आर्थ्राइटिस के बारे में पूरी जानकारी

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आर्थ्राइटिस क्या है? What is Arthritis in Hindi?

आर्थ्राइटिस जोड़ों की पुरानी बीमारी है जो जोड़ों के आंदोलन के दर्द और हानि का कारण बनती है। शब्द का मतलब संयुक्त सूजन है। "अर्थ" का अर्थ है संयुक्त और "ritis" का अर्थ सूजन है और साथ में यह गठिया शब्द बनाता है जिसका अर्थ है जोड़ों में सूजन। गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं। आपकी रोजमर्रा की गतिविधियां गठिया से प्रभावित हो सकती हैं और जीवन भर के लिए आंदोलन के दर्द और सीमाएं चल सकती हैं।

गठिया दर्द के प्राथमिक कारण क्या हैं? Primary causes of Arthritis in Hindi

दर्द गठिया की प्रमुख विशेषता है। गठिया दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

Rheumatoid आर्थ्राइटिस:

यह गठिया का सबसे आम और गंभीर सूजनपूर्ण रूप है जिसे आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है क्योंकि इससे पहले वर्ष में संयुक्त रूप से बड़ी क्षति हो सकती है।

सोरियाटिक गठिया:

गठिया के इस गंभीर सूजन रूप को सोरायसिस के सहयोग से देखा जाता है। शुरुआती निदान और आक्रामक उपचार की आवश्यकता है क्योंकि इससे गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

पोलिमेल्जिया रुमेटिका:

यह 50 साल से अधिक उम्र के लोगों में होता है और गर्दन, कंधे और कूल्हों में गंभीर कठोरता और दर्द के साथ प्रस्तुत करता है। यह एक इलाज योग्य है, अगर सटीक निदान किया जाता है तो स्थिति। हालांकि, जैसा कि कई अन्य स्थितियां इस तरह दिखती हैं, एक सटीक निदान हमेशा संभव नहीं होता है।

आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस:

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस आमतौर पर रीढ़ और sacroiliac जोड़ों को प्रभावित करता है और अक्सर कम पीठ दर्द के साथ प्रस्तुत करता है। यह एक इलाज योग्य गठिया है इसलिए सटीक निदान और आक्रामक थेरेपी आवश्यक है।

प्रतिक्रियाशील गठिया:

प्रतिक्रिया के बाद प्रतिक्रियाशील गठिया होता है, आमतौर पर आंतों या जीनटाइनरी पथ के संक्रमण के बाद होता है। उचित उपचार बहुत प्रभावी है।

गाउट:

जोड़ों में मोनोसोडियम यूरेट (एमएसयू) क्रिस्टल के जमाव के कारण गौटी गठिया होता है। आहार परिवर्तन और दवाएं इस स्थिति को प्रभावी ढंग से इलाज कर सकती हैं।

स्यूडोगाउट:

स्यूडोगाउट में संधिशोथ ज्यादातर मामलों में कैल्शियम पायरोफॉस्फेट या हाइड्रोक्साइपेटाइट क्रिस्टल के जमा होने के कारण होता है। यह गठिया और रूमेटोइड गठिया जैसे अन्य प्रकार के गठिया का अनुकरण करता है।

Polymyositis:

यह मूल रूप से मांसपेशियों की बीमारी का एक सूजनपूर्ण रूप है जो प्रायः गठिया से जुड़ा होता है। चूंकि यह एक संभावित जीवन-धमकी देने वाली बीमारी है, इसलिए उचित आक्रामक चिकित्सा उपचार आवश्यक है।

आर्थ्राइटिस के सबसे आम लक्षण क्या हैं? Common symptoms of Arthritis in Hindi

नीचे गठिया के सबसे आम लक्षण हैं।

दर्द से अलग गठिया के सामान्य लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:

  • संयुक्त की सूजन
  • संयुक्त की आचरण और कठोरता
  • जोड़ों की लचीलापन का नुकसान
  • संयुक्त की गति या संयुक्त गति की गति की सीमा में कमी

अगर आप आर्थराइटिस जैसे लक्षणों का सामना कर रहे है तो क्या आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए? When to visit doctor if you have Arthritis? Get answer in Hindi?

