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अंडा खाने से क्या फायदे होते हैं? ...

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अंडे में बहुत मात्रा में प्रोटीन होता है और जो शरीर में प्रोटीन खाने से अगर पूर्ति नहीं होती है तो एक अंडा रोजाना सुबह खाने से शरीर में प्रोटीन की वृद्घि होगी और आप अपने आप को स्वस्थ महसूस करेंगे...
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अंडे में बहुत मात्रा में प्रोटीन होता है और जो शरीर में प्रोटीन खाने से अगर पूर्ति नहीं होती है तो एक अंडा रोजाना सुबह खाने से शरीर में प्रोटीन की वृद्घि होगी और आप अपने आप को स्वस्थ महसूस करेंगे
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अशोक देसवाल पूछा खाने का कोई फायदा नहीं होती है जो आपको सभी दालों में मिल सकती है सभी सब्जियों में मिल सकती है मशरूम में मिल सकती है संतरे में मिल सकती है आपको फुल आफ प्रोटीन फूड देना चाहिए काले चने...
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अशोक देसवाल पूछा खाने का कोई फायदा नहीं होती है जो आपको सभी दालों में मिल सकती है सभी सब्जियों में मिल सकती है मशरूम में मिल सकती है संतरे में मिल सकती है आपको फुल आफ प्रोटीन फूड देना चाहिए काले चने भी बेसन में मिल सकती है तो यह अंडे अंडे खाने की कोई खास बात नहीं है अगर आपको शौक है नॉनवेज खाने का अंडा खाने का वह आपकी मर्जी है
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अंडा खाने से हमें प्रोटीन की प्राप्ति होती है जिससे महतारी विकास होता है और बहुत सिम इन दिनों की कमी होती है वह भी पूरी होती है इसलिए अंडा खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है...
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अंडा खाने से हमें प्रोटीन की प्राप्ति होती है जिससे महतारी विकास होता है और बहुत सिम इन दिनों की कमी होती है वह भी पूरी होती है इसलिए अंडा खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है
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अंडा देखे अंडा जो है वह बहुत अच्छा सोर्स है इन एक्सपेंसिव प्रोटीन का हाई क्वालिटी प्रोटीन का इसमें बहुत हाई क्वालिटी प्रोटीन होता जो दादा की टेंशन नहीं होता और ज्यादातर जो प्रोटीन होता है वह अंडे के अ...
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अंडा देखे अंडा जो है वह बहुत अच्छा सोर्स है इन एक्सपेंसिव प्रोटीन का हाई क्वालिटी प्रोटीन का इसमें बहुत हाई क्वालिटी प्रोटीन होता जो दादा की टेंशन नहीं होता और ज्यादातर जो प्रोटीन होता है वह अंडे के अंदर ही पाया जाता है और विटामिन B2 होता है इसमें और फ्लैट बहुत कम होता है और इसमें सेलेनियम विटामिन डी की बी सिक्स विटामिन बी सिक्स विटामिन B12 और मिनरल्स होते हैं जिंक आयरन कॉपर जैसे तो यही आप को मिलते हैं पोषक तत्व है और इस लफंडर उसका नाची कम से कम चार से पांच अंडे रोज खाएं तो आपके लिए बेहतर है
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