थाइरयेड के बारे में सारी जानकारी

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थाइरयेड क्या है? What is Thyroid in Hindi?

जबकि थायरॉइड को मध्य आयु वर्ग की महिलाओं को प्रभावित करने वाले विकार के रूप में जाना जाता था, लेकिन देर से युवा महिलाओं को भी प्रभावित किया गया है। सही दृष्टिकोण के साथ इसे झुकाव महत्वपूर्ण है।

तेजी से जीवन जीने के कारण, थाइरयेड एक व्यक्ति को प्रभावित करने वाली सबसे आम विकारों में से एक बन जाता है। आंकड़े खतरनाक हैं: सालाना 12 मिलियन लोग इससे प्रभावित होते हैं। और फिर भी दुर्भाग्यपूर्ण खबर यह है कि कई लोग यह भी नहीं जानते कि उन्हें थाइरयेड विकार है।

यह अब केवल 30 से अधिक समूह को प्रभावित नहीं कर रहा है। थायरॉइड आज भी 15-20 साल की उम्र के ब्रैकेट में युवा महिलाओं को प्रभावित कर रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि युवा लोग फुफ्फुस, वजन बढ़ाने और थकान के लक्षणों पर जांच करें और यदि वे इन्हें दिखाते हैं, तो उन्हें एक टीएसएच स्क्रीनिंग प्राप्त करनी होगी। घबराहट की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि थाइरयेड इलाज योग्य है।

थाइरयेड ग्रंथि आपके "Adams Apple" या larynx के ठीक नीचे स्थित है। इस ग्रंथि का कार्य आयोडीन लेना है, जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और इसे थाइरयेड हार्मोन में परिवर्तित करता है: थायरोक्साइन (टी 4) और त्रिकोणीय थ्योरीन (टी 3)। थाइरयेड कोशिकाएं शरीर में एकमात्र कोशिकाएं हैं जो आयोडीन को अवशोषित कर सकती हैं। ये कोशिकाएं टी-3 और टी-4 बनाने के लिए आयोडीन और एमिनो एसिड टायरोसिन को जोड़ती हैं, जिन्हें रक्त प्रवाह में छोड़ दिया जाता है और पूरे शरीर में ले जाया जाता है जहां वे चयापचय (ऑक्सीजन और कैलोरी का रूपांतरण ऊर्जा) पर नियंत्रण करते हैं।

थाइरयेड ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि के नियंत्रण में है, मस्तिष्क के आधार पर एक मूंगफली के आकार की एक छोटा ग्रंथि है। जब थाइरयेड हार्मोन (टी-3 और टी-4) का स्तर बहुत कम हो जाता है, पिट्यूटरी ग्रंथि थाइरयेड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) उत्पन्न करता है जो थाइरयेड ग्रंथि को अधिक हार्मोन उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है। टीएसएच के प्रभाव में, थाइरयेड टी 3 और टी 4 का निर्माण और स्राव करेगा जिससे रक्त में अपना स्तर बढ़ेगा।

क्या होता है जब आपका थाइरयेड ग्लैंड परेशान होता है? Know what happens if you have Thyroid in Hindi

क्या आपने सोचा है कि जब आप कम खाना खा रहे हैं तब भी आप बहुत अधिक वजन क्यों प्राप्त कर रहे हैं? क्या आप चिंतित हैं कि बहुत से प्रयास करने के बावजूद परीक्षा में आपके बच्चे को खराब अंक क्यों मिलते हैं? क्या आप जानते हैं कि आपके करीबी दोस्तों में से एक को बच्चे को गर्भ धारण करना मुश्किल क्यों है या गर्भपात का सामना करना पड़ रहा है? यह थाइरयेड ग्रंथि के कारण हो सकता है।

असामान्य वजन बढ़ना, गर्दन में वृद्धि, अवसाद, लगातार और भारी मासिक धर्म प्रवाह, बाल पतले, सूखे बाल और बालों के झड़ने, धीमी गति से दिल की सूखी, सूखी मोटे त्वचा, गर्भावस्था में कठिनाई और आसानी से थकावट महसूस करना इसके सभी लक्षण हैं।

थाइरयेड के विभिन्न प्रकार क्या हैं? Types of Thyroid in Hindi

मुख्य रूप से दो प्रकार के थाइरयेड होते हैं, एक हाइपरथाइरयेड होता है और दूसरा हाइपोथायरायड होता है। इन दोनों स्थितियों में, थाइरयेड का कार्य बदल जाता है। हार्मोन थायरॉयड ग्रंथि प्रभाव वजन प्रबंधन, ऊर्जा के उपयोग, स्नायविक समारोह, नींद, और कई अन्य लोगों सहित शरीर के लगभग हर पहलू द्वारा निर्मित है। दोनों स्थितियों में थाइरयेड पर और बाद में शेष शरीर पर समान और गहरा प्रभाव पड़ता है।

