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रात का खाना उचित रूप से कितने बजे खाना चाहिए? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात में जब हम लोग खाना खाते हैं तो उसके बाद हमें सोना भी होता है तो जब भी आप रात में खाना खाए तो यह समझ कर खाएं कि आपको सोने से 1 या 2 घंटे पहले खाना खाना है उस खाने को बचाना है आमतौर पर सोने से 2 घंटे पहले आप खाना खाते हैं तो आपको 45 मिनट पानी पीना चाहिए और उसके बाद जब खाना और पानी पड़ जाए तो उसके बाद आप सो सकते हैं
रात में जब हम लोग खाना खाते हैं तो उसके बाद हमें सोना भी होता है तो जब भी आप रात में खाना खाए तो यह समझ कर खाएं कि आपको सोने से 1 या 2 घंटे पहले खाना खाना है उस खाने को बचाना है आमतौर पर सोने से 2 घंटे पहले आप खाना खाते हैं तो आपको 45 मिनट पानी पीना चाहिए और उसके बाद जब खाना और पानी पड़ जाए तो उसके बाद आप सो सकते हैं
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैंने बहुत पहले एक और उपाय में पड़ा था डॉक्टर के सदस्य खाना हमेशा रात की 8:00 बजे तक खा लेनी चाहिए ताकि लोग 2:00 या 10:00 बजे सोने चले तो खास होने से पहले खाना खा लेते तो उम्मीद खाना की जो पाचन होती है वह खाना की पाचन अच्छी सो जाती है आजकल के लोग 10 11 12 बजाते थे खाना खाने में लेकिन यह सही नहीं है खाना 8:00 बजे तक खाली नहीं चाहिए
मैंने बहुत पहले एक और उपाय में पड़ा था डॉक्टर के सदस्य खाना हमेशा रात की 8:00 बजे तक खा लेनी चाहिए ताकि लोग 2:00 या 10:00 बजे सोने चले तो खास होने से पहले खाना खा लेते तो उम्मीद खाना की जो पाचन होती है वह खाना की पाचन अच्छी सो जाती है आजकल के लोग 10 11 12 बजाते थे खाना खाने में लेकिन यह सही नहीं है खाना 8:00 बजे तक खाली नहीं चाहिए
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात के खाने का उचित समय जो होता है वह 7:00 बजे तक आप खा सकते हैं ज्यादा हो तो आप 8:00 बजे मैं जिम 8:30 तक आप खाना खा ले लेकिन याद रहे कि आप को उसके बाद पांच से 10 मिनट में बाजार में बैठना अखिल जरूरी है और कम से कम 2 से 3 घंटे बाद ही आप सोए तो बेहतर होगा लेकिन 7:00 बजे तक अगर आप खाना खा लेते तो आपके लिए बहुत उचित रहेगा धन्यवाद
रात के खाने का उचित समय जो होता है वह 7:00 बजे तक आप खा सकते हैं ज्यादा हो तो आप 8:00 बजे मैं जिम 8:30 तक आप खाना खा ले लेकिन याद रहे कि आप को उसके बाद पांच से 10 मिनट में बाजार में बैठना अखिल जरूरी है और कम से कम 2 से 3 घंटे बाद ही आप सोए तो बेहतर होगा लेकिन 7:00 बजे तक अगर आप खाना खा लेते तो आपके लिए बहुत उचित रहेगा धन्यवाद
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रात का खाना उचित रूप से जो है आपको 7:00 से 8:00 के बीच में आपको खाना जाए क्योंकि अगर आप जल्दी खाना खाते हैं तो आपका खाना भी जो है डाइजेस्ट हो जाता है और रात को खाना खाने के बाद जो है एक वह भी करनी चाहिए
रात का खाना उचित रूप से जो है आपको 7:00 से 8:00 के बीच में आपको खाना जाए क्योंकि अगर आप जल्दी खाना खाते हैं तो आपका खाना भी जो है डाइजेस्ट हो जाता है और रात को खाना खाने के बाद जो है एक वह भी करनी चाहिए
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