खाना खाने के बाद क्या करे? ...

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खाना खाने के बाद आपको थोड़ी सी चलाई करना चाहिए आप बहुत पर जा सकते हैं और थोड़े अपने आप को स्ट्रैचिंग भी कर सकते हैं वॉक के बाद इससे आपका जो शरीर को तंदुरुस्त रहें...
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खाना खाने के बाद आपको थोड़ी सी चलाई करना चाहिए आप बहुत पर जा सकते हैं और थोड़े अपने आप को स्ट्रैचिंग भी कर सकते हैं वॉक के बाद इससे आपका जो शरीर को तंदुरुस्त रहेंKhana Khane Ke Baad Aapko Thodi Si Chalai Karna Chahiye Aap Bahut Par Ja Sakte Hain Aur Thode Apne Aap Ko Straiching Bhi Kar Sakte Hain Walk Ke Baad Isse Aapka Jo Sharir Ko Tandurust Rahen
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