए इससे शरीर की सेहत अच्छी रहती है लीवर के अच्छा रहता है
स्वस्थ लीवर पाने के लिए गलत चीज का उपयोग कभी नहीं करना चाहिए जैसे शराब आदि लोग धूम्रपान जैसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए और खाने में फल फ्रूट चिकन खाने चाहिए इससे शरीर की सेहत अच्छी रहती है लीवर के अच्छा रहता है
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क्या आप लिवर अलग से लेना चाहते हैं या फिर अपने को अच्छा बनाने अगर आपको अपने लीवर को अच्छा बनाने चाहते हैं तो आपको अल्कोहल का तो उसने उद्योग भी छोड़ दीजिए या आप नहीं करते हैं तो बहुत ही अच्छी बात है और ज्यादा से ज्यादा आप लोग हैं जो कि लीवर स्वस्थ हो जाएगा आराम से और एकदम ज्यादा रहेगी
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क्या आप लिवर अलग से लेना चाहते हैं या फिर अपने को अच्छा बनाने अगर आपको अपने लीवर को अच्छा बनाने चाहते हैं तो आपको अल्कोहल का तो उसने उद्योग भी छोड़ दीजिए या आप नहीं करते हैं तो बहुत ही अच्छी बात है और ज्यादा से ज्यादा आप लोग हैं जो कि लीवर स्वस्थ हो जाएगा आराम से और एकदम ज्यादा रहेगीKya Aap Liver Alag Se Lena Chahte Hain Ya Phir Apne Ko Accha Banane Agar Aapko Apne Liver Ko Accha Banane Chahte Hain Toh Aapko Alcohol Ka Toh Usne Udyog Bhi Chhod Dijiye Ya Aap Nahi Karte Hain Toh Bahut Hi Acchi Baat Hai Aur Zyada Se Zyada Aap Log Hain Jo Ki Liver Swasth Ho Jayega Aaram Se Aur Ekdam Zyada Rahegi
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एक स्वस्थ ली और पाने के लिए आपको सबसे पहले तो शराब सिगरेट धूम्रपान से दूर रहना चाहिए आपके लीवर के लिए बहुत हानिकारक होता और उसके लिए दूसरा सबसे अच्छा उपाय है लीवर के लिए अब सुबह सुबह मॉर्निंग वॉक वॉक कीजिए और उससे में 6 तारीख का है आप योगा कीजिए रूटीन में
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एक स्वस्थ ली और पाने के लिए आपको सबसे पहले तो शराब सिगरेट धूम्रपान से दूर रहना चाहिए आपके लीवर के लिए बहुत हानिकारक होता और उसके लिए दूसरा सबसे अच्छा उपाय है लीवर के लिए अब सुबह सुबह मॉर्निंग वॉक वॉक कीजिए और उससे में 6 तारीख का है आप योगा कीजिए रूटीन मेंEk Swasth Li Aur Pane Ke Liye Aapko Sabse Pehle Toh Sharab Cigarette Dhumrapaan Se Dur Rehna Chahiye Aapke Liver Ke Liye Bahut Haanikarak Hota Aur Uske Liye Doosra Sabse Accha Upay Hai Liver Ke Liye Ab Subah Subah Morning Walk Walk Kijiye Aur Usse Mein 6 Tarikh Ka Hai Aap Yoga Kijiye Routine Mein
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