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क्या जिम में वेट उठाने से पहले कुछ मिनटों के लिए 4-6 योग पोज़ करना मेरे शरीर को गर्म करने में सहायक होगा?

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां अगर आप चाहते हैं इस टाइप का करना तो कोई प्रॉब्लम नहीं है आप योग करने के बाद ही करें कोई दिक्कत नहीं है...
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हां अगर आप चाहते हैं इस टाइप का करना तो कोई प्रॉब्लम नहीं है आप योग करने के बाद ही करें कोई दिक्कत नहीं है
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आप जिम में वेटलिफ्टिंग कर रहे हो तो उसके पहले आप डायनामिक्स पैकिंग करिए पैकिंग करना बहुत जरूरी है यदि आप रेसिंग नहीं करोगे तो बाद में आपको इंजरी हो सकती है योग पोस्ट करिए या ना करियो से फर्क नहीं ...
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यदि आप जिम में वेटलिफ्टिंग कर रहे हो तो उसके पहले आप डायनामिक्स पैकिंग करिए पैकिंग करना बहुत जरूरी है यदि आप रेसिंग नहीं करोगे तो बाद में आपको इंजरी हो सकती है योग पोस्ट करिए या ना करियो से फर्क नहीं पड़ता है पर आप पैकिंग जरूर करिए
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