समय-समय पर आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और पीड़ा का अनुभव करना आम बात है, खासकर यदि आप असामान्य या सख्त शारीरिक गतिविधियों में भाग लेते हैं। तो आप गठिया के प्रारंभिक लक्षणों को 'सामान्य' दर्द और कठोरता से कैसे अलग कर सकते हैं? और आप कैसे जानते हैं कि आपको अपने डॉक्टरों को अपने लक्षणों के बारे में कब देखना चाहिए?

यदि दर्द व्यायाम या गतिविधि के बाद विकसित हुआ है तो हो सकता है आप ये थोड़ा ज़्यादा ही कर रहे है, अगर इसे आप कम कर देंगे तो कुछ दिनों के भीतर दर्द कम होना चाहिए। हालांकि, यदि आप में से कोई भी आपके लिए लागू होता है तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए:

  • दर्द चोट से जुड़ा हुआ नहीं है या एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।
  • आपका जोड़ सूजन हो गया है और चोट से जुड़ा हुआ नहीं है।
  • आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या बुखार महसूस करते हैं।
  • आप ज़ोरों या मांसपेशी दर्द के कारण अपने दैनिक कार्यों को करने में असमर्थ हैं।
  • कुछ पीठ उठाने और दर्दनाशक लेने, गर्मी लगाने और एक दिन या उससे भी ज्यादा सक्रिय रहने की कोशिश करने के बाद भी आपकी पीठ दर्द होता है।
  • आप अपने जोड़ों में सूजन, कठोरता या दर्दनाक 'निचोड़' अनुभव करते हैं।

इससे पहले कि आप परिणाम को बेहतर तरीके से निदान करें, इसलिए दर्द के लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं होने पर अपने डॉक्टर को देखने में देरी न करें।

आर्थ्राइटिस का निदान कैसे करें? Diagnosis of Arthritis in Hindi

संभवतः संभावित कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण आपके दर्द के सटीक कारण का निदान करना मुश्किल हो सकता है। आपका डॉक्टर एक पूर्ण चिकित्सा का इतिहास लेगा और अंतर्निहित स्थिति का निदान करने के लिए पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा करेगा। चिकित्सा इतिहास में दर्द, समय और दर्द के पैटर्न, और किसी भी अन्य संबंधित लक्षणों के स्थान के बारे में प्रश्न शामिल हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके संयुक्त दर्द और असुविधा के पीछे क्या है, यह जानने के लिए डायग्नोस्टिक परीक्षणों की एक श्रृंखला का आदेश दे सकता है। आपके द्वारा पूछे जाने वाले सामान्य परीक्षणों में शामिल हैं:

  • प्रोटीन (पूरक कहा जाता है), एंटीबॉडी (जैसे रूमेटोइड कारक, एंटीन्यूक्लियर एंटीबॉडी) और गठिया के अन्य संकेतकों की जांच के लिए रक्त परीक्षण
  • प्रभावित संयुक्त की एक्स-किरणें
  • संयुक्त के एमआरआई या सीटी स्कैन
  • हड्डी घनत्व स्कैन
  • संयुक्त और आर्थ्रोस्कोपी के अल्ट्रासाउंड (इस प्रक्रिया में क्षति के नज़दीक दृश्य को प्राप्त करने के लिए एक अंत में एक कैमरे वाला एक ट्यूब संयुक्त में डाला जाता है)
  • आर्थ्रोसेनेसिस: संयुक्त तरल नमूना को हटाने और मूल्यांकन

आर्थ्राइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार या उपाय क्या हैं? Natural remedies for Arthritis in Hindi

