ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನನಿತ್ಯದ / ವಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಾಡಿಕೆಯೇನು?

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಪಠ್ಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಿಯೋ ಪಠ್ಯದಿಂದ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಡಿಯೋ ಕೇಳಬೇಕು.

ನಂದು ಇವಾಗ ಬಂದರೆ ಬೋಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಬೋಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರಿನ ಯೂಸ್ ಮಾಡ್ತಾ ನಾವು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ರೆಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು ಕಾಡು ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಮೇಲೆ ಬರಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಯಾಕಂದ್ರೆ ಬಂದು ನಾಲ್ಕು ಅವರೆಲ್ಲ ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಗಬೇಕು ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಾವೇನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇವತ್ತಿನ ರೆಡಿ ಮಾಡಿ ಪ್ರಕಾರ ನನ್ನ ಬರುತ್ತೇವೆ
ನಂದು ಇವಾಗ ಬಂದರೆ ಬೋಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಬೋಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರಿನ ಯೂಸ್ ಮಾಡ್ತಾ ನಾವು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ರೆಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು ಕಾಡು ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಮೇಲೆ ಬರಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಯಾಕಂದ್ರೆ ಬಂದು ನಾಲ್ಕು ಅವರೆಲ್ಲ ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಗಬೇಕು ನೀವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಾವೇನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇವತ್ತಿನ ರೆಡಿ ಮಾಡಿ ಪ್ರಕಾರ ನನ್ನ ಬರುತ್ತೇವೆ
Likes  66  Dislikes      
WhatsApp_icon
500000+ दिलचस्प सवाल जवाब सुनिये 😊

Similar Questions

ಯಾವುದೇ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡದರೆ ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡದೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲು ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ? ...

ಲಂಗದ ಮೊದಲನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎ ಬಂದುಬಿಟ್ಟರು ಫಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರೋದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಬರಬಾರದು ಅಂತ ಹೇಳೋದು ಅಂತ ನಂಗೆ ಇದು ಇಂಪಾರ್ಟೆಂಟ್ ನಮ್ಮಿಂದ ನಮ್ಮದು ನಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕರೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಟೆಸ್ಟ್ ರತೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ಉಚಿತವಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು? ...

ಆಫ್ ರಿವರ್ ಕೊಟ್ ಇವಾಗ ನಾನು ಬಂದರೆ ಕಾಮನೆಗೆ ಸಿಲ್ವರ್ ಕಟ್ ಮಾಡಿಸುವ ಸ್ಟೂಡೆಂಟ್ ವಿಥೌಟ್ ಬಿಟ್ಟು ಟ್ಯೂಷನ ಹೇಳ್ತಾರೆ ನಾವ್ ಏನ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ರೀ ಡೇಸ್ ಆಗಲ್ಲ ಅಂತ ಬರುತ್ತೆ ಇವಾಗ ಜಿಮೇಲ್ ಏನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಆಡಿಯೋ ಮಾಡಿ ಮಾಡಿ ಮಾಡಿ ಮಾಡಿ ವೇಟು ಕಮಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ನಾನು ಬಹಳ ದಪ್ಪಗಿದ್ದೇನೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕರಗಿಸಲು ಯಾವುದಾದರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದೇ? ...

ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಆದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಬೇಕು ಯಾವಾಗ ನೀರು ನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಕಮ್ಮಿಯಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೆ ಹಗಲು ಸಲ್ಲಬೇಕು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏನಂದರೆ ಬರವಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ಹುಡುಗ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೋಡುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ ಏನದು? ...

ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮೀರಿ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕಿ ದಿನಿ ಮೊದಲನೇದು ಹೇಳ್ದಂಗೆ ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಇರಬಹುದು ಇಲ್ಲವೆ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಇನ್ನೂ ಕೊನೆ ದುರಂತ ಹೇಳಬಹುದು ಈಗ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ರಂಜಾನ್ ಟೈಮಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ ಸಿಗುತ್ತಾರೆ ಆದರೆಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ನಾನು ಭಾರತೀಯ ಸೇನೆಯನ್ನು ಸೇರಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ...