हाइपोथायरायडिज्म:

एक अंडरएक्टिव थायरॉइड जिसे हाइपोथायरायडिज्म भी कहा जाता है, को थायरॉइड हार्मोन की कम उपलब्धता के कारण टाइप किया जाता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर के काम को धीमा कर दिया जाता है।

हालत खराब थाइरयेड हार्मोन उत्पादन की वजह से किया जा सकता है, निष्क्रिय थाइरयेड हार्मोन (टी -4) सक्रिय रूप (T3) में, संकोची हार्मोन ग्रहणशीलता, पोषण संबंधी कमियों, और अन्य कारकों के कम रूपांतरण। मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध, अवसाद और पुरानी स्थितियों जैसी स्थितियां भी थाइरयेड रोग में योगदान दे सकती हैं।

हाइपोथायरायडिज्म के कारण थाइरयेड समारोह में कमी से इसके कई लक्षण सामने आते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • ठंडे तापमान की संवेदनशीलता
  • वजन कम करने में कठिनाई
  • भार बढ़ना
  • मांसपेशी और संयुक्त दर्द या कमजोरी
  • डिप्रेशन
  • थकान
  • स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई
  • भंगुर बाल और नाखून
  • बालो का झड़ना
  • कम कामेच्छा
  • बांझपन
  • पीएमएस

अतिगलग्रंथिता

हाइपोथायरायडिज्म के विपरीत, एक अति सक्रिय थाइरयेड हाइपरथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है। थाइरयेड उत्पादन के परिणाम में आपके चयापचय और अन्य शारीरिक कार्यों में तेजी आई है। चूंकि टी 4 और टी 3 दोनों के रूप में थायरॉइड हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए शरीर अतिसंवेदनशील हो जाता है जिससे रोगियों को झटके, आक्रामक और अप्रभावी पोषक तत्व खपत, और खतरनाक ऊर्जा दुर्घटनाओं से ग्रस्त होना पड़ता है।

हाइपरथायरायडिज्म के योगदान कारकों में थाइरयेड नोड्यूल, थायराइडिसिस, प्लमर बीमारी, टी 4 से टी 3, यकृत रोग, पोषक तत्वों की कमी, भारी धातु विषाक्तता, और अन्य में अधिक रूपांतरण शामिल हैं। हाइपरथायरायडिज्म का सबसे आम कारण एक ऑटोम्यून्यून स्थिति है जिसे कब्र की बीमारी कहा जाता है।

चूंकि थाइरयेड गतिविधि में वृद्धि जारी है, शरीर विभिन्न प्रकार के विभिन्न लक्षणों से पीड़ित हो सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • चिंता और / या आतंक हमलों
  • वजन हासिल करने में असमर्थता
  • अचानक वजन घटाने
  • बहुत ज़्यादा पसीना आना
  • मासिक धर्म की अनियमित या कुल हानि
  • अनिद्रा
  • दिल की घबराहट
  • साँसों की कमी
  • आसानी से ट्रिगर रिफ्लेक्स या जंपनेस
  • ऊर्जा के स्तर में उतार चढ़ाव और कम उतार चढ़ाव

हाइपरथायरायडिज्म के कारण क्या हैं? Causes of Hyperthyroidism in Hindi

हाइपरथायरायडिज्म के कई कारण हैं। कुछ सामान्य कारण हैं:

  • कब्र की बीमारी (Grave’s Disease)- यह एक ऑटोम्यून्यून विकार है जिसमें शरीर में एंटीबॉडी बनती हैं जो आपके थाइरयेड को टी -4 से अधिक उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। हाइपरथायरायडिज्म का यह सबसे आम कारण है।
  • हाइपर-फ़ंक्शनिंग थाइरयेड नोड्यूल (विषाक्त विज्ञापन एनोमा, विषाक्त बहुआयामी गोइटर) - इस प्रकार का हाइपरथायरायडिज्म थाइरयेड ग्रंथि में एक या अधिक एडेनोमा के कारण होता है जो अधिक टी -4 से अधिक उत्पादन करता है।
  • थायराइडिसिस- कुछ मामलों में, थायरॉइड ग्रंथि अज्ञात कारणों से सूजन हो सकती है।सूजन के कारण, ग्रंथि में संग्रहीत अतिरिक्त थायरॉइड हार्मोन रक्त प्रवाह में लीक हो जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप हाइपरथायरायडिज्म होता है।

हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण क्या हैं? Symptoms of Hyperthyroidism in Hindi

हाइपरथायरायडिज्म के कुछ सामान्य लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:

  • अनचाहे वजन घट जाना
  • दिल की धड़कन का तेज़ होना (टैचिर्डिया)
  • अनियमित दिल की धड़कन (एरिथिमिया) या दिल की pounding जैसा महसूस होना (palpitations)
  • भूख में वृद्धि (लेकिन भूख की वृद्धि के बाद भी आपका वजन कम हो सकता हैं)
  • nervousness, चिंता और चिड़चिड़ापन
  • पसीना और अत्यधिक गर्म लगना
  • मासिक चक्र में परिवर्तन
  • थायरॉयड ग्रंथि (goiter), की वृद्धि जो की गर्दन पर एक सूजन के रूप में दिखाई देते हैं और निगलने के साथ स्थानांतरित कर सकते हैं
  • थकान, कमजोरी और थकावट
  • सोने में कठिनाई

हाइपोथायरायडिज्म के कारण क्या हैं? Causes of Hypothyroidism in Hindi

हाइपोथायरायडिज्म के उदय में योगदान देने वाले कई कारक हैं। हाइपोथायरायडिज्म के कुछ सामान्य कारण यहां दिए गए हैं।

  • हाशिमोतो की थायराइडिसिस: एकऐसी स्थिति जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली थाइरयेड  की कोशिकाओं पर हमला करती है, जिसके कारण ग्रंथि पर्याप्त थाइरयेड  हार्मोन नहीं बना सकता है।
  • आयोडीन की कमी: यहग्रंथि को थाइरयेड  हार्मोन बनाने के लिए आयोडीन की ज़रूरत होती है।
  • थाइरयेड ग्रंथि के सर्जरी कर निकालना: यदि आपके कोई शल्य चिकित्सा हुयी थी जिसमें आपके थाइरयेड  ग्रंथि को हटाया गया था।
  • कुछ वायरल संक्रमण: कुछ वायरल संक्रमण होते हैं जो थाइरयेड ग्रंथि के खराब होने का कारण बन सकते हैं।
  • रेडीएशन थेरेपी कैंसर के लिए ग्रंथि में: यदि आप कैंसर से पीड़ित हैं और विकिरण चिकित्सा को अपनाया है, तो आपके थाइरयेड ग्रंथि क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
  • लिथियम जैसी कुछ दवाएं: ये दवाएं आपके थाइरयेड ग्रंथि के कार्यों को बाधित कर सकती हैं जिससे आप हाइपोथायरायडिज्म के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण क्या हैं? Symptoms of Hypothyroidism in Hindi

यदि थाइरयेड हार्मोन का स्तर कम हो गया है, तो आपका शरीर प्रभावित हो जाता है। यह थकावट, थकान, अवसाद, शुष्क त्वचा और भंगुर नाखून जैसे लक्षण पैदा कर सकता है, ठंड या ठंड असहिष्णुता , कब्ज, स्मृति समस्याओं या स्पष्ट रूप से सोचने में परेशानी नहीं कर रहा है, भारी या अनियमित मासिक धर्म अवधि आदि।

लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और प्रगति करते हैं। सौभाग्य से, हाइपोथायरायडिज्म का इलाज करना आसान है। आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि करने के लिए परीक्षण करेगा और यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है, तो वह इलाज के लिए थाइरयेड हार्मोन गोलियां निर्धारित करेगा।

आहार के साथ थाइरयेड का इलाज कैसे करें? Diet for Thyroid in Hindi

वर्जिन नारियल का तेल हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के लिए आशा प्रदान करता है (एक शर्त जो थायरॉइड हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन के कारण होती है)। इसमें मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं, जो चयापचय दर में वृद्धि करते हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं।

  • Aspartame से बने कृत्रिम sweeteners से बचें
  • मूंगफली, बाजरा और रैपसीड (कैनोला तेल) से बचें
  • धूम्रपान से बचें और पोषण की खुराक की एक उच्च खुराक से बचें
  • पर्याप्त आयोडीन और विटामिन ए की खपत हाइपोथायरायडिज्म को उलटाने में मदद करता है।आयोडीन के लिए अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) वयस्कों के लिए प्रति दिन 150 मिलीग्राम (माइक्रोग्राम) है।
  • कच्चे सब्जियों से बने सलाद से बचें, खासतौर पर गोभी, गोभी, ब्रोकोली और अन्य क्रूसिफेरस सब्जियों जैसे गोभी परिवार से।उनमें एक पदार्थ होता है जिसे गोइट्रोगेंस कहा जाता है, जो थायरॉइड हार्मोन को प्रभावित करता है और गोइटर का कारण बन सकता है। इन सब्जियों को पकाने से, गोइट्रोजन को नष्ट किया जा सकता है और इसके प्रतिकूल प्रभावों को कम किया जा सकता है।
  • अधिक समुद्री खाने का उपभोग करें, खासतौर पर सागर मछली, जो आयोडीन का एक अच्छा स्रोत है।यहां तक कि कम नमक आहार वाले लोगों को भी हरी पत्तेदार सब्जियों, दूध और दूध उत्पादों से आयोडीन मिल सकता है।
  • अंडे के साथ-साथ गहरे पीले या नारंगी फल और गहरे हरी सब्ज़ियां हैं जो अतिरिक्त विटामिन ए आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करते हैं।
  • गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 220 मिलीग्राम आयोडीन की आवश्यकता होती है और नर्सिंग माताओं को पोषक तत्व के लगभग 2 9 0 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।आयोडीनयुक्त नमक प्रत्येक दिन आयोडीन के 2 से 6 ग्राम प्रदान करता है।

