ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ...

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಪಠ್ಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಆಡಿಯೋ ಪಠ್ಯದಿಂದ ಪಠ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಡಿಯೋ ಕೇಳಬೇಕು.

ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಒತ್ತಡದ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಬಂದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಅಂತ ನಾನು ಮಾಡುವಂತ ಕೆಲಸ ಜಾಸ್ತಿ ಅಂದರೆ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಟಿವ್ ಜಾಸ್ತಿ ನಂಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಸರ್ತಿ ನನ್ನ ನಂಬರ್ ಇಂದ ಆಚೆ ಹೋಗಿ ತನಗೆ ಬೇಕಾದಂತಹ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿನ ನಾನೇ ಪರ್ಸನಲ್ ಆಗಿ ಮೀಟ್ ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅವರ ನನ್ನ ಅಂಚೆ ಮರೆಯೋದಿಲ್ಲ ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೋಗ್ತೀನಿ ಇಲ್ಲ ಯಾವುದು ಇಂಫಾರ್ಮೇಷನ್ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನ ಕಳಿಸಿಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಓಡಾಡುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಜನ್ಮಾಂತರದ ಒಂಟಿತನ ಅನ್ನೋದ್ ಯಾಕ್ ಇರುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ self-realization ಅಂತ ಯಾರೂ ನಮ್ಮ ಗೊತ್ತಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾಕಂದ್ರೆ ಈ ಜೀವನ ಅನ್ನುವಂತೆ ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಾವಾಗಿರಬೇಕು ಅಂದಾಗ ನಮ್ಮ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ನಾವು ಆಗಬೇಕು ನಮ್ಮ ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನೋಡ್ಕೋಬೇಕು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆ ಗಲ್ಲಿಟ್ ಗೊಂದಲ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡು ವ್ಯಕ್ತಿ ಗೊತ್ತಿರದ ಸರ್
ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಒತ್ತಡದ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಬಂದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಅಂತ ನಾನು ಮಾಡುವಂತ ಕೆಲಸ ಜಾಸ್ತಿ ಅಂದರೆ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಟಿವ್ ಜಾಸ್ತಿ ನಂಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಸರ್ತಿ ನನ್ನ ನಂಬರ್ ಇಂದ ಆಚೆ ಹೋಗಿ ತನಗೆ ಬೇಕಾದಂತಹ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿನ ನಾನೇ ಪರ್ಸನಲ್ ಆಗಿ ಮೀಟ್ ಮಾಡ್ತೀನಿ ಅವರ ನನ್ನ ಅಂಚೆ ಮರೆಯೋದಿಲ್ಲ ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೋಗ್ತೀನಿ ಇಲ್ಲ ಯಾವುದು ಇಂಫಾರ್ಮೇಷನ್ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನ ಕಳಿಸಿಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಓಡಾಡುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಜನ್ಮಾಂತರದ ಒಂಟಿತನ ಅನ್ನೋದ್ ಯಾಕ್ ಇರುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ self-realization ಅಂತ ಯಾರೂ ನಮ್ಮ ಗೊತ್ತಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾಕಂದ್ರೆ ಈ ಜೀವನ ಅನ್ನುವಂತೆ ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಾವಾಗಿರಬೇಕು ಅಂದಾಗ ನಮ್ಮ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ನಾವು ಆಗಬೇಕು ನಮ್ಮ ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನೋಡ್ಕೋಬೇಕು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆ ಗಲ್ಲಿಟ್ ಗೊಂದಲ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡು ವ್ಯಕ್ತಿ ಗೊತ್ತಿರದ ಸರ್
Likes  60  Dislikes      
WhatsApp_icon
500000+ दिलचस्प सवाल जवाब सुनिये 😊

Similar Questions

ನನಗೆ 34 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿನಲ್ಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದೇ? ...

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಮೊದಲು ಯಾವುದು ನಂತರ ಜಿಮ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾನ ಹಾಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಊಟ ಮಾಡಿ ಊಟ ಆಯ್ತಾ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ ಲೈವ್ ಬರಿ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ ಮಾಡಕ್ ಟೈಮ್ ಟೇಬಲ್ಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ದೇಹವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು? ...

ನಮಗೆ ಈ ಬಾರಿ ನಲ್ಲಿ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ರಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಡಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಎರಡು ಬಿಟ್ಟರೆ ನೆಕ್ಸ್ಟ್ ಮತ್ತೆ ಏನ್ ಪರ್ಸೆಂಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ಬಿಟ್ಟರೆ ಮಾಡ್ಕೋಬಾರದು ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆತರದು ಆಗ್ಬಾರ್ದು ನೆಕ್ಸ್ಟ್ ಹಾಗೇನು ನಮ್ಮ ಹಾಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ...

ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಮೊದಲನೇದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಶಾಂತ್ ಹೋಗಿರಬೇಕು ಆಗುತ್ತೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುತ್ತೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಸಿಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಾಲ್ ಮಾಡ್ಕೊಬಾರದು ಇಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ...

ಈ ತರದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಬದುಕುವುದು ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ಬದುಕಿದರೆ ಅವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಿಂದಿನ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು ಇಲ್ಲ ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕಗಳು ಬಂದು ಕಾರ್ಡ್ ಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇವತ್ತಿನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

ನಿಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವರಿಂಗಿಂತ ಒತ್ತಡ / ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ...

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಈ ದಿನದ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವ ರಿಗಿಂತ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೆ ಹತಾಶೆ ಅಂದ್ರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ದಿ ಸಪೋರ್ಟ್ ಮೆಂಟ್ ಯಾವುದು ಬರುತ್ತೆ ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಯಾರಿಂಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ
ques_icon

Vokal is India's Largest Knowledge Sharing Platform. Send Your Questions to Experts.

Related Searches:Neevu Obbantiyagi Maththu Oththadada Vriththijeevanavannu Hondiruvaga Neevu Arogyakara Jeevanashailiyannu Hege Kapadikolluththeeri,


vokalandroid