ನ್ಯೂ ಭಾರತೀಯ ಸೇನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಡಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಕಾಡೆಮಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ತರಬೇತಿ ಅಕಾಡೆಮಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತೀರ್ಣರಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ಭಾರತೀಯ ನೌಕಾಪಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಗಾರರಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕೊನೆಯ ದಿನಾಂಕ ಯಾವುದು? ...

ಭಾರತೀಯ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸಂಗೀತಗಾರರ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಕೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಾರ್ಮ್ ಶುರುಮಾಡಿದರು ನೇಮ್ ಇಂದ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ ಅದು ಕ್ಲಾಸ್ 9 2019 ನಂತರ ಪ್ರಿಲಿಮಿನರಿ ಟೆಸ್ಟು 6 ನೇ ತಾರೀಕಿನ 10 ನೇ ತಾರೀಕು ಜುಲೈ 2 ರಿಂದ 6 ನೇ ಸೆಪ್ಟಂಬರ್ 2019 ನಂತರಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

More Answers


ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಪಠ್ಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಿಯೋ ಪಠ್ಯದಿಂದ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಡಿಯೋ ಕೇಳಬೇಕು.

ನಿತ್ಯದ ವಾಡಿಕೆ ಯಾವಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಟಿ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಟೈಮಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು ಪಸ್ಟು ಓಮಿನಿ ಮಾಡು ಆಮೇಲೆ ಆಮೇಲೆ ಲೋನ್ ಪೆಂಡಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್ವರ್ಡ್ ಬಂಡಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಪೋಸಿಶನ್ ಸುಮ್ನೆ ಕರೆದೆ ಊಟ ಆಯ್ತಾ ಮತ್ತು ಪದನಿಮಿತ್ತ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆದು
ನಿತ್ಯದ ವಾಡಿಕೆ ಯಾವಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಟಿ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಟೈಮಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು ಪಸ್ಟು ಓಮಿನಿ ಮಾಡು ಆಮೇಲೆ ಆಮೇಲೆ ಲೋನ್ ಪೆಂಡಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್ವರ್ಡ್ ಬಂಡಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಪೋಸಿಶನ್ ಸುಮ್ನೆ ಕರೆದೆ ಊಟ ಆಯ್ತಾ ಮತ್ತು ಪದನಿಮಿತ್ತ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆದು
Likes  15  Dislikes      
WhatsApp_icon

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಪಠ್ಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಿಯೋ ಪಠ್ಯದಿಂದ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಡಿಯೋ ಕೇಳಬೇಕು.

ಬೆಟ್ಟದ ಫ್ರೆಂಡ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಅಲ್ಲ ಅದಕ್ಕೆ ಅದನ್ನ ಇವತ್ತು ಮಾಡಿದೆ ಪುಟ
ಬೆಟ್ಟದ ಫ್ರೆಂಡ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಅಲ್ಲ ಅದಕ್ಕೆ ಅದನ್ನ ಇವತ್ತು ಮಾಡಿದೆ ಪುಟ
Likes  69  Dislikes      
WhatsApp_icon

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಪಠ್ಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಿಯೋ ಪಠ್ಯದಿಂದ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಡಿಯೋ ಕೇಳಬೇಕು.

ನ್ಯೂ ಮಂಡ್ಯದ ಗಂಡೇ ಆಗಲಿ ಮುದ್ದುಲಕ್ಷಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನ್ಯೂ ಮಂಡ್ಯದ ಗಂಡೇ ಆಗಲಿ ಮುದ್ದುಲಕ್ಷಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Likes  67  Dislikes      
WhatsApp_icon

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಪಠ್ಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಿಯೋ ಪಠ್ಯದಿಂದ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಡಿಯೋ ಕೇಳಬೇಕು.

ಮತ್ತೆ ತಿಂಡಿ ಹೋಗೋದಿಲ್ಲ ಹೋಗೋಕು ಏನಂತ ಹೇಳ್ಬೇಕು ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು ರೋಹಿಟ್ ಕೊಂಡಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಟಿಫಿನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ
ಮತ್ತೆ ತಿಂಡಿ ಹೋಗೋದಿಲ್ಲ ಹೋಗೋಕು ಏನಂತ ಹೇಳ್ಬೇಕು ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು ರೋಹಿಟ್ ಕೊಂಡಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಟಿಫಿನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ
Likes  71  Dislikes      
WhatsApp_icon

Vokal is India's Largest Knowledge Sharing Platform. Send Your Questions to Experts.

Related Searches:


vokalandroid