ದಪ್ಪ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ? ...

ದಪ್ಪ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆಂದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹಾಲು ಕುಡಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವವನು ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಾಫಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಸೃಜೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
Romanized Version
ದಪ್ಪ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆಂದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹಾಲು ಕುಡಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವವನು ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಾಫಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಸೃಜೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.Dappa Aguvudu Hegendare Utakke Munchithavagi Neeru Kudiyabedi Idu Hotteyannu Tumbabahudu Maththu Sakashtu Kyalorigalannu Padeyalu Kashtavaguththade Hechchagi Tinniri Halu Kudi Tuka Hechchaguvavanu Sheks Madalu Prayathnisi Dodda Falakagalannu Balasi Kafige Cream Serisi Srijain Tegedukolli Gunamattada Nidre Padeyiri
Likes  0  Dislikes
WhatsApp_icon
500000+ दिलचस्प सवाल जवाब सुनिये 😊

Similar Questions

More Answers


ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಬೇಗ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಸುಲಭ ಆಹಾರ.ಇದನ್ನು ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಇದರಲ್ಲಿ 300 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೇವಲ ಪೋಷಕಾಂಶ ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಲು ಕೂಡ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೆಣಸಿನ ಒಂದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೆಣಸನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ದೇಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆಲೀವ್ ಆಯಿಲ್ (ಎಣ್ಣೆ) ಸಲಾಡ್ ಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಯುತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದು.
Romanized Version
ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಬೇಗ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಸುಲಭ ಆಹಾರ.ಇದನ್ನು ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಇದರಲ್ಲಿ 300 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೇವಲ ಪೋಷಕಾಂಶ ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಲು ಕೂಡ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಗೆಣಸಿನ ಒಂದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೆಣಸನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ದೇಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆಲೀವ್ ಆಯಿಲ್ (ಎಣ್ಣೆ) ಸಲಾಡ್ ಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಯುತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದು. Mottegalalli Amaino Amla Hechchina Sandratheyalli Iruvudarinda Motte Tindare Dehada Tuka Hechchuththade Motteya Haldi Bhagadalli Olleya Kolestral Hechchiruvudarinda Kyalori Kuda Hechchisuththade Dinakke 2 Motte Tindare Nimma Tuka Bega Hechchuththade Sasyaharigalige Beans Sulabha Ahara Idannu Cause Nondige Beyisidaga Idaralli 300 Rashtu Kyalori Iruththade Idu Kevala Poshakansha Olagonda Ahara Mathravalla Sulabhavagi Tuka Hechchalu Kuda Sahayakavaguththade Genasina Ondu Serving Nalli 150 Kyalori Iruththade Dina Nithyada Aharada Jothege Beyisida Genasannu Balasidare Deha Tuka Hechchuththade Aleev Oil Enne Salad Ge Ondu Honey Aleev Enne Balasidare Arogyakke Olleyadu Idaralli Agathyayutha Kyalori Jothege Linoliyik Amla Kuda Iruththade Idannu Prathidina Balasuvudarinda Tuka Hechchuvudara Jothege Hridaya Sambandhi Kayilegalinda Dura Irabahudu
Likes  0  Dislikes
WhatsApp_icon

Vokal is India's Largest Knowledge Sharing Platform. Send Your Questions to Experts.

Related Searches:Dappa Aguvudu Hege,


vokalandroid