अस्थमा के बारे में जानिए हिंदी में

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अस्थमा क्या है? What is Asthma in Hindi?

अस्थमा फेफड़ों और वायुमार्गों की पुरानी स्थिति है जो सांस लेने में मुश्किल बनाती है। चूंकि अस्थमा के दौरे के ट्रिगर अलग होते हैं, इसलिए एक प्रकार का उपचार हर मरीज़ के अस्थमा के लक्षणों के लिए काम नहीं करता है।

चिकित्सा विज्ञान अभी तक अस्थमा के वास्तविक कारण को निर्धारित करने के लिए है। उन्होंने केवल लक्षणों को पहचाना है और यह उन लोगों में अधिक संभावना है जिनके पास एलर्जी या बीमारी के पारिवारिक इतिहास की समस्या है। अस्थमा भी वंशानुगत हो सकता है। एक व्यक्ति जिसके माता-पिता को अस्थमा होता है उसे प्राप्त करने का 30 प्रतिशत मौका होता है, लेकिन अगर दोनों माता-पिता को बीमारी होती है, तो जोखिम 70 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।

अस्थमा के दौरे के लिए सबसे आम ट्रिगर्स धूल के काटने, वायु प्रदूषण, मोल्ड और दूसरे हाथ के धुएं, पालतू जानवर और चरम मौसम की स्थिति हैं।

एक अस्थमा का दौरा गैर-एलर्जन कारकों जैसे तम्बाकू धुआं, व्यायाम, कुछ दवाएं, श्वसन संक्रमण, और भावनात्मक कारकों से भी ट्रिगर किया जा सकता है, जिसमें तनाव, रोना और यहां तक कि हंसना भी शामिल है।

अस्थमा से पीड़ित आधे वयस्क और बीमारी से पीड़ित बच्चों के चार-पांचवें भी एलर्जी से ग्रस्त हैं।

अस्थमा का इलाज क्या है? Treatment of Asthma in Hindi

चिकित्सा विज्ञान में अस्थमा का उपचार लक्षणों और परिणामी जटिलताओं को नियंत्रित करने पर आधारित है, और स्थिति को बीमार माना जाता है। अस्थमा उपचार के सबसे अनुशंसित रूप में चिकित्सकीय दवाओं का उपयोग शामिल है जिसमें गोलियां, इंजेक्शन या इनके संयोजन शामिल हो सकते हैं। आपको उस चिकित्सक का दौरा करने की भी आवश्यकता है जिसका उपचार आप अधीन हैं।

अस्थमा से बचना

अस्थमा से बचने का आदर्श तरीका, जैसे श्वास और सांस की तकलीफ, ट्रिगर्स के संपर्क में आने से रोकने के लिए है, चाहे एलर्जी या गैर-एलर्जी।

अस्थमा संक्रामक नहीं है

कुछ लोग मानते हैं कि अस्थमा संक्रामक है। यह एक झूठी धारणा है। अस्थमा से 300 मिलियन लोग पीड़ित हैं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी (एएएआई) ने अनुमान लगाया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 34 मिलियन लोग और दुनिया भर में लगभग 300 मिलियन लोगों को पुराने अस्थमा का निदान किया गया है।

शारीरिक गतिविधियां हालत में सुधार कर सकती हैं

अस्थमा से पीड़ित बच्चों द्वारा पहले शारीरिक गतिविधि हानिकारक माना जाता था। आजकल डॉक्टरों द्वारा स्वागत की बात के रूप में सोचा जाता है। यह पाया गया है कि शारीरिक गतिविधि सांस लेने की मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करने और फेफड़ों के कामकाज में सुधार करने में मदद कर सकती है।

सही उपचार मौत को रोक सकता है

अस्थमा के कारण मौतें बहुत कम दवाओं के उपयोग के कारण होती हैं। कई बार यह बताया जाता है कि यदि सही उपचार योजनाओं का पालन किया गया तो मृत्यु से बचा जा सकता था।

अगर आप अस्थमा से पीरित है तो आपका जीवनशैली कैसा होना चाहिए? Asthma Lifestyle in Hindi

अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के लिए, इसे नियंत्रण में रखते हुए एक इनहेलर ले जाने की आवश्यकता होती है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसे आसानी से कुछ सरल जीवन शैली में परिवर्तनों के माध्यम से नियंत्रण में रखा जा सकता है। अगर आप या आपके कोई एक करीबी अस्थमा से ग्रस्त हैं तो नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिसे आप अपने दिनचर्या में ला सकता है।

कैलोरी संकट:

वैज्ञानिक अध्ययनों ने अस्थमा और मोटापे के बीच संबंध साबित कर दिया है। उदाहरण के लिए, राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा 2005-06 के सर्वेक्षण में पाया गया 4500 पुरुषों और महिलाओं में से एक तिहाई मोटापे से ग्रस्त थे, और मोटापे से ग्रस्त लोगों को सहा अस्थमा का 12% है। सर्वे के निष्कर्ष ने कहा कि मोटे लोगों में तीन गुना अस्थमा का जोखिम उनके स्वस्थ समकक्षों से तुलना किया गया था। मोटापा लोगों में सामान्य वजन के साथ अस्थमाचार में दवाएं भी अधिक प्रभावी होती हैं। तो, अपना वजन जांच में रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

नियमित रूप से व्यायाम करना:

व्यायाम से आपकी एरोबिक क्षमता में मदद मिलती है, जिससे अस्थमा रोगियों के लिए जीवन बहुत आसान हो जाता है। इसलिए, एक फिटनेस दिनचर्या में होना जरूरी है, अगर यह आपके जीवन का हिस्सा नहीं है। यह अस्थमा से पीड़ित बच्चों के लिए भी सच है। उन्हें स्कूल में शारीरिक प्रशिक्षण कक्षाओं में छोड़ने की अनुमति न दें, लेकिन अभ्यास के प्रकार की निगरानी करें। डॉ गुप्ता कहते हैं, "कुछ हद तक व्यायाम सलाह दी जाती है। हालांकि, पुश-अप जैसे भारी अभ्यास हानिकारक है और अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।

विचार के लिए भोजन:

अधिकांश पैक खाद्य पदार्थ कौन सा होते संरक्षक अस्थमा के हमलों को गति प्रदान कर सकते हैं, तो यह हमेशा सावधानी अभ्यास और एक ले-आउट के बजाय घर का बना, पौष्टिक खाना खाने के लिए बेहतर है।

यदि आप बाहर खाते हैं, तो आपके द्वारा ऑर्डर किए गए पकवान में सामग्री को ध्यान में रखकर देखभाल करें। डॉ गुप्ता के हिसाब से "रिच, भारी तले हुए भोजन या अस्थमा के हमलों तलछट, तो यह इस तरह के भोजन को दूर करने के लिए बुद्धिमान है।

तनाव फैक्टर:

डॉ गुप्ता खतरे के बारे में चेतावनी देते हैं कि तनाव पैदा होता है क्योंकि यह अस्थमा को भी ट्रिगर कर सकता है, खासकर बच्चों में। वह कहता है, "बच्चों, अगर अध्ययन और अन्य गतिविधियों के बारे में डांटा या दबाया जाता है, तो अचानक हमले होते हैं। इसके अलावा, अगर माता-पिता अकेले बच्चे घर छोड़ने के लिए और कुछ दिनों के लिए दूर जाना, इस तरह की दूरी भावनात्मक झटके कौन सा फिर से हमलों को गति प्रदान कर सकते हैं करने के लिए एक जन्म दे सकता है। "इस प्रकार, यह अस्थमा से ग्रस्त मरीजों के लिए कम तनाव के स्तर को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से यह सुनिश्चित करने की सलाह दी है वह बच्चे शांत और अप्रभावित रहते हैं।

अस्थमा के जोखिम क्या है? Risks of Asthma in Hindi?

