कितना टाइम सोना चाहिए? ...

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अगर आप एक युवा हैं तो आप को कम से कम 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए क्योंकि आप सही तरीके से अगर नींद लेंगे तभी आपका शरीर स्वस्थ रहेगा आज कल हम देखते हैं कि नींद की कमी के वजह से बहुत सारी बीमारियां ह...
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अगर आप एक युवा हैं तो आप को कम से कम 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए क्योंकि आप सही तरीके से अगर नींद लेंगे तभी आपका शरीर स्वस्थ रहेगा आज कल हम देखते हैं कि नींद की कमी के वजह से बहुत सारी बीमारियां हमें घेर लेती है खासतौर से डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो कि कम नींद लेने की वजह से आप पर जल्दी प्रभाव डाल सकती है इसके अलावा अगर छोटे बच्चे हैं तो उन्हें ज्यादा नींद लेने की आवश्यकता रहती है लेकिन अगर आपकी उम्र काफी ज्यादा है यानी कि आप ओल्ड एज में है तो आप कम से कम 6 घंटे की नींद अवश्य लेंAgar Aap Ek Yuva Hain To Aap Co Come Se Come 8 Ghamte Ki Nind Awashya Leni Chahie Kyonki Aap Sahi Tarike Se Agar Nind Lengey Tabhi Aapka Sharir Swasth Rahega Aj Kal Hum Dekhte Hain Qi Nind Ki Kami K Vajaha Se Bahut Sari Bimariyan Human Ghair Leti Hai Khaastaur Se Diabetes Ek Aisi Bimari Hai Joe Qi Come Nind Lene Ki Vajaha Se Aap Per Jaldi Prabhav Dahl Sakti Hai Iske Alaava Agar Chhote Bacche Hain To Unhein Jyada Nind Lene Ki Aavshyakata Rehti Hai Lekin Agar Aapki Umra Kaafi Jyada Hai Yaanee Qi Aap Old Edge Mein Hai To Aap Come Se Come 6 Ghamte Ki Nind Awashya Lein
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लेकिन आप ने पूछा कि कितना टाइम होना चाहिए मां को पता था तो एक नॉरमल इंसान को मिनिमम 6 घंटे सोने को रिकमेंड किया जाता है अगर आप 6 घंटे से कम होते तो आप की जमीन दे को पूरी नहीं होगी तो शनि एक नार्मल शाम...
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लेकिन आप ने पूछा कि कितना टाइम होना चाहिए मां को पता था तो एक नॉरमल इंसान को मिनिमम 6 घंटे सोने को रिकमेंड किया जाता है अगर आप 6 घंटे से कम होते तो आप की जमीन दे को पूरी नहीं होगी तो शनि एक नार्मल शाम को मिनिमम 6 घंटे की ड्यूटी चल रही तो मन करता हूं सोने के लिएLekin Aap Ne Pucha Qi Kitna Time Hona Chahie Man Co Patta Thaa To Ek Naramal Insaan Co Minimum 6 Ghamte Sone Co Rikmend Kiya Jaata Hai Agar Aap 6 Ghamte Se Come Hote To Aap Ki Jamin They Co Poori Nahin Hogi To Shani Ek Narmal Sham Co Minimum 6 Ghamte Ki Duty Chal Rahi To Mana Karata Hoon Sone K Lie
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