मोटापा कैसे कम करें? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रुको मोटापा कम करना है तो उसके लिए आपको अपनी डाइट को चुनो बहुत अच्छी रखनी होगी मतलब बहुत ज्यादा आपको नहीं खाना है और जो है भी फोटो था वह आपको नहीं ले रहा है और आपको बहुत टाइम पर करना है इससे आपका मोटा...
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रुको मोटापा कम करना है तो उसके लिए आपको अपनी डाइट को चुनो बहुत अच्छी रखनी होगी मतलब बहुत ज्यादा आपको नहीं खाना है और जो है भी फोटो था वह आपको नहीं ले रहा है और आपको बहुत टाइम पर करना है इससे आपका मोटापा कम होगा वकआउट आपके लिए बहुत ज्यादा जरूरी है आप सुबह उठके वॉक पर चाहिए वकआउट की कोशिश कीजिए तो इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लेकिन आप अपना मोटापा कम करना है तो सबसे पहले उसके लिए आपको अपनी आदतों को सुधार नहीं होगी आम जैसी की आप पर ज्यादा लेट कर अपनी देर तक आप एक ही जगह पर बैठे ना रहे ज्यादा आप सोए ना अपन को थोड़ा दूर करें ब...
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लेकिन आप अपना मोटापा कम करना है तो सबसे पहले उसके लिए आपको अपनी आदतों को सुधार नहीं होगी आम जैसी की आप पर ज्यादा लेट कर अपनी देर तक आप एक ही जगह पर बैठे ना रहे ज्यादा आप सोए ना अपन को थोड़ा दूर करें बताइए नहीं क्या फ्लैशलाइट उसके लिए ने दिल से आपको सिर्फ अपने खान-पान पर थोड़ा ध्यान देना होगा जंग फूड वगैरह जो थोड़ी कम करनी होंगी और जो भी आपको धोखा किया है वह प्रोटीन से युक्त अनाज इतना ज्यादा प्रोटीन खाएंगे उतना अच्छा होगा और सॉरी बोला जो फोटो है वह खा है सोनी पल सीआईडी सोनी पल साइड बिल्कुल भी अपना कार्य जिसमें जिसमें साहिबजादा हो क्योंकि उससे क्या होता का मेटाबॉलिज्म काफी अच्छा रहेगा फाइबर वाले पहुंच गए और एक्सरसाइज करो आप दिल्ली के लिए एक्सरसाइज करने की आदत डालें
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मोटापा कम करने हेतु बहुत सारे तरीके हैं आप देख ले सकते हैं...
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मोटापा कम करने हेतु बहुत सारे तरीके हैं आप देख ले सकते हैंMotapa Kam Karne Hetu Bahut Sare Tarike Hain Aap Dekh Le Sakte Hain
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