यद्यपि एंटी-थाइरयेड दवाएं थाइरयेड ग्रंथि के अधिक उत्पादन में कटौती करती हैं, लेकिन यह अकेला सबसे अच्छा दृष्टिकोण नहीं हो सकता है क्योंकि दवा बंद होने के बाद हाइपरथायरायडिज्म फिर से हो सकता है। आप त्वचा सूखापन और बालों के झड़ने में मदद के लिए खाद्य नारियल के तेल, प्राइमरोस तेल, फ्लेक्ससीड तेल या मछली के तेल जैसे अतिरिक्त पूरक ले सकते हैं।

आप हाइपरथायरायडिज्म को कैसे रोक सकते हैं? Know how to prevent Thyroid in Hindi

हाइपरथायरायडिज्म की घटना को रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित निवारक उपायों को लेना चाहिए:

  • तनाव कम करें- चिंता और घबराहट के लक्षण अक्सर हाइपरथायरायडिज्म से होते हैं। यदि आप बाहरी तनाव को कम करते हैं, तो इससे इस लक्षण के कारण होने वाली समस्याओं को कम करने में मदद मिलेगी।
  • कैफीन न लें- जैसे-जैसे कैफीन घबराहट, दिल की धड़कन और एकाग्रता में परेशानी जैसी विभिन्न जटिलताओं से जुड़ा हुआ है, हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित होने पर इसे टालना चाहिए।
  • धूम्रपान छोड़ो- कबूतर की बीमारी उन स्थितियों में से एक है जो हाइपरथायरायडिज्म का कारण बनती हैं और यह धूम्रपान करने वालों में अधिक होती है। इसके अलावा, यदि आप धूम्रपान नहीं छोड़ते हैं तो यह बढ़ने की संभावना है और इसके परिणामस्वरूप ग्रेव्स नेत्र विज्ञान कहा जाता है।

आहार की मदद से हाइपोथायरायडिज्म का इलाज कैसे करें? Treat Hypothyroidism with Diet in Hindi

यह साबित होता है कि कुछ जीवन शैली में परिवर्तन के साथ-साथ आपकी आहार योजना में कुछ बदलाव होते हैं, आप बस हाइपोथायरायडिज्म को कम कर सकते हैं। यहां आपको डालने वाले आहार परिवर्तन हैं।

प्रोटीन सेवन:

प्रोटीन थाइरयेड हार्मोन को आपके सभी ऊतकों में परिवहन में मदद करता है, यही कारण है कि आपको प्रोटीन को अपनाना होगा। थाइरयेड समारोह को बहाल करने के लिए प्रोटीन को प्रत्येक भोजन का एक हिस्सा बनाओ।प्रोटीन के कुछ उत्कृष्ट स्रोत पागल, अंडे, दुबला मांस, मछली और फलियां हैं।

कम कैफीन और चीनी:

हाइपोथायरायड रोगियों को अपने कैफीन और चीनी खपत को कम करना चाहिए। इसके बजाय, आप अपने आहार में आटा जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट शामिल कर सकते हैं जो शरीर चीनी की तरह व्यवहार करता है।

कार्बोहाइड्रेट:

यदि आप मकई, केक, सफेद आटा, पास्ता और शर्करा नाश्ता अनाज जैसे साधारण कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, तो आपके इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें; वे ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हैं और अपने इंसुलिन के स्तर पर विनाश को खत्म नहीं करते हैं। थाइरयेड असंतुलन बहाल करने के लिए पूरे फल और veggies खाओ।

सब्जियां:

अनाज आधारित कार्बोहाइड्रेट की बजाय गैर-स्टार्च वाली सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है।

छोटे लेकिन अधिकतर भोजन:

आप उच्च रक्त शर्करा के स्तर से बचना चाहते हैं क्योंकि हाइपोथाइरयेड इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ा हुआ है। बड़े भोजन के भाग बड़े पैमाने पर इंसुलिन रिहाई उत्पन्न करते हैं जो उन कैलोरी को वसा के रूप में संग्रहीत करने का कारण बनता है। इसलिए, आपको छोटे लेकिन लगातार भोजन खाना चाहिए। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपका शरीर कभी पोषक तत्वों से वंचित नहीं है।

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