जब आपका संयुक्त उपास्थि कमज़ोर है तो आपको दर्द होता है; हड्डी के खिलाफ हड्डी रबड़, असुविधाजनक ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बनता है। किसी अन्य शर्त की तरह, ऑस्टियोआर्थराइटिस दुनिया भर में 27 मिलियन लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से कम कर देता है। यद्यपि यह स्थिति इतनी अक्षम, दर्दनाक और आम है, लेकिन वहां बहुत सारे इलाज उपलब्ध हैं, शार्क उपास्थि से तांबे के गहने से सांप जहर तक कि आप में से कुछ आगे बढ़ने में सहज महसूस नहीं कर सकते हैं। हालांकि, आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि वास्तव में कुछ प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको गठिया दर्द से राहत प्रदान करेंगे।

गठिया दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार

  • रात भर प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर लाल फ़्लैनल कपड़े के टुकड़े को लपेटने की सलाह दी जाती है।
  • आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय एक तेल मालिश है जिसमें लहसुन, दौनी, जूनियर, लैवेंडर, ऋषि, थाइम और अन्य आवश्यक तेल होते हैं। इस मामले में जैतून का तेल भी प्रभावी माना जाता है।
  • सागर स्नान की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि समुद्री खनिज जैसे आयोडीन शरीर के एसिड-क्षारीय संतुलन को जांच में रखते हैं, पहने हुए ऊतकों की मरम्मत करते हैं, साथ ही शरीर के आंतरिक विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करते हैं।
  • कम प्रोटीन घटक वाले आहार और ओमेगा -3 फैटी एसिड की अधिक मात्रा और अखरोट जैसे उत्पादों की सलाह दी जाती है।
  • योग और व्यायाम शरीर को विशेष रूप से जोड़ों को आराम करने में मदद करते हैं।
  • सुबह में आलू का रस और पानी का मिश्रण उपयोगी साबित हुआ है।
  • इसके अलावा, विभिन्न रस जैसे कि चुकंदर, हरी पत्तेदार सब्जियां, और गाजर से बने गठिया उपचार के लिए अच्छे हैं।
  • अनानस, कीवी, अंजीर और पंजा सूजन के इलाज के लिए बहुत ही अच्छा फल हैं।
  • कैल्शियम युक्त उत्पाद, उदाहरण के लिए, अल्फल्फा, कैमोमाइल, गोभी, थाइम, तुलसी आदि भी उपयोगी हैं।
  • कपड़ों और सरसों के तेल का मिश्रण, जो सूरज से उजागर होता है, जब प्रतिदिन प्रभावित क्षेत्र पर रबर, गठिया के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार के रूप में कार्य करता है।

आप आर्थ्राइटिस को कैसे रोक सकते हैं? Aap Arthritis Ko Kaise Rok Sakte Hai?

गठिया के लिए कोई इलाज नहीं है और यह एक प्रगतिशील बीमारी है जो उचित देखभाल और उपचार की अनुपस्थिति में और उम्र के रूप में खराब हो जाती है। गठिया को रोकने के तरीके पर कुछ सुझाव जानने के लिए पढ़ें।

जब आपकी मांसपेशियों में तनाव बढ़ता है तो आपकी ज़ोरों का नुकसान होता है। अपनी मांसपेशियों को आराम देने के तरीके सीखें और जैसे की गर्म टब में सूखें (अपने जोड़ों और मांसपेशियों को आराम करने के लिए) विशेष रूप से सख्त अभ्यास के बाद।

आराम और गतिविधि के बीच संतुलन लाओ

उचित आराम करें (रात में लगभग आठ घंटे सोने और दोपहर में झपकी के लिए आवश्यक)। सप्ताह के अधिकांश दिनों में लगभग 20 से 30 मिनट के लिए नियमित अभ्यास करें। हालांकि, किसी भी व्यायाम से बचें जो संयुक्त दर्द का कारण बनता है और व्यायाम करने के एक घंटे से अधिक समय तक रहता है।

अच्छी मुद्रा को अपनाना

अच्छे मुद्रा की आदतों का अभ्यास करें जैसे कि झुकाव के बजाय, अपने कूल्हे की मांसपेशियों के साथ भारी वस्तुओं को उठाएं। मुलायम कुर्सियों पर बैठने से बचें और सोने के लिए एक फर्म गद्दे के उपयोग को प्राथमिकता दें।