अस्थमा एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें वायुमार्ग संकीर्ण और सूजन हो जाता है, जिससे अतिरिक्त श्लेष्म पैदा होता है। स्थिति किसी व्यक्ति के लिए सांस लेने में मुश्किल हो सकती है और खांसी, श्वास की कमी और घरघराहट हो सकती है। कुछ लोगों के लिए, अस्थमा एक मामूली उपद्रव हो सकता है, दूसरों के लिए यह एक बड़ी समस्या हो सकती है जो रोजमर्रा की गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है, जिससे जीवन में खतरनाक अस्थमा का दौरा भी होता है।

जोखिम और जटिलताओं

अस्थमा के कुछ सामान्य विषयों में शामिल हैं:

  • लक्षण जो काम, नींद या मनोरंजक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं
  • ब्रोन्कियल ट्यूबों की स्थायी संकुचन जो प्रभावित करती है कि कोई कितना अच्छा सांस ले सकता है
  • अस्थमा भड़काने के दौरान काम या स्कूल से बीमार दिन
  • कुछ अस्थमा को स्थिर करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग से दुष्प्रभाव
  • आपातकालीन कक्ष अस्पताल में भर्ती और गंभीर अस्थमा के दौरे के लिए दौरे

अस्थमा सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है, हालांकि यह आमतौर पर बचपन के दौरान शुरू होती है। युवा बच्चे जो श्वसन संक्रमण के साथ घूमने के लगातार एपिसोड पीड़ित हैं और 6 साल की उम्र के बाद जारी होने वाले अस्थमा के विकास के उच्च जोखिम पर कुछ अन्य जोखिम कारक हैं। जोखिम कारकों में एक्जिमा, एलर्जी, या अस्थमा वाले माता-पिता के लिए पैदा होना शामिल है।

लड़कों की तुलना में लड़कों को अस्थमा का सामना करना पड़ सकता है, हालांकि वयस्कों में, अधिक महिलाओं को पुरुषों की तुलना में दमा होता है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों सेक्स या सेक्स हार्मोन अस्थमा पैदा करने में भूमिका निभाते हैं। ज्यादातर लोग, लेकिन सभी नहीं, एलर्जी है। कार्यस्थल में कुछ रासायनिक परेशानियों या औद्योगिक धूल के संपर्क के परिणामस्वरूप बहुत से लोग अस्थमा विकसित करते हैं। इस प्रकार के अस्थमा को व्यावसायिक अस्थमा कहा जाता है।

अस्थमा बढ़े बुज़ुर्गों, बच्चे और गर्भवती महिलाओं पर कैसे असर करता है? How Asthma Affects kids, seniors and pregnant women? Get answer in Hindi

अस्थमा आमतौर पर बचपन से शुरू होता है और यह जीवन के अपने विभिन्न चरणों में एक व्यक्ति को प्रभावित करता है।

बच्चे:

बच्चों में अस्थमा अपनी शारीरिक गतिविधियों को सीमित करता है। भारी खेल और दौड़ना मुश्किल हो जाता है और इसकी अनुमति नहीं है। मौसम बदलते हुए, अस्थमा की गंभीरता भी बदलती है; यह अस्थमा बच्चों और उनके माता-पिता के लिए एक बड़ी चुनौती बन जाता है। एक अस्थमात्मक बच्चे के माता-पिता को उन गतिविधियों को निष्पादित नहीं करना चाहिए जिन्हें उन्हें मुश्किल लगता है। बच्चे को यह तय करने दें कि वह कितनी गतिविधि को सहज महसूस करता है। यहां तक कि एक अस्थमा बच्चे की दैनिक गतिविधियां प्रतिबंधित हो जाती हैं; उसे शारीरिक श्रम शामिल करने वाले गेम खेलने में कठिनाई होती है। थोड़ा शारीरिक श्रम बच्चे को थका देगा और उसके फेफड़ों को अस्थमा के दौरे के कारण ठीक से सांस लेने के लिए पर्याप्त हवा नहीं मिल सकती है। अस्थमा के उपचार में उपयोग किए जाने वाले श्वास वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड के परिणामस्वरूप बच्चे के धीमे शारीरिक विकास और विकास हो सकता है।

वरिष्ठ

बुढ़ापे में, अस्थमा सबसे जटिलताओं का कारण बनता है। एक व्यक्ति, जो युवा या मध्यम आयु वर्ग का होता है, केवल अस्थमा के दौरे के दौरान खांसी या घरघराहट का अनुभव करेगा, जो श्वासहीनता के रूप में गंभीर हो जाता है जैसे वह बूढ़ा हो जाता है। जैसे-जैसे कोई व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है, अस्थमा शरीर की प्रतिरक्षा को कमजोर कर देता है और वह वायरल संक्रमण, चिंता और अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है। क्रोनिक अस्थमा का दौरा ब्रोंकाइटिस और अन्य पुरानी श्वसन समस्याओं का भी कारण बन सकता है। वृद्ध लोग, जो अस्थमा के दौरे के अधिक जोखिम में हैं, हृदय रोगों वाले हैं।

