मै मोटा हूँ कृपया इलाज ब्ताएँ? ...

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

फिटनेस के लिए आपको मित्र चाहिए कि आप थोड़ा जिम करें अभी थोड़ा दौड़े क्योंकि इससे और कोई प्रॉब्लम हुई कई प्रकार की दवाइयां दी जाती है जो आपको शारीरिक रूप से कमजोर बनाती है कि दो लगाना चाहिए लेकिन यह दवाई आपको बहुत ही नुकसान पहुंचाती हैं इन दवाइयों का यूज ना करें जितना हो सके अपनी चर्बी को कम करने के लिए आप वर्षा वाली चीजों को छोड़ देने जैसे तेरी चीजों को कम खाएं या फिर चावल का उपयोग न करें क्योंकि हद तक नुकसान पहुंचाती हैं और आपको काफी बीमार भी कर सकते हैं तो बेहतर होगा अपने इलाज के लिए जितना हो सके आपको चाहिए कि आप दौड़े और जिन करें और जितना हो सके रोटी का इस्तेमाल करें क्योंकि आपके शरीर को जी आप खाना बंद करती है डेटिंग बहुत अधिक करते हैं आप सभी रूप से बहुत ही कमजोर जाएंगे जो आपको काफी नुकसानदेह हो सकता है बेहतर होगा तो अपने भोजन का सही लिमिट में लिपस्टिक भोजन में अधिक भोजन नागिन हो सके तो मर सकते या फिर महीने में हफ्ते में दो बार और हो सके तो चैटिंग करें तो आपको जल्दी फिटनेस हो सकती हो के बाद फ्रेंड
फिटनेस के लिए आपको मित्र चाहिए कि आप थोड़ा जिम करें अभी थोड़ा दौड़े क्योंकि इससे और कोई प्रॉब्लम हुई कई प्रकार की दवाइयां दी जाती है जो आपको शारीरिक रूप से कमजोर बनाती है कि दो लगाना चाहिए लेकिन यह दवाई आपको बहुत ही नुकसान पहुंचाती हैं इन दवाइयों का यूज ना करें जितना हो सके अपनी चर्बी को कम करने के लिए आप वर्षा वाली चीजों को छोड़ देने जैसे तेरी चीजों को कम खाएं या फिर चावल का उपयोग न करें क्योंकि हद तक नुकसान पहुंचाती हैं और आपको काफी बीमार भी कर सकते हैं तो बेहतर होगा अपने इलाज के लिए जितना हो सके आपको चाहिए कि आप दौड़े और जिन करें और जितना हो सके रोटी का इस्तेमाल करें क्योंकि आपके शरीर को जी आप खाना बंद करती है डेटिंग बहुत अधिक करते हैं आप सभी रूप से बहुत ही कमजोर जाएंगे जो आपको काफी नुकसानदेह हो सकता है बेहतर होगा तो अपने भोजन का सही लिमिट में लिपस्टिक भोजन में अधिक भोजन नागिन हो सके तो मर सकते या फिर महीने में हफ्ते में दो बार और हो सके तो चैटिंग करें तो आपको जल्दी फिटनेस हो सकती हो के बाद फ्रेंड
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लेकिन अगर आप ज्यादा ज्यादा मोटे हैं तो आप सवेरे शाम जितना हो सके उतना दौड़ने के लिए जाएं और दौड़ने से पहले एक गिलास गर्म पानी में आधा आधा नींबू सुबह-शाम छोड़ कर पिया और दौड़ने जाएं आपका वेट निश्चित है कम होने लगेगा
लेकिन अगर आप ज्यादा ज्यादा मोटे हैं तो आप सवेरे शाम जितना हो सके उतना दौड़ने के लिए जाएं और दौड़ने से पहले एक गिलास गर्म पानी में आधा आधा नींबू सुबह-शाम छोड़ कर पिया और दौड़ने जाएं आपका वेट निश्चित है कम होने लगेगा
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के घर होते हैं और अपनी वेट कम करना चाहते हैं तो इसके लिए अपने खाने-पीने पर ख्याल रखें आप डाइटिंग कर सकते हैं एक्सरसाइज कर सकते हैं इन तरीकों से आप अपनी जो मोटापा है उसे अब तुम कर पाएंगे
के घर होते हैं और अपनी वेट कम करना चाहते हैं तो इसके लिए अपने खाने-पीने पर ख्याल रखें आप डाइटिंग कर सकते हैं एक्सरसाइज कर सकते हैं इन तरीकों से आप अपनी जो मोटापा है उसे अब तुम कर पाएंगे
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