अपने जोड़ों का ख्याल रखना

ठंडे मौसम के रूप में अपने जोड़ों को सुरक्षित रखें। अपने घुटनों और पैर की अंगुली जोड़ों की रक्षा के लिए अपने घुटने के जोड़ों, और ऊनी मोजे की रक्षा के लिए अपने अंडरवियर, लंबे अंडरवियर की रक्षा के लिए गर्म दस्ताने पहनें।

एक स्वस्थ वजन बनाए रखें

यदि आप अधिक वजन रखते हैं तो वजन कम करने का प्रयास करें - इससे गठिया विकसित करने का खतरा कम हो जाता है।

ध्यान और योगा के मदत से आर्थ्राइटिस का सामना कैसे करें? Know how to manage arthritis with Yoga and Meditation in Hindi?

योग ध्यान आपके प्रतिरक्षा तंत्र को संतुलित करता है और अभ्यास को खींचने से आपके कठोर जोड़ों को छोड़ दिया जाता है। योग का शुद्ध प्रभाव भी आपके खुराक को कम करने में मदद करते हुए, विरोधी भड़काऊ दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

फाइब्रोमाल्जिया में, कुछ जोड़ों के करीब सहायक ऊतक और मांसपेशियों में निविदा और दर्द होता है और अक्सर असहज नींद और अवसाद के बाद होता है। योग चिकित्सा के प्रभावों के प्रारंभिक शोध ने आशाजनक परिणाम प्राप्त किए हैं लेकिन सुझाव देते हैं कि इस कठिन परिस्थिति में सुधार के लिए कई महीनों में नियमित अभ्यास की आवश्यकता है।

उम्र बढ़ने से संबंधित संयुक्त स्थितियां भी तनाव से बढ़ती हैं लेकिन मुख्य रूप से जोड़ों के पुराने उपयोग के कारण होती हैं। दीर्घकालिक निष्क्रियता जोड़ों को कठोर और दर्दनाक बनाता है, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, और उपयोगों पर, उदाहरण के लिए एथलीटों में, जोड़ों को दबाता है और उन्हें अधिक तेज़ी से पहनता है। योग रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके, संचित कचरे को हटाने और कठोर जोड़ों को मुक्त करके आपकी मदद कर सकता है।

ऑस्टियोआर्थ्रोसिस मुख्य रूप से लोड असर जोड़ों को प्रभावित करता है, जैसे घुटने, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी। यदि आपको अक्सर घुटने के दर्द होते हैं, तो सिंगल लेग राइजिंग, सामान्यीकृत संयुक्त दर्द या आर्थरग्लिया का अभ्यास करें, पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं।

ध्यान के साथ आराम:

विश्राम, ध्यान, और क्रमिक, नीचे दिए गए पवनमुक्तासन सबसे प्रभावी उपचार है।

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस में, एक वंशानुगत सूजन की बीमारी, रीढ़ की हड्डी में कशेरुका एक साथ फ्यूज बनाती है, जिससे इसे कठोर और दर्द होता है। योगी अभ्यास जो रीढ़ की हड्डी को इन स्थिर जोड़ों को मुक्त करते हैं और कठोरता को कम करते हैं। यहां तक कि यदि आप कुछ कंबल दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको झुकने से बचने की आवश्यकता नहीं है। तनाव न करें, हालांकि, और कुछ कंबल दर्द से बचें, आपको झुकने से बचने की जरूरत नहीं है।

सभी प्रकार के संयुक्त विकारों के लिए इन अभ्यासों को धीरे-धीरे और सतर्कता से अभ्यास करते हैं, बिना तनाव या अतिरंजक। कभी सक्रिय रूप से सूजन जोड़ों को स्थानांतरित न करें। आसन में धीरे-धीरे आराम करने और तीव्र दर्द से बचने की कोशिश करें। कठोर जोड़ों को इकट्ठा करने और रोजमर्रा की जिंदगी में योगिक दृष्टिकोण पैदा करने के लिए पवनमुक्ता आसन पर ध्यान केंद्रित करें।

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