गर्भावस्था में

गर्भवती महिलाओं, जिन्हें अस्थमा है, को बहुत सावधान रहने की जरूरत है। अस्थमा के दौरे की घटना के साथ, मातृ जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है। गर्भवती महिलाओं में अस्थमा के दौरे के कुछ नतीजे योनि हेमोरेज, प्रिक्लेम्प्शिया, समयपूर्व श्रम, स्थिरता और क्षैतिज हो सकते हैं। अस्थमा के दौरे के दौरान, फेफड़ों में ब्रोन्कियल ट्यूबों ने वायुमार्गों पर बहुत अधिक दबाव डाला और सांस लेने की दर में वृद्धि हुई। गर्भावस्था के दौरान अस्थमा का दौरा रक्त एसिड के उत्पादन का कारण बन सकता है, जो मां के साथ-साथ गर्भ में ऑक्सीजन की आपूर्ति को खराब कर सकता है।

अस्थमा को रोकने का कुछ आसान से तरीके क्या है? How to prevent Asthma in Hindi?

यहां कुछ तरीके हैं जिन्हें आप लगातार अस्थमा के हमलों से बचा सकते हैं।

अपने आहार में मछली शामिल करें:

अधिकांश मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध होती है जो एक स्वस्थ पॉलीअनसैचुरेटेड वसा है। ओमेगा -3 एस फैटी एसिड में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ओमेगा -3 में उच्च मछली में सैल्मन, ट्राउट, मैकेरल और सार्डिन शामिल हैं। रूमेटोइड गठिया को रोकने के लिए सप्ताह में दो बार मछली खाएं।

व्यायाम और अपना वजन नियंत्रित करें:

नियमित रूप से व्यायाम न केवल आपके जोड़ों से अतिरिक्त वजन के तनाव से छुटकारा पाता है, बल्कि यह पहनने और आंसू से बचाने वाले जोड़ों के आस-पास की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। अपने व्यायाम कार्यक्रम से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, वैकल्पिक एरोबिक गतिविधियों जैसे कि व्यायाम को मजबूत करने के साथ चलना या तैराकी करना। आप लचीलापन और गति की सीमा को बनाए रखने के लिए कुछ सरल खींच भी सकते हैं।

चोट से बचें:

जोड़ों के साथ समय के साथ पहनना शुरू होता है लेकिन जब आप दुर्घटना या खेल खेलते समय अपने जोड़ों को घायल करते हैं; उपास्थि में क्षति के कारण आपके जोड़ अधिक तेजी से पहनते हैं। उचित सुरक्षा उपकरणों का उपयोग करके और सही व्यायाम तकनीकों का उपयोग करके खेल खेलते समय घायल होने से बचने का प्रयास करें।

अपने जोड़ों को सुरक्षित रखें:

बैठे, काम करने या उठाने सहित रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान सही तकनीकों का उपयोग करके आप अपने जोड़ों को रोजमर्रा के उपभेदों से बचा सकते हैं। जब आप वस्तुओं को उठाते हैं तो आपको हमेशा अपने घुटनों और कूल्हों को उठा लेना चाहिए। अपनी कलाई पर तनाव से बचने के लिए वस्तुओं को अपने शरीर के करीब रखें। और यदि आपको काम पर लंबे समय तक बैठना है, तो सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ, पैर और बाहों का अच्छी तरह से समर्थन है। इसके अलावा, हर कुछ घंटों के बाद ब्रेक लें।

अपने डॉक्टर को देखें:

जब आप गठिया के लक्षणों को देखते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर या संधिविज्ञानी को देखना चाहिए। नुकसान गठिया के कारण प्रगतिशील होते हैं, जिसका मतलब है कि आप उपचार की प्रतीक्षा करते हैं, आपके जोड़ों के लिए और अधिक विनाश होगा। आपका डॉक्टर उपचार या जीवनशैली हस्तक्षेप का सुझाव दे सकता है जो आपके गठिया की प्रगति को धीमा कर सकता है और आपकी गतिशीलता को संरक्षित रखने में मदद कर सकता है।

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